Xem Nhiều 12/2022 #️ Mẹo Làm Trắng Da Từ Phấn Rôm Rất Đơn Giản Và Hiệu Quả / 2023 # Top 15 Trend | 3mienmoloctrungvang.com

Xem Nhiều 12/2022 # Mẹo Làm Trắng Da Từ Phấn Rôm Rất Đơn Giản Và Hiệu Quả / 2023 # Top 15 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Mẹo Làm Trắng Da Từ Phấn Rôm Rất Đơn Giản Và Hiệu Quả / 2023 mới nhất trên website 3mienmoloctrungvang.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Phấn rôm ra đời với mục đích chính là chăm sóc và bảo vệ da bé. Tuy nhiên nó còn nhiều công dụng bất ngờ khác, mà có lẽ nhiều người vẫn chưa biết. Đặc biệt chúng ta phải kể đến khả năng làm trắng da từ phấn rôm đã lan truyền và được các chị em phụ nữ áp dụng ngày càng phổ biến. Nhưng liệu rằng phấn rôm làm trắng da có phải là sự thật? Phấn rôm có công dụng gì tốt cho da? Bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp ngay cho bạn!

Phấn em bé có làm trắng da không?

Sở dĩ phấn em bé có khả năng làm trắng da là nhờ sở hữu thành phần chính là bột Talc. Đây là một chất có có tác dụng kiềm dầu và ngậm nước tốt, tạo nên làn da mịn màng, trong trẻo. Bên cạnh đó, nó còn chứa một số khoáng chất như magie, oxy, silicon,… có tác dụng hút ẩm và làm da khô thoáng cực kì tốt.

Đặc biệt, khả năng làm trắng da từ phấn rôm thực chất xuất phát từ màu phấn trắng tinh. Do đó, chúng ta có thể khẳng định phương pháp làm trắng da này chỉ là thủ thuật trang điểm mang tính tạm thời, không thể duy trì lâu dài. Nhưng thật tuyệt vời là khi sử dụng phấn em bé cho da sẽ tạo ra lớp nền trắng mịn đầy tự nhiên, mang lại hiệu ứng làn da trắng sáng, đều màu rất đẹp.

Phương pháp này có tên Jamsu, bắt nguồn từ các beauty blogger xứ Kim Chi. Jamsu có nghĩa là “ngâm vào nước”, nên bạn chỉ cần kết hợp phấn rôm với nước là đã có lớp nền trang điểm trắng mịn, mọng nước như da em bé nhưng kiềm dầu và giữ lớp makeup cực kì hiệu quả.

Nhờ vậy mà phương pháp làm trắng da bằng phấn rôm được lan truyền rộng rãi.

Phấn rôm có tác dụng gì với da mặt

Ngoài công dụng làm trắng thì phấn rôm quả thực là một sản phẩm tốt cho làn da. Vì nó có rất nhiều công dụng cụ thể như:

Khả năng giảm mụn, kháng khuẩn:

Như đã nhắc trên thì trong phấn rôm có chứa các thành phần như muối canxi có tác dụng kháng viêm, phục hồi các vết thương, sát khuẩn và làm da khô thoáng. Nhờ vậy mà phấn rôm cũng có khả năng giảm mụn cực tốt.

Làm da mềm mại, mịn màng

Công dụng này chắc rằng các mẹ bỉm sẽ hiểu rõ nhất, vì họ thường xuyên thoa phấn rôm cho bé để giữ độ mềm mại, mịn màng và khô thoáng cho da bé. Và đối với da người lớn thì phấn rôm cũng có thể tạo ra tác dụng như vậy, mặc dù hiệu quả sẽ lâu hơn. Chính nhờ trong phấn rôm có chứa Vitamin E, tinh dầu bơ tốt cho da.

Làm trắng da tức thì

Dùng làm phấn phủ trang điểm khá tốt

Phấn rôm cũng có thể hóa thân thành phấn phủ, do đó khi trang điểm các nàng có thể dùng nó để thoa lên da thay thế phấn phủ. Ngoài ra nếu cô nàng đã sở hữu làn da láng mịn thì không cần đánh kem lót mà chỉ cần thoa một lớp phấn rôm để nâng tone da là đủ.

