Xem Nhiều 12/2022 #️ Công Dụng Và Cách Ăn Trái Vú Sữa Có Thể Bạn Chưa Biết? / 2023 # Top 15 Trend | 3mienmoloctrungvang.com

Xem Nhiều 12/2022 # Công Dụng Và Cách Ăn Trái Vú Sữa Có Thể Bạn Chưa Biết? / 2023 # Top 15 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Công Dụng Và Cách Ăn Trái Vú Sữa Có Thể Bạn Chưa Biết? / 2023 mới nhất trên website 3mienmoloctrungvang.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Vú sữa là loại trái cây rất thơm ngon, bổ dưỡng. Chúng cung cấp nhiều vitamin, chất xơ và sắt. Và có rất nhiều ý kiến cho rằng ăn vú sữa có nhiều cách ăn riêng, nếu ăn không đúng cách bạn sẽ không cảm nhận hết hương vị thơm ngon đặc trưng của loại trái cây này. Vậy cách ăn quả vú sữa đúng cách như thế nào? Cũng như những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Mời các bạn tham khảo qua bài viết sau:

+ Cách ăn thứ 1: Có nhiều cách để ăn vú sữa được ngon. Đầu tiên phải nói đến cách ăn trực tiếp, bạn chỉ việc bóp nắn xung quanh quả cho mềm và ăn, với cách này bạn sẽ cảm nhận được hương vị thơm ngọt tự nhiên của chúng. Vỏ vú sữa cũng rất mềm, bạn có thể dùng tay hoặc dao tách đôi ra và thưởng thức.

+ Lưu ý khi chọn mua vú sữa: Thông thường khi chọn mua vú sữa, bạn nên chú ý những đặc điểm sau: Quả có vỏ căng bóng mịn, có màu sáng thường thì vú sữa khi chín ngon thì vỏ sẽ chuyển từ màu xanh nhạt sang màu kem đến hơi nâu ở phần đáy, ít tùy vết nhưng vẫn còn cuốn. Bạn cũng cần kiểm tra bằng cách dùng tay bóp nhẹ, nếu quả mềm đều thì quả ngon, còn nếu vỏ quả cứng ở phần cuống mà đáy thì mềm nhũn thì sẽ ăn không ngon.

Công dụng tuyệt vời từ trái vú sữa

Quả vú sữa rất bổ dưỡng lại giàu các khoáng chất như: sắt, canxi, phoostpho, magie, carbonhydrat,…. Bên cạnh đó, nó còn chứa nhiều chất xơ, nước và các vitamin cần thiết như vitamin A, C và nhóm B. Với cách thành phần dưỡng chất như thế, chúng sẽ giúp bạn bảo vệ được làn da, tốt cho mẹ bầu, thai nhi cùng các công dụng như:

+ Giúp giảm cân hiệu quả: Vú sữa là lọi quả có công dụng giảm cân rất hiệu quả. Mặc dù có vị ngọt nhưng thành phần nước hàm lượng chất xơ cũng khá cao nên sẽ làm bạn có cảm giác no bụng, chán ăn những thực phẩm khác. Vì thế, vú sữa còn đực xem là thực phẩm giảm cân rất thích hợp, an toàn cho sức khỏe của bạn.

+ Tăng sức đề kháng: Như đã nói ở trên, vú sữa là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt lại là nguồn cung cấp vitamin dồi dào, chứa hàm lượng nước và chất xơ rất cao. Vì thế, việc ăn vú sữa sẽ giúp bạn phòng ngừa hiện tượng mất nước, tăng cường hệ miễn dịch,…

Công Dụng Của Trái Ổi Có Thể Bạn Chưa Biết / 2023

Cập nhật vào 27/11

Ổi là một loại trái cây khá quen thuộc với người dân Việt Nam, ít người biết đến những hữu ích của ổi đối với sức khỏe con người, trong bài này sẽ giới thiệu đến những công dụng bất ngờ và tuyệt vời của trái ổi.

Ai cũng đã từng ăn ổi, nếu như người Châu Âu có câu: “Mỗi ngày một trái táo sẽ không cần đến gặp bác sĩ” thì người Ấn Độ có câu: “Vài trái ổi trong mùa sẽ không cần gặp bác sĩ cả năm”.

– Ổi được thể ăn sống, chế thành kem hoặc nước giải khát.

– Ổi là nguồn vitamin C làm lành da tuyệt vời nhất.

– Trong ổi đặc biệt là ổi đào có lượng lycopen nhiều hơn cà chua 26%, có thể giảm bớt nguy cơ bệnh tim.

