Top 17 # Lợi Ích Của Việc Học Phật / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | 3mienmoloctrungvang.com

Lợi Ích Của Việc Ăn Chay Niệm Phật Trong Phật Giáo / 2023

Lợi ích của việc ăn chay niệm Phật

1. Mong cuộc sống được bình an

Ăn chay có nghĩa là không sát sinh, không giết chết sự sống của động thực vật từ thịt, cá,… Ăn chay niệm Phật mỗi ngày giúp t âm hồn của bạn trở nên thư thái, an nhiên, sống vui sống khỏe. Đặc biệt ăn chay là một cách tu hành tại nhà, mong cuộc sống mai sau được bình an. Ăn chay là cách bạn không tạo nghiệp cho kiếp sau.

2. Ăn chay để có sức khỏe tốt và tăng tuổi thọ

Vốn dĩ những thực phẩm chay không chứa nhiều chất bảo quản. Đặc biệt nhóm thực phẩm chay chứa nhiều chất xơ và đạm như các loại rau xanh, các loại đậu. … Một số ý kiến cho rằng ăn chay không thể cung cấp đủ protein cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên trong thực tế những loài động vật như trâu, bò, dê,… nguồn thức ăn chủ yếu của chúng vẫn là cỏ. Nhưng tất cả những loài động vật này vẫn sinh trưởng và phát triển tốt, thậm chí còn ngăn ngừa bệnh tật. Vì thế con người ăn nhiều rau và các loại đậu sẽ cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết.

3. Ăn chay giúp tâm tính hiền hòa và an vui

Ăn chay trường đồng nghĩa là bạn không sát sinh, không giết đi sự sống của động thực vật từ thịt, cá,…. Điều này giúp tâm tính của bạn trở nên hiền hòa, không sân si, không tạo nghiệp. Cuộc sống khi ăn chay vô cùng an vui, thanh bình và an nhên. Người ăn chay luôn xem nhẹ cái chết, họ cho rằng cái gì cũng tuân theo quy luật tự nhiên có rồi mất. Vì thế cuộc sống của người ăn chay khá thoải mái, không lo âu phiền muộn.

4. Ăn chay để thế giới xung quanh muôn màu tốt đẹp

Nếu bạn biết cách sử dụng nguồn thực phẩm chay thì các món ăn chay khá ngon và phong phú. Độ bắt mắt và hấp dẫn không thua kém gì món mặn. Ngày nay ăn chay không còn đơn giản, đạm bạc như xưa. Ăn chay đủ chất, đúng khoa học dần trở thành một phong trào sống vui sống khỏe. Thế giới hiện nay khuyến khích mọi người ăn chay để cuộc sống của bản thân trở nên tươi vui, tốt đẹp hơn.

5. Ăn chay là cách tốt nhất để giảm cân

Để có thân hình thon gọn, đúng chuẩn, dù nam hay nữ cần áp dụng rất nhiều phương pháp. Ngoài rèn luyện thể thao thường xuyên, bạn cần lập cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Đặc biệt thực đơn ăn chay luôn là yếu tố hàng đầu được nhiều người áp dụng và hiệu quả rất cao. Ăn chay vừa có thân hình đẹp vừa cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, sức khỏe tốt thì tại sao không thử.

6. Người ăn chay ít bị đau nửa đầu

Đau nửa đầu là một bệnh lý thường gặp ở những người thức khuya dậy sớm, những người hay tiếp xúc với rượu bia, thuốc lá,… Đặc biệt là thường xuyên những thức ăn giàu chất béo của động vật. Thay nghiên cứu của các nhà khoa học thì việc ăn chay trường sẽ giúp cân bằng chế độ dinh dưỡng trong cơ thể. Giúp bạn giảm bớt tình trạng đau nửa đầu, đem lại tinh thần thoải mái, tươi trẻ.

7. Ăn chay thường xuyên giúp cân bằng huyết áp

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì huyết áp của người ăn chay sẽ thấp hơn so với người ăn mặn. Đặc biệt khả năng cao huyết áp về già sẽ giảm thiểu. Tuy nhiên việc cao hay thấp huyết áp phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bạn cần kết hợp nhiều phương pháp để sở hữu một sức khỏe tốt nhất.

8. Ăn chay sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Vốn thực phẩm chay chứa nhiều chất xơ, acid béo hòa tan do đó người ăn chay trường ít mắc bệnh và từ vong do bệnh ung thư. Đặc biệt là người ăn chay trường ít mắc bệnh tiền liệt tuyến và đại tràng thực quản.