Làm lớp son bám chặt hơn trên môi

Có lẽ đây là công dụng mà nhiều chị em còn chưa biết. Phấn rôm có tác dụng giữ chặt lớp son bám chặt hơn trên môi,  giúp bạn uống nước không bị dính son lên cốc hoặc khi ăn uống không bị trôi son.

Bạn có thể thực hiện cách này theo các bước sau:

Bôi son lên môi và lấy một tờ khăn giấy đè lên bề mặt môi

Lấy 1 ít phấn rôm tán lên bề mặt khăn giấy, giữ trên môi khoảng 1 phút.

Lúc này bạn sẽ cảm nhận lớp son bám lì trên môi nhưng môi vẫn ẩm mịn.

Làm dịu da khi wax lông

Khả năng khử mùi đáng ngạc nhiên

 Ngoài khả năng làm trắng từ phấn rôm, chúng ta còn có thể dùng phấn rôm để khử mùi vùng dưới cánh tay cho đến giày dép. Bạn chỉ cần rắc ít phấn rôm vào nơi cần khử mùi và chờ tầm 10 phút là đã có thể tự tin với làn da dưới cánh tay mát mẻ hay chiếc giày không còn mùi ẩm mốc.

Cách dùng phấn rôm làm trắng da

Áp dụng bí quyết Jamsu làm trắng da bằng phấn rôm

Để có lớp nền makeup như da em bé chỉ sau 30 giây, các bạn cần chuẩn bị phấn rôm và nước tinh khiết, hoặc xịt khoáng. Sau khi dùng các bước makeup nền dạng kem, bạn phủ một lớp phấn rôm dày lên mặt và để tầm 3-5p, tiếp đó “ngâm” cả gương mặt vào thau nước đầy trong 30 giây để trôi lớp phấn thừa mà trả lại lớp da trắng.

Ngoài cách “ngâm mặt” trên, các bạn có thay bằng cách xịt khoáng ướt đẫm gương mặt và dùng bông phấn dặm lại cũng sẽ có lớp nền lâu trôi, bóng mượt.

Bạn có thể dùng phương pháp làm trắng da bằng phấn rôm để makeup cho da body. Sau khi dùng kem chống nắng hãy thoa lớp phấn rôm lên da và xịt ít nước để giữ lớp phấn trên da.

Dùng phấn rôm trang điểm thay cho phấn phủ

Như đã nhắc trên thì bạn có thể thấy phấn rôm có thể thay thế phấn phủ trang điểm. Cách này sẽ khiến lớp nền trang điểm của bạn trông tự nhiên, da mịn màng và trắng sáng hơn. Cụ thể thực hiện như sau:

Sau khi đánh một lớp kem lót thì hãy lấy một cây chổi trang điểm chấm phấn rôm rồi gõ cho vơi bớt phần phấn dư trên da. Sau đó đánh phẩy thật đều tay và nhanh lên bề mặt da. Thế là bạn đã có một lớp nền hoàn hảo từ cách làm trắng da bằng phấn rôm.

Dùng phấn rôm làm trắng da, kiềm dầu cho mặt và body

Chúng ta đã biết phấn rôm có tác dụng kiềm dầu rất tốt, do đó nó có khả năng vừa làm trắng da vừa giảm đi lượng dầu trên da cực tốt. Do đó những ai sở hữu làn da dầu muốn đánh bật tone da nhanh chóng thì đừng bỏ qua bí quyết này.

Cách thực hiện bạn dùng cọ trang điểm chấm phấn rôm và thoa đều lên bề mặt da. Hoặc đối các vị trí da body bạn có thể cho một ít phấn rôm lên tay và thoa lên da body một lớp thật mỏng.

Những lưu ý khi làm trắng da từ phấn rôm?

Sử dụng phấn rôm sẽ cho chúng ta nhiều lợi ích, hiệu quả làm trắng nhanh chóng cực kì tốt. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng bạn cần lưu ý một số điều để tránh những trường hợp không mong muốn xảy ra như mụn, dị ứng, ửng đỏ,…

Không giữ phấn rôm quá lâu trên da, vì nó có thể gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông, rất dễ gây ra mụn, đặc biệt những cơ địa dễ nổi mụn, lỗ chân lông to. Hãy tẩy trang thật kĩ sau khi sử dụng phấn rôm.

Chỉ nên áp dụng 1-2 lần/ tuần, không sử dụng quá nhiều lần trong tuần có thể gây bí da, viêm da.

