Xem Nhiều 11/2022 #️ Hướng Dẫn 10 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Việc Ăn Ớt Mà Bạn Chưa Biết / 2023 # Top 15 Trend | 3mienmoloctrungvang.com

Xem Nhiều 11/2022 # Hướng Dẫn 10 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Việc Ăn Ớt Mà Bạn Chưa Biết / 2023 # Top 15 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Hướng Dẫn 10 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Việc Ăn Ớt Mà Bạn Chưa Biết / 2023 mới nhất trên website 3mienmoloctrungvang.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Ớt vốn được biết đến như một thực phẩm cay, nóng dễ sinh nhiệt cho cơ thể. Các chị em thì ít khi đụng đến vì sợ ảnh hưởng đến làn da mong manh, nhạy cảm. Thế nhưng ớt có rất nhiều những lợi ích tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Thúc đẩy sự thèm ăn và tiêu hóa

Ớt có thể thúc đẩy tiết dịch tiêu hóa tăng sự thèm ăn

Chống đỡ lạnh

Ớt có thể làm ấm dạ dày Nếu bạn đang bị nôn mửa tiêu chảy đau bụng và một vài triệu chứng tiêu hóa khác thì một chút ớt rất có công hiệu với bạn.

Thúc đẩy lưu thông máu

Ớt có một số đặc tính chữa bệnh, nó có thể giúp “đổ mồ hôi ngoài, long đờm khử ẩm”. Theo giải thích của y học hiện đại ớt có thể thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện tê cóng, lạnh đau đầu…

Làm đẹp da

Các chị em có thể rất bất ngờ khi biết rằng ớt có thể làm đẹp da Ớt có thể thúc đẩy sự tiết hormone cải thiện tình trạng da. Nhiều người nghĩ rằng thực phẩm nhiều gia vị là một phần nguyên nhân của bệnh đậu mùa gia tăng tình trạng tiêu cực của da, nhưng trên thực tế vấn đề không phải từ ớt.

Hạ lipid trong chế độ ăn uống

Capsaicin trong ớt có thể tăng tốc sự phân hủy chất béo, làm giàu chất xơ

Chống viêm mạnh

Ớt có tác dụng chống viêm mạnh. Nghiên cứu của Mỹ cho thấy capsaicin có thể làm giảm đau dẫn truyền thần kinh giúp người ta cảm thấy đau ít hơn.

Khả năng chống ung thư

Một công dụng kỳ diệu từ quả ớt Capsaicin có thể tăng tốc tế bào chết mà không gây tổn hại tế bào khỏe mạnh.

Bảo vệ tim

Thường thì ăn ớt hiệu quả có thể trì hoãn sự phát triển của xơ vữa động mạch

Giảm huyết áp

Các thí nghiệm mới nhất của Anh phát hiện ra rằng capsaicin có thể đóng một vai trò trong việc giảm huyết áp nhưng cơ chế chính xác vẫn chưa rõ ràng

Có lợi cho bệnh tiểu đường

Capsaicin có thể đóng một vai trò giảm nhẹ đối với một số triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 1.

Công Dụng Tuyệt Vời Khi Ăn Hạt Hướng Dương Mà Bạn Chưa Biết. / 2023

Hạt hướng dương không biết từ bao giờ đã trở nên vô cùng quen thuộc với người dân Việt ta. Từ người trẻ, trung tuổi cho tới người cao tuổi ai ai cũng rất yêu thích hương vị mà hạt hướng dương mang lại vô cùng đặc biệt.

Hiện nay, không chỉ là vào ngày tết mà ngay cả là ngày thường thì bên cạnh hạt dưa người ta còn sử dụng hạt hướng dương để làm quà vặt. Vừa nhâm nhi nói chuyện, vừa cắn hạt hướng dương thì không khí của buổi trò chuyện dần trở nên “xôm tụ’ hơn. Vậy thực chất thì hạt hướng dương có tác dụng gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về những công dụng của hạt hướng dương ngay sau đây:

Hạt hướng dương có tác dụng gì?