9. Ăn chay ngăn ngừa một số bệnh về xương khớp

Ăn chay thường xuyên sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa một số bệnh viêm khớp. Tuy nhiên cần cẩn thận trong việc sử dụng thức ăn chay, bởi nếu không sử dụng đúng cách dễ gây teo cơ dinh dưỡng.

10. Rất tốt cho da

Nguồn thực phẩm chay cực kỳ tốt cho da, giúp da căn bóng và trắng hồng tự nhiên. Cho bạn một làn da đẹp không tỳ vết, tuy nhiên bạn cần lập cho bản thân một chế độ ăn uống hợp lý, tuyệt vời không lạm dụng quá nhiều không may ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tác hại của việc ăn chay quá lâu

Bên cạnh những lợi ích của việc ăn chay thì nó còn tồn tại mặt tiêu cực. Nếu không cẩn thận để lại nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe.

– Ăn chay không đúng cách dễ gây tình trạng thiếu máu, suy nhược cơ thể. Tinh thần lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Đặc biệt tình trạng này kéo dài sẽ là nguyên nhân xuất hiện một số bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe.

– Nếu ăn chay không đúng cách dễ gây lão hóa, mất trí hóa. Khi bạn dùng thực phẩm chay không đúng cách dễ gây nên hiện trang thiếu protein, axit amin khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, gây lão hóa sớm. Đặc biệt là những người lớn tuổi xuất hiện tình trạng mất trí nhớ.

– Ăn chay không đúng cách gây béo phì. Vốn nghĩ rằng ăn chay là cách giảm ăn hiệu quả, tuy nhiên nếu bạn lạm dụng quá nhiều, dùng thực phẩm chay sai cách sẽ gây tình trạng béo phì mất kiểm soát.

– Ăn chay sai cách sẽ sinh ra một số bệnh về tim mạch. Khi cơ thể thiếu Axit hymocysteine trầm trọng sẽ khiến các loại axit này phá vỡ các mạch máu làm xơ vữa động mạch khiến cơ thể đột ngỵ bất cứ lúc nào.

– Thời gian ăn chay lâu ảnh hướng đến khả năng sinh sản. Vốn thực phẩm chay chứa rất ít cholesterol. Mặc dù cholesterol gây ra bệnh về tim mạch nhưng chúng vô cùng quan trọng đối với thai nhi. Ăn chay quá sớm ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng sinh con sau này.

Đối tượng không nên ăn chay

– Người già yếu, suy dinh dưỡng. Đây là nhóm đối tượng tuyệt đối không ăn chay, không kẻo ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. –

Bên trên là những lợi ích của việc ăn chay niệm Phật. Một thói quen của người Việt nhằm hướng đến sự bình an, sống vui sống khỏe. Ăn chay trường giúp tâm hồn của bạn trở nên thư thái, an tâm, tránh tạo nghiệp cho kiếp sau. Tuy nhiên trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai không nên ăn chay. Bởi nếu bạn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm chay dễ để lại nhiều hệ lụy cho mai sau.

Lợi Ích Của Việc Tụng Kinh Niệm Phật / 2023

LỢI ÍCH CỦA TỤNG KINH NIỆM PHẬT

Tụng Kinh Niệm Phật (Tụng là đọc, Niệm là nhớ) là miệng đọc tâm nhớ, tâm và miệng hợp nhất, nhất tâm đọc và nhớ lời Kinh và Danh Hiệu của Phật.

Tụng Kinh Niệm Phật của hàng xuất gia hay tại gia để tỉnh thức tâm linh, và kiến tạo cho chính mình một cuộc sống ôn hòa. Lợi ích của sự Tụng Kinh Niệm Phật, ngoài công đức cho kẽ còn người mất, còn nói lên NẾP SỐNG ĐẠO. Nếp sống cố hữu của tổ tiên chúng ta là Tụng Kinh Niệm Phật để tích phước đức cho con cháu, mai này chúng sẽ được phú quý vinh hoa. Hơn nữa, sự Tụng Kinh Niệm Phật còn đem lại nhiều lợi ích thiết thực như sau:

* Tụng Kinh Niệm Phật giữ cho tâm được an lành, để dễ cảm thông với các Đấng Thiêng Liêng. Tụng Niệm rất dễ dàng huân tập các điều suy nghĩ tốt vào tâm thức.