Trước khi thoa lên da, hãy thoa một ít phấn rôm trên mu bàn tay và giữ khoảng 20 phút để xem phản ứng của da trước khi thoa lên mặt hoặc cái vị trí da nhạy cảm khác.

Chỉ thoa một lớp phấn rôm mỏng dù là mặt hay body đều không được lạm dụng thoa quá nhiều.

Sử dụng loại phấn rôm rõ nguồn gốc, xuất xứ, của thương hiệu nổi tiếng và còn hạn sử dụng để đảm bảo an toàn cho da.

Không hít phấn rôm vì những hạt phấn nhỏ mịn khi len lỏi vào mũi, nó có thể khiến đường hô hấp của bạn bị ảnh hưởng.

Hãy luôn bảo vệ làn da trước khi ra ngoài bằng cách thoa kem dưỡng trước khi sử dụng phấn rôm hoặc các bước trang điểm.

Qua bài viết này chúng ta có thể thấy làm trắng da bằng phấn rôm chỉ đánh bật tone da tức thì, và không thể duy trì kết quả lâu dài, vì công dụng chính của phấn rôm không để làm trắng da.

Chính vì thế, nếu bạn muốn làn da của mình trắng lâu dài thì hãy sử dụng các công nghệ tắm trắng phi thuyền tại Seoul Spa, vừa hiệu quả, vừa an toàn. Do đó, ngoài biện pháp làm trắng da tạm thời từ phấn rôm, các bạn có thể đến Seoul Spa trải nghiệm dịch vụ làm da trắng chỉ sau 1 liệu trình.

Tham khảo nhiều bài viết về kinh nghiệm làm trắng da:

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!

9 Mẹo Làm Đẹp Thần Kỳ Từ Phấn Rôm: Trị Mụn, Kiềm Dầu, Trắng Da / 2023

Cách thực hiện:

Tẩy da chết môi nhẹ nhàng

Thoa son dưỡng lên môi

Đổ một chút phấn rôm ra tay, dùng ngón tay chấm nhẹ và phủ đều lên môi, hoặc dùng cọ đánh phấn đánh qua 1 lớp khăn giấy mỏng

Cuối cùng là thoa thỏi son yêu thích của bạn lên để có một màu son hoàn hảo và dù ăn uống cả ngày cũng không sợ trôi son

Phấn rôm có tác dụng hút ẩm sẽ giúp lấy bớt dầu trên môi và lớp son dưỡng, giúp lớp son bám môi hơn và bền màu hơn. Cùng với đó, màu trắng của phấn rôm sẽ giúp son lên màu chính xác và đẹp hơn.

2. Phấn phủ kiềm dầu

Nếu bạn là một cô gái da dầu và luôn khổ sở với lớp dầu bóng loáng trên mặt cũng như việc đánh phấn bị bết thì phấn rôm sẽ “cứu cánh” cho bạn một cách tuyệt vời với việc thay thế phấn trắng và cả phấn phủ kiềm dầu cho bạn.

Sau khi đã bôi kem dưỡng, kem lót và đánh phấn nền xong, bạn hãy dùng cọ đánh phấn phủ để phủ đều một lớp phấn rôm mỏng lên da. Lớp phấn rôm này có tác dụng hút ẩm từ các lớp kem dưỡng, phấn nền và kiềm dầu rất tốt cho bạn. Và phấn rôm trắng cũng thay luôn công dụng của phấn phủ, cho bạn làn da trắng tinh khôi và tự nhiên nhất.

3. Giúp mi dày và cong vút

Đừng nhầm tưởng, phấn rôm không giúp dưỡng cho lông mi của bạn mọc dày và dài hơn đâu. Nhưng có một mẹo sử dụng phấn rôm để khi đánh mascara sẽ giúp hàng mi trở lên cong vút, dày, dài và không bị bết.

Đó là bạn hãy giữa lại chiếc cọ mascara cũ, rửa sạch và để khô. Khi trang điểm mắt, bạn hãy lấy cọ mascara cũ chấm vào bột phấn rôm, chải đều trên mi, sau đó hãy sử dụng mascara. Bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay lập tức, hàng mi của bạn sẽ trông dày và giữ được độ cong hơn, mascara không bị dính bết lại trên mi.