Có lẽ, những ai đã từng ăn hạt hướng dương cũng sẽ đặt ra câu hỏi cho mình liệu rằng hạt hướng dương có tốt không? ăn nhiều thì có bị làm sao không ? Trên thực tế, hạt hướng dương đã được nghiên cứu và được đánh giá là tốt cho sức khỏe và làm đẹp nếu như bạn sử dụng một cách hợp lý.

Theo Đông Y và kinh nghiệm dân gian, hầu như toàn bộ các bộ phận của cây hướng dương đều được dùng làm thuốc. Riêng về hạt hướng hương thì đây là loại hạt có vị ngọt, tính bình, không độc. Tác dụng giúp tư âm bổ hư, ninh tâm an thần, chỉ lỵ. Dùng để chữa thần kinh suy nhược, chán ăn, đau đầu do suy nhược…

Một số bài thuốc thông dụng như:

Chữa huyết lỵ: Hạt hướng dương 50g, đường phèn vừa đủ. Nấu nhừ trong khoảng 1 tiếng, lọc bỏ bã, uống khi nước còn ấm.

Chữa tăng huyết áp, tiện bí, ù tai: Hạt hướng dương cho thêm gia vị, lượng nước vừa đủ, nấu chín. Sau đó, chắc bỏ nước, hạt đem rang khô vừa ăn. Ăn vào buổi tối.

Chữa sởi không mọc: Dùng 5 – 10g hạt hướng dương, giã nát, uống với nước sôi.

Chữa ho lâu ngày: Hạt hướng dương 10g (giã nát), thân cây hướng dương 15g (bóc bỏ phần vỏ ngoài). Sắc lấy nước thêm đường trắng để uống.

Chữa bốc hỏa do âm hư ở phụ nữ mãn kinh: Hạt hướng dương 20g, lá dâu bánh tẻ tươi 20g, hoa hiên 10g. Sắc uống ngày 1 thang.

Chữa mụn nhọt: Nhân hạt hướng dương, giã nát nhuyễn, đắp. Hoặc sử dụng tinh dầu từ hạt hướng dương để bôi lên da.

Hạt hướng dương Chứa nhiều vitamin bổ dưỡng

Nhà nghiên cứu dinh dưỡng Maxine Yeung cho biết, hạt hướng dương chứa rất nhiều các chất vitamin và chất khoáng bổ dưỡng, cụ thể các chất dinh dưỡng có trong hạt hướng dương, đặ biệt là hàm lượng magie rồi dào.

– vitamin E (có đặc tính chống viêm mạnh và ngăn ngừa các yếu tố dẫn đến bệnh tim)

– chất folate (có lợi cho quá trình tổng hợp ADN)

– phốt-pho (chìa khóa của xương chắc khỏe)

– selen (một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tế bào bị tổn thương)

– mangan (giúp phát triển xương )

– đồng đỏ (hỗ trợ sức khỏe cho tim mạch và chức năng hệ miễn dịch)

– B6 (tăng cường phát triển hệ thống và chức năng nhận thức của não bộ)

– Kẽm (cải thiện sự trao đổi chất và chức năng của hệ miễn dịch).

Hạt hướng dương có tác dụng chống viêm rất tốt

Với hàm lượng Vitamin E dồi dào thì hạt hướng dương có tác dụng như một chất chống oxi hóa, chống viêm giúp làm giảm các triệu chứng đau đớn do các bệnh hen xuyễn, viêm khớp dạng thấp … gây ra.

Tốt cho hệ thần kinh

Đối với những người thường xuyên gặp căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống thì việc sử dụng một lượng vừa phải hạt hướng dương sẽ rất tốt cho hệ thần kinh. Với hàm lượng magiê cao, sẽ giúp ngăn chặn canxi dồn lên đột ngột các tế bào thần kinh khi ta nóng giận. từ đó giúp tế bào thần kinh giãn ra, giúp tinh thần thư thái, thoải mái hơn.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Vitamin E và folate có trong hạt hướng dương là 2 chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.

Có thể bạn chưa biết hơn 60% lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày được chứa trong chỉ 1/4 cốc hạt hướng dương. Lượng vitamin E thiết yếu trong cơ thể giúp làm giảm nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch, bởi cơ chế giúp chống oxi hóa và làm trung hòa các gốc tự do để bảo vệ màng tế nào não, chống viêm, tiêu sưng hiệu quả và vô cùng an toàn.