– Ổi rất có ích cho hệ tiêu hóa.

– Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc giả ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp.

– Thịt của quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi; giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa các bệnh về da tốt hơn bất cứ loại mĩ phẩm nào nhờ tính chất làm se của trái ổi và lá ổi.

– Ổi có khả năng chống béo phì, giúp bạn có vòng eo thon đáng mơ ước.

– Vì ổi tốt cho hệ tim mạch, khiến máu huyết lưu thông tốt, bạn cũng sẽ sở hữu một làn da khỏe mạnh, hồng hào, đồng thời giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

– Trái ổi là nguồn chứa dinh dưỡng cao nhất, trái ổi không những có mùi thơm rất đặc trưng mà vị của ổi còn còn ngọt, thanh tạo cho người sử dụng cảm giác thích thú và ấn tượng.

Lương y Đinh Công Bảy cho biết, trong đông y ổi có vị ngọt, chát, chua và tính bình. Tác dụng của ổi là kiện tỳ, tiêu thực, giảm đau, giải độc, hạ sốt…

Đau nhức các khớp do phong thấp: Bạn hãy sử dụng trái ổi để tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giảm đau nhức.

Suy nhược cơ thể: Đối với những người suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi sẽ cũng cấp cho cơ thể một lượng vitamin rất lớn và các chất vi lượng để cơ thể phục hồi nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng với những độc tố bên ngoài.

Hàm lượng vitamin C ở ổi tập trung ở phần gần vỏ bên ngoài, do vậy khi ăn ổi bạn không nên gọt vỏ, nên rửa sạch và ăn cả vỏ để hấp thu toàn bộ lượng vitamin C có trong trái ổi. Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa và thành mạch máu bền vững, có lợi cho hệ tim mạch, ngăn ngừa tình trạng rối loạn mỡ trong máu. Đồng thời nó giúp cho hệ tiểu hóa được chuyển hóa tốt hơn.

Theo lương y Đinh Công Bảy, ổi là một loại quả ăn rất ngon miệng, có mùi thơm đặc sắc, có ích cho sức khỏe. Ngoài ra, ổi còn có vai trò tích cực, giúp chống béo phì, làm cơ thể thon thả hơn, có lợi cho hệ tim mạch, da hồng hào, chống lão hóa, ngăn ngừa ảnh hưởng của tia nắng mặt trời. Như vậy, ăn ổi đưa vào một lượng vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp da tươi tắn hơn, độ đàn hồi của da tốt hơn.

– Mặc dù quả ổi không độc những bạn không nên ăn ổi non vì còn nhiều vị chát sẽ có hại những người bị dạ dày và táo bón.

Lưu ý khi ăn ổi:

– Khi ăn ổi chín, bạn cũng nên bỏ hạt ổi vì hạt ổi khó tiêu, gây trở ngại cho hệ tiêu hóa.

– Những người bị suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn.

Sưu tầm

Tắm Lá Mơ Và Những Công Dụng Có Thể Bạn Chưa Biết Tắm Lá Mơ Và Những Công Dụng Có Thể Bạn Chưa Biết / 2023

1. Những công dụng dược lý của lá mơ

Lá mơ có nhiều dưỡng chất giúp thanh nhiệt, giải độc và sát trùng. Ngoài ra lá mơ có tác dụng đến thần kinh như thuốc kháng sinh.

Hơn nữa, lá mơ có tác dụng chống viêm, điều trị ho và chữa các bệnh rôm sảy, bệnh ngoài da ở trẻ nhỏ. Sử dụng như một loại phương pháp tắm lá mơ tự nhiê, an toàn, hiệu quả.

2. Cách nấu nước tắm lá mơ

B1: Chuẩn bị nguyên liệu

Chuẩn bị nguyên liệu gồm: lá mơ, cỏ mần trầu, cỏ nhọ nồi, rau má, cam thảo dây, trần bì, gừng.

Nguyên liệu còn tươi và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Vệ sinh kỹ nguyên liệu để loại bỏ tạp chất trước khi dùng để nấu nước tắm.

B2: Chuẩn bị nấu nước tắm

Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi nước cùng đun lên đến khi sôi và nước đổi màu. Đó là lúc những dưỡng chất có lợi trong các nguyên liệu được hấp hơi nước nóng và hòa với nước.

Bỏ phần cái, chỉ lấy nước để tắm. Khi tắm có thể pha thêm nước nóng hoặc lạnh để có nhiệt độ nước tắm phù hợp.