Cách này cũng áp dụng cho lông mày. Bạn dùng cọ mascara cũ chải đều phấn rôm lên lông mày trước khi kẻ, giúp lông mày trông dày và đều màu hơn.

4. Mặt nạ trị mụn

Một trong những công dụng bất ngờ của phấn rôm chính là làm mặt nạ trị mụn cho những cô bạn da dầu vừa tiết kiệm vừa nhanh gọn và lai hiệu quả nhanh chóng.

Sau khi rửa mặt sạch bằng nước, bạn lấy khoảng 1 thìa phấn rôm hòa chung với 2 thìa nước thành hỗn hợp sền sệt. Sử dụng hỗn hợp này để thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng. Để yên khoảng 5-10 phút rồi rửa sạch lại với nước, sử dụng nước hoa hồng hoặc đá viên để se khít lỗ chân lông.

Mặt nạ phấn rôm vừa giúp tẩy da chết nhẹ nhàng vừa có tác dụng hút dầu, kiềm dầu cho da và trị mụn đầu đen hiệu quả. Một tuần bạn có thể áp dụng loại mặt nạ này 2 lần và chỉ sau 1 tháng sẽ thấy những “em mụn” dần biến mất.

5. Khử mùi cơ thể

Công dụng chính của phấn rôm chính là hút ẩm, kiềm dầu, nên đây cũng là một gợi ý hoàn hảo cho các cô nàng, chàng trai gặp vấn đề về “rau mùi’. Nếu lăn nách của bạn bị hết bất ngờ, hoặc bạn đã chán các loại mùi hương khá nồng của các sản phẩm lăn nách thì hãy thử ngay “phấn rôm khử mùi”.

Chỉ cần đổ phấn rôm ra tay, xoa đều lên vùng dưới cánh tay, vừa giúp thấm mồ hôi tốt vừa khử sạch tất cả những mùi hương không mong muốn.

Còn nếu bạn muốn trị dứt điểm căn bệnh nặng mùi này thì hãy sử dụng công thức: 1/2/ thìa phấn rôm + 2 thìa rượu trắng 40 độ. Hòa phấn rôm với rượu cho tan, dùng bông tẩy trang hoặ vải sạch thấm dung dịch rồi xoa đều lên vùng dưới cánh tay. Để khoảng 30 phút sau đó rửa sạch với nước. Thực hiện cách này 3 lần/tuần và bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.

6. “Ngụy trang” cho tóc bết

Bạn có một cuộc hẹn với crush, nhưng mái tóc bết dính khiến bạn có nguy cơ bỏ lỡ cơ hội. Đừng lo lắng vì đã có phấn rôm đa năng “ngụy trang hoàn hảo” cho bạn.

Bạn chỉ cần rắc một ít phấn rôm lên tóc, dùng lược chải bông tóc để phấn rôm hút hết ẩm và dầu trên tóc. Chỉ sau 2 phút và mái tóc của bạn sẽ trở lại với vẻ đẹp bồng bềnh, sạch sẽ như vừa gội đầu xong.

Mùa hè, các cô gái yêu thích nhất chính là những chiếc váy hai dây hay quần short. Nhưng có những bạn nữ chưa tự tin với làn da của mình thì có một mẹo nhỏ dành cho bạn. Đó là sử dụng phấn rôm như một loại phấn phủ toàn thân. Sau khi bôi kem chống nắng, bạn hãy thoa thêm một lớp phấn rôm để làn da trông trắng sáng đều màu hơn, lâu trôi và lại có công dụng kiềm dầu cho da, khiến kem chống nắng không bị bóng dầu.

8. Làm dịu da sau khi tẩy lông, tắm biển

Sau khi tẩy lông, làn da của bạn sẽ rất rát và ửng đỏ. Lúc này hãy sử dụng phấn rôm để xoa đều lên vùng tẩy lông. Phấn rôm sẽ đóng vai trò như một loại kem sau cao lông, cùng với tính kháng khuẩn tốt sẽ làm dịu da ngay lập tức.

Cách thức này cũng áp dụng cho việc đi tắm biển. Khi tắm dưới biển lên, làn da bạn tiếp xúc với nước biển và nắng sẽ bị khô rát, hãy thoa một chút phấn rôm lên da để cảm thấy dễ chịu hơn.