* Tụng Kinh Niệm Phật để ôn lại những lời dạy của Phật. Lấy đó, làm kim chỉ nam cho nếp sống đạo.

* Tụng Kinh Niệm Phật để giữ cho thân, miệng, và ý được thanh tịnh, trang nghiêm và chính đáng.

* Tụng Kinh Niệm Phật để cầu an, thì nghiệp chướng tích lũy trong nhiều đời, nhiều kiếp sẽ dứt trừ, và tránh được những tai ương hạn ách có thể xảy ra trong bất cứ lúc nào.

* Tụng Kinh Niệm Phật để cầu siêu, nhờ sức chú nguyện thanh tịnh, hoán đổi tâm niệm xấu của người chết đã tạo, giúp họ xa lìa cảnh giới tối tăm, và được sanh về thế giới An Lạc.

* Tụng Kinh Niệm Phật để tỏ lòng ăn năn sám hối trước Phật đài, và kể từ nay, tâm niệm của mình được thanh tịnh, nghiệp chướng khổ đau không còn nữa.

* Tụng Kinh Niệm Phật để Pháp Âm ngân vang, để cảnh tỉnh trần thế mê hoặc, và cảm hóa mọi người đang sống trong cảnh u tối lầm than.

Vì những lợi ích trên, người đã tin Phật phải Tụng Kinh Niệm Phật, và Tụng Niệm cho đúng cách. Khi Tụng Niệm nên giữ cho trang nghiêm, tránh mọi sự ồn ào phức tạp, tránh mọi điều làm kích động tâm ý, đắm lợi mê danh, tham luyến trần tục. Chỉ Tụng Niệm trước bàn Tam Bảo, trong Đạo Tràng thanh tịnh, hoặc nơi trang nghiêm, hoặc nơi thích hợp chính đáng, không nên Tụng Niệm trước chỗ thờ quỉ thần, cúng cá thịt, đốt vàng mã theo tục lệ mê tín dị đoan, không thích hợp với Phật Pháp.

LỢI ÍCH CỦA TỤNG KINH NIỆM PHẬT

Tụng Kinh Niệm Phật (Tụng là đọc, Niệm là nhớ) là miệng đọc tâm nhớ, tâm và miệng hợp nhất, nhất tâm đọc và nhớ lời Kinh và Danh Hiệu của Phật.

Tụng Kinh Niệm Phật của hàng xuất gia hay tại gia để tỉnh thức tâm linh, và kiến tạo cho chính mình một cuộc sống ôn hòa. Lợi ích của sự Tụng Kinh Niệm Phật, ngoài công đức cho kẽ còn người mất, còn nói lên NẾP SỐNG ĐẠO. Nếp sống cố hữu của tổ tiên chúng ta là Tụng Kinh Niệm Phật để tích phước đức cho con cháu, mai này chúng sẽ được phú quý vinh hoa. Hơn nữa, sự Tụng Kinh Niệm Phật còn đem lại nhiều lợi ích thiết thực như sau:

* Tụng Kinh Niệm Phật giữ cho tâm được an lành, để dễ cảm thông với các Đấng Thiêng Liêng. Tụng Niệm rất dễ dàng huân tập các điều suy nghĩ tốt vào tâm thức.

* Tụng Kinh Niệm Phật để ôn lại những lời dạy của Phật. Lấy đó, làm kim chỉ nam cho nếp sống đạo.

* Tụng Kinh Niệm Phật để giữ cho thân, miệng, và ý được thanh tịnh, trang nghiêm và chính đáng.

* Tụng Kinh Niệm Phật để cầu an, thì nghiệp chướng tích lũy trong nhiều đời, nhiều kiếp sẽ dứt trừ, và tránh được những tai ương hạn ách có thể xảy ra trong bất cứ lúc nào.

* Tụng Kinh Niệm Phật để cầu siêu, nhờ sức chú nguyện thanh tịnh, hoán đổi tâm niệm xấu của người chết đã tạo, giúp họ xa lìa cảnh giới tối tăm, và được sanh về thế giới An Lạc.

* Tụng Kinh Niệm Phật để tỏ lòng ăn năn sám hối trước Phật đài, và kể từ nay, tâm niệm của mình được thanh tịnh, nghiệp chướng khổ đau không còn nữa.