Hơn nữa, folate có chứa trong hạt hướng dương đã được chứng minh có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch. Folate giúp chuyển hóa homocysteine, một chất chỉ điểm rối loạn tim mạch, thành methionine, một acid amin thiết yếu. Folate và axit béo thiết yếu tự nhiên có trong hạt hướng dương và tốt cho sức khỏe tim mạch.

Giúp xương chắc khỏe

Magiê là một trong những thành phần trong xương. Vì vậy, ăn hạt hướng dương rất tốt cho hệ xương khớp của chúng ta. Với tác dụng chống viêm của hạt hướng dương nó giúp phần đẩy lùi các bệnh viêm xương khớp rất hiệu quả. Giúp cải thiện chức năng thần kinh và tăng cường sức khỏe cơ bắp tốt hơn mỗi ngày.

Phytosterol tăng cường nồng độ cholesterol khỏe mạnh

Hạt hướng dương chứa nồng độ cao phytosterol. Các phytosterol có tính chất vật lý tương tự như cholesterol; nghiên cứu đã chỉ ra phytosterol có thể hỗ trợ mức cholesterol khỏe mạnh.

Hạt hướng dương mang lại tâm trạng khỏe mạnh

Tác dụng tuyệt vời của magnesium sulfate được phát hiện cách đây 1 năm là magie được dùng cho các bệnh nhân trầm cảm. Vì vậy, với hàm lượng magie cao trong thành phần dinh dưỡng của mình thì hạt hướng dương đã được sử dụng như một vị thuốc trong việc giải tỏa các căng thẳng và làm khỏe mạnh hơn cho hệ thần kinh.

Cung cấp Selen – chất chống oxy hóa mạnh mẽ và tuyệt vời cho sức khỏe tuyến giáp

Hạt hướng dương chứa nhiều selen, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho chơ thể. Các nghiên cứu cho thấy selen có chức năng chống oxy hóa và giúp giảm viêm và sưng tấy trong cơ thể. Gần đây, nghiên cứu cũng đã xác định vai trò quan trọng của selen trong quá trình chuyển hóa hoóc môn tuyến giáp. Selen cũng được ghi nhận với khả năng giúp sửa chữa DNA trong các tế bào bị hư hỏng.

Ngăn ngừa các bệnh ung thư

Ăn hạt hướng dương giúp phòng chống căn bệnh ung thư quoái ác bạn có tin không? Nguồn selenium trong hạt hướng dương rất dồi dào, chất này đã được chứng minh là có lợi trong việc tái tạo và sửa chữa các tế bào DNA. Bên cạnh đó, selenium còn được sử dụng nhiều trong hoạt động protein, gồm các enzim như glutathione peroxidase có vai trò đặc biệt quan trọng khi ngăn ngừa các bệnh ung thư.

Mang đến giấc ngủ ngon

Hàm lượng magiê trong hạt hướng dương giúp chuyển đổi tryptophan thành serotonin, nhờ nồng độ của hormone này mà giúp cơ thể trở nên sản khoái hơn từ đó giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Giúp chống lão hóa

Như chúng ta đã biết trong thành phần dinh dưỡng của hạt hướng dương thì tỉ lệ vitamin E chứa một phần rất lớn. Viatmin E có tác dụng ngăn ngừa da bị tổn thương dưới tác hại của ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, vitamin E còn giúp ngăn ngừa sẹo, các nếp nhăn trên da, đồng thời bảo vệ làn da khỏi những tác hại xấu từ môi trường nhờ đó mà giúp chống lại sự lão hóa cho da.

Giúp da sáng đẹp

Để có được một làn da đẹp cần trải qua một quá trình chăm sóc vô cùng kĩ lưỡng với vô số các loại kem dưỡng khác nhau. Giờ đây, sau bài chia sẻ này chúng ta biết được công dụng tuyệt vời của hạt hướng dương trong làm đẹp làn da. Chính hàm lượng vitamin E dồi dào có trong hạt hướng dương không chỉ giúp da mịn màng mà còn giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da tươi sáng, đều màu và trẻ trung hơn thật đơn giản.