9. Khử mùi giày

Ngoài công dụng khử mùi cơ thể thì phấn rôm cũng có thể thay thế cho các bình xịt khử mùi giày dép và khử mùi hôi chân

Rắc một chút phấn rôm vào trong lòng đôi giày yêu quý của bạn, để giày tại nơi khô ráo sẽ giúp giày hết mùi cũng như ngăn chặn các loài gián, kiến bò vào giày. Bên cạnh đó, trước khi đi giày bạn cũng có thể dùng phấn rôm để xoa đều vào bàn chân giúp chân khô ráo, khử mùi hiệu quả.

Sau khi biết được 9 công dụng làm đẹp của phấn rôm “thần kỳ” đến thế, chắc chắn bạn nữ nào cũng muốn có một lọ phấn rôm trong hộp trang điểm của mình đúng không nào.

Ngoài ra, bạn có thể học được rất nhiều mẹo làm đẹp từ các bài chia sẻ trên BlogAnChoi như:

Cách Trị Mụn Bằng Phấn Rôm Đơn Giản Tại Nhà / 2023

Chắc hẳn bạn chưa từng nghe qua cách trị mụn bằng phấn rôm phải không ? Thực chất cách trị mụn này vẫn chưa được phổ biến nhiều, nhưng nếu bạn làm thử thì tuyệt đối sẽ không thất vọng mà kết quả từ cách trị mụn phấn rôm mang lại vô cùng hiệu nghiệm.

Thế nào là trị mụn bằng phấn rôm ? Cách trị mụn phấn rôm có hiệu quả như lời đồn ?

Ngoài ra, môi trường bên ngoài cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến quá trình tiết dầu của da, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cứ khi nhiệt độ tăng thêm 1 độ thì lượng dầu tiết ra và thải dầu sẽ tăng lên 10%, do đó hầu hết mọi người đều có biểu hiện tiết dầu bất thường trên da mặt do mùa hè nhiệt độ cao. Ít ai biết rằng, lọ phấn rôm với mức giá bình dân lại có khả năng trị mụn vô cùng tốt.

Trị mụn bằng phấn rôm không chỉ kiềm dầu, kiểm soát lượng chất nhờn mà phấn rôm sẽ giúp làm dịu vết mụn, bớt sưng và xẹp dần. Bạn chỉ cần hòa một chút nước vào phấn rôm thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên nốt mụn, sau 3-4 lần, nốt mụn sẽ biến mất đồng thời làn da cũng sáng mịn và mềm mại hơn.

Cách trị mụn bằng phấn rôm vô cùng hiệu quả nhưng lại không tốn quá nhiều chi phí mà vẫn có thể làm tại nhà thay vì bạn phải mất thời gian để đi đến tiệm spa.

Các công dụng khác của phấn rôm ngoài trị mụn bằng phấn rôm

2.2 Giữ son lâu trôi

Để giữ son bám màu suốt cả ngày và không bị lem khi ăn uống, bạn hãy áp dụng cách sau đây: Sau khi đánh son, bạn dùng khăn giấy bặm môi một lượt, sau đó dùng cọ chấm một ít phấn rôm lên môi. Không chỉ giúp son lâu trôi mà còn làm màu son trông mịn hơn nữa đấy.

2.3 Chữa cháy khi tóc bết

Nhờ khả năng hút ẩm cực kì tốt, bạn có thể rắc một chút phấn rôm lên tóc nếu như tóc quá bết, bạn chưa kịp gội đầu mà phải ra ngoài có việc gấp. Phấn rôm sẽ giúp bạn giải quyết rắc rối này cực kì nhanh chóng.

2.4 Thay thế phấn lót

Dùng phấn rôm thay thế phấn lót giúp lên màu sắc nét hơn, đồng thời bạn sẽ không lo lắng bị lem hay trôi khi da tiết nhiều mồ hôi. Không chỉ áp dụng cho vùng mắt, bạn có thể áp dụng cho toàn bộ khuôn mặt, cực kì thích hợp với những người da dầu.

2.5 Làm dày mi

Sau khi chuốt mascara, hãy chấm đầu tăm bông vào phấn rôm và phủ lên mi rồi tiếp tục chuốt một lớp mascara thứ 2. Không chỉ tạo cảm giác lông mi dày hơn mà còn giúp đôi mắt bạn trông to hơn nhanh chóng.