* Tụng Kinh Niệm Phật để Pháp Âm ngân vang, để cảnh tỉnh trần thế mê hoặc, và cảm hóa mọi người đang sống trong cảnh u tối lầm than.

Vì những lợi ích trên, người đã tin Phật phải Tụng Kinh Niệm Phật, và Tụng Niệm cho đúng cách. Khi Tụng Niệm nên giữ cho trang nghiêm, tránh mọi sự ồn ào phức tạp, tránh mọi điều làm kích động tâm ý, đắm lợi mê danh, tham luyến trần tục. Chỉ Tụng Niệm trước bàn Tam Bảo, trong Đạo Tràng thanh tịnh, hoặc nơi trang nghiêm, hoặc nơi thích hợp chính đáng, không nên Tụng Niệm trước chỗ thờ quỉ thần, cúng cá thịt, đốt vàng mã theo tục lệ mê tín dị đoan, không thích hợp với Phật Pháp.

Ý Nghĩa Và Lợi Ích Của Việc Niệm Phật / 2023

Niệm Phật là một phương pháp thực hành rất phổ biến trong Phật giáo Đại Thừa, đặc biệt là Tịnh độ tông. Tông phái sử dụng 3 bộ kinh chính là:

Kinh A-di-đà (amitābha-sūtra)

Kinh Vô Lượng Thọ (sukhāvatī-vyūha)

Kinh Quán Vô Lượng Thọ (amitāyurdhyāna-sūtra).

Một người thực hành niệm danh hiệu Đức Phật A Di Đà sẽ chú tâm vào câu niệm của mình và không cho tâm trí đi lang thang trong lúc thực hành. Hành giả thực hành thường xuyên để hướng tâm về với Phật, từ đó những suy nghĩ và hành động tích cực sẽ được thực hiện. Thông qua các thực hành khác, hành giả niệm Phật sẽ loại bỏ mọi phiền não để đạt trạng thái nhất tâm bất loạn, quán tưởng Phật A Di Đà xuất hiện dẫn dắt họ về cõi Cực Lạc sau khi chết.

Kinh điển dạy rằng, một người niệm Phật muốn vãng sanh về cõi Tây Phương Cực Lạc của Đức Phật A Di Đà phải hội đủ 3 yếu tố:

Niềm tin: Tin tưởng vào sự tồn tại của cõi Tây Phương, tin tưởng vào giáo pháp của Phật, tin tưởng vào bản thân.

Uớc nguyện: Mong ước mãnh liệt và chân thành vãng sanh về cõi Tịnh Độ.

Hành trì: Thực hành các giáo pháp để loại bỏ hết phiền não gây ra đau khổ. Từ đó mới có thể nhất tâm bất loạn khi niệm Phật.

A Di Đà là một vị Phật rất được tôn kính ở Trung Quốc và Việt Nam. Từ Phạn ngữ “Amitabha” theo nghĩa đen là “ánh sáng vô hạn”. Ngài được cho là cai quản vùng đất Tịnh độ (Sukhavati), ở đó, tất cả chúng sinh đều hưởng hạnh phúc vô hạn.

Theo Kinh điển Đại Thừa, Đức Phật A Di Đà trong thời cổ đại là một tu sĩ có tên Dharmakara, mô tả như một vị vua đã từ bỏ ngôi vương của mình để tiếp cận với giáo lý thiêng liêng của Phật giáo qua đức Phật Lokesvararaja (vị Phật thứ 53 trong lịch sử).

Ngài đã lập ra 48 lời nguyện tuyệt vời để phổ độ chúng sinh và lời nguyện thứ 18 là nền tảng của Tịnh độ: “Nếu trước lúc lâm trung, tất cả chúng sinh khát khao thành thực và đức tin để được tái sinh trong đất của tôi, niệm tên tôi 10 lần mà không được sinh ra ở đó, thì tôi không thể đạt được giác ngộ hoàn hảo”

Lời nguyện đó đã được hệ thống thành một pháp môn tu tập được gọi là Tịnh độ tông hay Pháp Môn Niệm Phật. Qua nội dung 48 lời nguyện của Phật A Di Đà cho thấy, con đường tu tập Tịnh độ dựa vào nguyện lực của Đức Phật A Di Đà để giải thoát khỏi chu kỳ tái sinh.