Ngăn ngừa mụn trứng cá

Dầu hạt hướng dương là một nguồn axit béo thiết yếu như axit linoleic, oleic, palmitic và stearic giúp kích thích collagen và elastin tạo nên làn da mềm mại và mịn màng. Axit béo có đặc tính chống khuẩn để bảo vệ da khỏi vi khuẩn tấn công nên cũng hiệu quả trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá phát sinh.

Theo các nghiên cứu thì dầu hạt hướng dương có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng da ở trẻ sơ sinh. Chính đặc tính hạn chế nhiễm trùng này sẽ giúp làm dịu da, chống viêm nên các vấn đề về da như mụn, kích ứng da… cũng sẽ nhanh khỏi hơn.

Dưỡng ẩm da tốt hơn

Có được lợi ích tuyệt vời này là do trong hạt hướng dương có thành phần axit linoleic. Chính thành phần axit linoleic này đóng vai trò là một chất giữ ẩm tuyệt vời cho làn da. Bởi nó không chỉ giúp duy trì độ ẩm hiệu quả cho làn da mà còn được xem như một lớp rào chắn giúp ngăn ngừa da bị khô do tác động từ môi trường bên ngoài.

Kích thích sự phát triển của tóc

Kẽm chứa trong hạt hướng dương thúc đẩy sự phát triển của tóc. Không những thế, hàm lượng vitamin E có nhiều trong hạt hướng dương cũng kích thích sự phát triển của tóc nhờ tăng tuần hoàn máu lên da đầu, hạn chế quá trình sơ gãy và làm rụng tóc. Do đó, việc ăn hạt hướng dương thường xuyên cũng là cách giúp tóc mọc nhanh, mọc nhiều và dài hiệu quả.

Liên hệ đặt hàng:

– Hotline: 0987.225.898

– Mail: saigonnuts.com@gmail.com

– Website: https://saigonnuts.com/

7 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Việc Uống Trà Xanh Mà Bạn Chưa Biết Hết / 2023

Amy Gholston, một chuyên gia dinh dưỡng ung thư lâm sàng hàng đầu tại Trung tâm Điều trị Ung thư của Trung tâm Nghiên cứu và Chăm sóc Toàn diện Mỹ, nói rằng trà xanh là một trong những lựa chọn đồ uống lành mạnh, theo Eat This, Not That!

Có rất nhiều calo tiềm ẩn trong nhiều loại nước trái cây và nước ngọt, vì vậy cách nhanh chóng để có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn là thay đổi thói quen đồ uống. Thay vì uống soda dành cho người ăn kiêng hoặc đồ uống giảm cân khác, chuyển sang uống một tách trà xanh thông thường có thể hỗ trợ quá trình giảm cân, điều này là nhờ các hợp chất hoạt tính sinh học có trong trà xanh, theo Eat This, Not That!

Cholesterol là một chất giống như chất béo được tìm thấy trong các tế bào của cơ thể, và có hàm lượng cholesterol cao sẽ không có lợi cho sức khỏe tổng thể. Trên thực tế, cholesterol cao có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Nhưng nếu bạn là người uống trà xanh, đừng lo sợ, vì theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng, trà xanh làm giảm hai loại cholesterol – cholesterol lipoprotein mật độ thấp cũng như cholesterol toàn phần.

Theo một nghiên cứu từ Đại học Basel ở Thụy Sĩ, uống trà xanh tác động đến cả nhận thức và chức năng não. Những kết quả này kết nối việc uống trà xanh với việc cải thiện trí nhớ vì ảnh hưởng của caffeine và l-theanine, một loại a xít amin có trong lá trà giúp thúc đẩy sự thư giãn.

Ngoài ra, cuộc khảo sát cũng cho biết trà xanh cũng có thể hỗ trợ não bộ của bạn bằng cách giảm lo lắng.