Làm thế nào để kiểm soát dầu và cải thiện sản xuất dầu của da?

Trong thời gian nghỉ trưa, bạn có thể xem xét tình trạng da mặt bị nhờn và làm sạch các vùng da nhờn như vùng chữ T, nhưng không nên làm sạch quá mức.

Nếu da mặt bạn nhờn mà không tiện rửa mặt, bạn có thể dùng khăn giấy thấm dầu để hỗ trợ.

Duy trì chế độ ăn uống điều độ và sinh hoạt đều đặn để duy trì sự cân bằng hormone và tránh tiết bã nhờn quá mức.

Nếu da dầu hoặc tiết dầu mạnh vào mùa hè, bạn có thể thoa một lượng nhỏ sản phẩm dưỡng ẩm lên vùng da dễ bị khô sau khi rửa mặt, sản phẩm chăm sóc da có thể là sản phẩm không chứa dầu hoặc sản phẩm kiểm soát dầu và dưỡng ẩm. Khuôn mặt sảng khoái, dưỡng ẩm và không gây bết dính.

Mẹo Giảm Cân Hiệu Quả Chỉ Với 6 Thay Đổi Đơn Giản Này / 2023

1. Cân mỗi ngày

Lý do: Nghiên cứu tại Đại học Minnesota (Mỹ) trên 1.800 người ăn kiêng cho thấy: Người nào cân mỗi ngày một lần, sau hơn hai năm, họ giảm trung bình 5,45kg và ít có khả năng tăng cân trở lại.

Mẹo nhỏ: Bạn nên cân vào buổi sáng, vì sau đó cân nặng biến động liên tục do ăn uống và hoạt động thể chất.

2. Ngủ đủ giờ

Lý do: Phụ nữ ngủ 4 giờ hoặc ít hơn mỗi đêm có nguy cơ béo phì cao hơn 234% so với người ngủ đủ giấc, do nồng độ kiểm soát sự thèm ăn ở những người ngủ ít thường thấp hơn.

Mẹo nhỏ: Mỗi ngày bạn cần ngủ từ 7-8 giờ. Do đó, để ngủ đủ, bạn nên lên giường vào đúng một giờ nhất định, lí tưởng nhất là 10-11 giờ tối.

3. Năng đi bộ, chạy bộ

Lý do: Trung bình, một người đi khoảng 5.000 bước mỗi ngày để làm việc, ăn uống và làm việc vặt trong nhà (tương đương với đi bộ 50 phút hoặc 4km). Bạn nên đi nhiều hơn mức này, càng nhiều càng tốt.

Mẹo nhỏ: Hạn chế đi giày cao gót, bạn sẽ tự tin, hứng thú với việc đi bộ mọi lúc mọi nơi.

4. Hạn chế xem tivi, laptop, điện thoại

Lý do: Nghiện các thiết bị điện tử không chỉ khiến bạn bỏ lỡ những việc giúp giảm cân như chơi với con, tản bộ mà còn khiến bạn thèm ăn vặt để đỡ buồn miệng.

Mẹo nhỏ: Thay vì chúi mũi vào đồ công nghệ, hãy dành khoảng thời gian trống trải này để gắn kết với những người xung quanh hoặc vận động thư giãn.

5. Nhờ người thân động viên

Lý do: Muốn giảm cân dài hạn, bạn nên nhận được sự động viên và hỗ trợ từ người khác.

Mẹo nhỏ: Nhờ người thân nhắc nhở, hỗ trợ mình hoặc tìm bạn đồng hành có cùng khao khát giảm cân.

6. Ăn nhiều chất xơ

Lý do: Bạn chỉ cần ăn 20-25g chất xơ mỗi ngày. Chất xơ làm đầy dạ dày nhanh giúp bạn cảm thấy no. Nó hạn chế lượng hấp thu chất béo, góp phần giúp giảm cân hiệu quả.

Mẹo nhỏ: Tích cực ăn rau củ quả để nạp chất xơ. Một ngày, bạn ăn từ 500 – 650g rau là đủ chất xơ.

Bạn đang xem bài viết Mẹo Làm Trắng Da Từ Phấn Rôm Rất Đơn Giản Và Hiệu Quả / 2023 trên website 3mienmoloctrungvang.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!