3. Những lưu ý khi sử dụng tắm lá mơ

Chọn nguyên liệu có nguồn gốc xuất xứ để đảm bảo nguyên liệu không chứa thuốc trừ sâu hoặc có hóa chất bảo vệ thực vật có hại.

Vì nguyên liệu nhiều nên trước khi tắm cần thử trên da tay để chắc chắn da không kích ứng rồi mới áp dụng để chữa bệnh giải nhiệt hoặc ho trên toàn thân.

Nước tắm không nên quá loãng hay quá đặc vì nếu nguyên liệu và lượng nước có tỉ lệ không đều thì hiệu quả phương pháp đạt được sẽ thấp hơn.

Nếu sau khi sử dụng 1-2 tuần không thấy hiệu quả mà thậm chí là dấu hiệu tệ hơn thì nên dừng áp dụng tắm lá mơ ngay và đi khám lại tại cơ sở y tế có uy tín hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.

Sữa Chua Và Những Lợi Ích Có Thể Bạn Chưa Biết / 2023

Các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên uống sữa chua mỗi ngày để nhận được các vi khuẩn có ích cho một cơ thể khỏe mạnh.

Sữa chua do có quá trình lên men nên chứa nhiều vi khuẩn có ích như lactobacilli bulgaricus và thermophilus lactobacilli. Sự hiện diện của các vi khuẩn này trong ruột sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng như: tăng sinh tố B, hệ tiêu hóa được cải thiện, hệ thống miễn dịch được tăng cường.

1. Chứa nhiều vitamin gấp nhiều lần sữa thường

Theo nhiều kết quả nghiên cứu đã công bố, sữa chua chứa khoảng 30 lần vitamin B12, 50 lần vitamin B3 và 14 lần vitamin A so với những vitamin có trong sữa thông thường.

Mà vitamin B12 rất cần thiết để duy trì một hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Chúng giúp não bộ sản xuất nhiều năng lượng và đảm bảo chức năng hoạt động tối ưu của não.

Ngược lại, vitamin B3 giúp giải phóng năng lượng cơ thể và điều chỉnh mức cholesterol.

Vitamin A rất quan trọng cho duy trì làn da và thị lực khỏe mạnh, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.

2. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Các vi khuẩn có ích trong sữa chua giúp duy trì độ axit trong ruột. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa như táo bón và tiêu chảy. Thậm chí, ngay cả với những teen không dung nạp lactose trong sữa thường vẫn có thể thoải mái ăn sữa chua mà không có bất kỳ vấn đề nghiêm trọng xảy ra.

Ngoài ra, do chức năng cân bằng pH trong hệ thống tiêu hóa của sữa chua nên cũng giúp cơ thể hấp thu khoáng chất nhiều hơn, chẳng hạn như hấp thu canxi, sắt, magiê và kẽm.

3. Cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn

Khi các men vi sinh trong sữa chua bám trên thành ruột, chúng sẽ giúp cơ thể chúng mình chống lại bệnh tật. Bên cạnh đó, sữa chua có thể ngăn chặn việc tự sản xuất chất diệt vi khuẩn và nấm có hại, giảm bớt độc tố của vi khuẩn từ đó hạn chế bệnh tật phát sinh trong cơ thể.

Chưa hết, vi khuẩn probiotics trong sữa chua cũng được biết đến với tác dụng giảm dị ứng, tăng số lượng tế bào hệ miễn dịch, ngăn ngừa các khối u và bảo vệ cơ thể chống lại các chất ô nhiễm như thuỷ ngân, thuốc trừ sâu và bức xạ…

Lưu ý:

– Sẽ rất khôn ngoan để bảo vệ sức khỏe tổng thể mỗi ngày nếu bạn ăn sữa chua hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên mua sữa chua cẩn thận và mua từ các cửa hàng uy tín. Tránh lựa chọn những loại sữa chua có quá nhiều đường vì thường sẽ có ít lượng vi khuẩn có lợi.

– Để có sữa chua ngon và an toàn, tại sao bạn không tự làm sữa chua nhỉ? Tự làm sữa chua vừa rẻ lại vừa ngon và quá trình lên men kỹ càng có thể giúp tăng lượng vi khuẩn có ích bảo vệ sức khỏe nhiều hơn nữa.

Bạn đang xem bài viết Công Dụng Và Cách Ăn Trái Vú Sữa Có Thể Bạn Chưa Biết? / 2023 trên website 3mienmoloctrungvang.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!