Có nhiều thứ để nhanh chóng khắc phục tình trạng hôi miệng: bạc hà, kẹo cao su, và tất nhiên, đánh răng (và chà lưỡi). Nhưng có một cách khắc phục khác để có một miệng thơm tho là trà xanh.

Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Khoa học Y tế Ahvaz Jundishapur ở Iran, những người sử dụng trà xanh như một dạng nước súc miệng đã cải thiện tình trạng hôi miệng, theo Eat This, Not That!

Chuyên gia Gholston nói: Trà xanh được làm từ một số polyphenol, bao gồm catechin epigallocatechin-3-gallate (EGCG) mạnh nhất.

Theo một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Tim mạch Phòng ngừa Châu Âu, một trong những cách để giúp sống khỏe, sống thọ là uống trà xanh.

Hơn 100.000 người khỏe mạnh đã tham gia vào cuộc nghiên cứu và được phân thành hai nhóm – những người thường xuyên uống trà xanh và những người không uống trà. Trung bình, những người thường xuyên uống một tách trà sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn những người chọn cách khác.

Top 10 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Việc Uống Bia Có Thể Bạn Chưa Biết / 2023

1. Giảm thiểu rủi ro bệnh tim mạch

Một nghiên cứu thực hiện với 200.000 ngưởi ở Italy đã chỉ là rằng những người uống mỗi ngày một cốc bia có thể giảm đến 31% bệnh tim mạch. Nguồn năng lượng giúp bia bao vệ tim mạch ở đây xuất phát từ nhóm chống oxi hóa tự nhiên trong bia gồm các phenol. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng khuyến cáo rằng rủi ro sẽ tăng lên nếu tiêu thụ quá nhiêu bia.

2. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer:

3. Giảm nguy cơ bị bệnh đái tháo đường:

Đây là một tác dụng tích cực khác của việc uống bia với lượng vừa đủ. Theo như nghiên cứu của Đại học Harvard thực hiện năm 2011 trên 38000 nam giới vào độ tuổi trung niên, những người uống 1 đến 2 cốc bia mỗi ngày có thể giảm 25% nguy cơ bị bênh tiểu đường típ 2. Lượng cồn trong bia có thể giúp tăng insulin, một hormone giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

4. Ngăn ngừa sỏi thận:

Một nghiên cứu thực hiện tại Phần Lan đã chỉ ra rằng uống bia hằng ngày có thể giảm đến 40% nguy cơ sỏi thận. Lợi ích này có được là do lượng nước cao trong bia ( 93%) có thể giúp loại những chất độc ra ngoài cơ thể và giúp thận làm việc tốt hơn. Ngoài ra, các hợp chất trong nguyên liệu sản xuất bia giúp làm chậm sự thoái hóa canxi từ xương, do đó sẽ ngăn cản tích tụ canxi ở thận dưới dạng sỏi.

5. Giảm nguy cơ ung thư

Bia chứa một chất chống oxi hóa quan trọng là xanthohumol- một chất chống ung thư mạnh mẽ bằng cách ngăn chặn enzyme xúc tác cho quá trình sản xuất các tế bào ung thư. Ngoài ra, uống một lượng vừa phải bia mỗi ngay có thể ngăn chặn các phản ứng hóa học có thể gây ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và ung thư ú ở nữ giới.

6. Hạ Cholesterol

7. Bia giúp huyết áp ổn định

Bạn có thấy điều này bất ngờ không? Theo một nghiên cứu từ đại học Harvard, các phụ nữ từ 25-40 tuổi uống bia vừa phải thì có nguy cơ tăng huyết áp ít hơn những người chỉ uống rượu rang hay các loại rượu khác.

8. Tăng cường sức dẻo dai của xương:

9. Tác dụng trị gàu

10. Giảm nguy cơ đột quỵ

Bia sẽ đem lại những lợi ích cho sức khỏe của bạn nếu được sử dụng đúng cách với lượng vừa phải. Bia cũng có thể trở thành con đao hai lưỡi ảnh hưởng sức khỏe nếu bạn lạm dụng quá nhiều.

Bạn đang xem bài viết Hướng Dẫn 10 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Việc Ăn Ớt Mà Bạn Chưa Biết / 2023 trên website 3mienmoloctrungvang.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!