Người ta cho rằng, niệm Phật là con đường tu dễ nhất, và đó cũng là lý do tại sao Tịnh độ tông là trường phái phổ biến nhất hiện nay. Rất nhiều Phật tử thường xuyên niệm ” Nam Mô A Di Đà Phật ” và thực hành các giáo lý đạo đức, rèn luyện tâm để đạt bình an và hạnh phúc trong cuộc sống.

Ý Nghĩa Của Câu Niệm “Nam Mô A Di Đà Phật”

Ở Trung Quốc, câu niệm danh hiệu Phật A Di Đà là “Namo Amituofo” hay “Namo Omito-Fo”, còn ở Việt Nam, các Phật tử thường niệm ” Nam Mô A Di Đà Phật” hay gần đây thì xuất hiện thêm câu ” Nam Mô A Mi Đà Phật “. Câu niệm Phật A Di Đà trong tiếng Nhật là “Namu Amida Butsu”.

Từ “Nam Mô” là một phiên âm từ tiếng Phạn “Namo”, có ý nghĩa là “nương tựa”. Điều này có nghĩa là chúng ta trở lại và dựa vào Tam Bảo. Từ “A Di Đà” cũng là một chuyển ngữ từ tiếng Phạn “Amitabha”, có nghĩa là “sự khôn ngoan vô hạn” hay “ánh sáng vô hạn”.

Do đó, câu niệm “Nam Mô A Di Đà Phật” có nghĩa là ” Nương tựa vào Đức Phật A Di Đà ” hay “Nương tựa vào ánh sáng vô hạn của Phật.”

Một số tu sĩ Phật giáo thường sử dụng câu “A Di Đà Phật” như một lời chào, một lời cảm ơn hay một lời chúc tốt lành đến người đối diện. Các nhà sư Trung Hoa thường chắp tay trước ngực, cúi nhẹ và nói “Amituofo” khi họ tương tác với người khác.

Lợi Ích Của Niệm Phật

Các Phật tử theo Tịnh Độ tin rằng, nếu ai đó nhất tâm niệm Phật thì sẽ được tái sinh ở cõi Tây Phương Cực Lạc của Đức Phật A Di Đà. Họ cho rằng, việc niệm Nam Mô A Di Đà Phật bằng một tâm chân thành thì sẽ có thể kết nối với ánh sáng vô hạn của đức Phật.

Thực hành niệm danh hiệu Phật A Di Đà là “con đường nhanh chóng để đạt hạnh phúc cuối cùng.” Nếu bạn niệm Phật đúng cách, ngay cả đối với một người bình thường với mọi giới hạn và hạn chế, việc tái sanh trong vùng đất thuần tịnh không phải là quá khó khăn.

Ngoài lợi ích to lớn nhất của việc niệm Phật là vãng sanh về cõi Tây Phương Cực Lạc, thì kèm theo đó là những lợi ích thiết thực mà chúng ta có thể cảm nhận được, đó là:

Niệm Phật giúp làm giảm các cảm xúc tiêu cực như: Tức giận, thù hận hay chấp trước

Niệm Phật giúp làm giảm sự thèm khát, tham lam và thay vào đó là nuôi dưỡng Bồ đề tâm để giúp đỡ chúng sinh thoát khỏi đau khổ

Niệm Phật là một hình thức chánh niệm giúp chúng ta sống tích cực trong khoảnh khắc hiện tại

Niệm Phật là một liệu pháp trấn an tâm lý tuyệt vời

Niệm Phật tạo niềm hy vọng, giúp chúng ta có niềm tin vào những điều tốt đẹp trong tương lai

Niệm Phật như một lời nhắc nhở chúng ta là con của Phật, từ đó chúng ta phải suy nghĩ và hành động theo những lời dạy của Phật.

Niệm Phật là một thực hành tuyệt vời giúp chúng ta tiến gần hơn với Phật. Chúng ta sẽ sống hạnh phúc với niềm vui và tình yêu vô điều kiện cho chính mình cũng như tất cả chúng sinh nếu hiểu và thực hành đúng với những lời dạy của Tịnh độ tông.

Niệm Phật Như Thế Nào Mới Đúng?

Một vị giác ngộ có tâm trí rõ ràng thuần khiết, không còn tham ái, tức giận và vô minh. Đây là khác biệt cơ bản giữa Phật và người bình thường.

Có 5 điều kiện để tái sanh về cõi Tây Phương Cực Lạc:

Tích lũy công đức lớn

Nghiền ngẫm giáo pháp của Phật để phát triển trí tuệ

Thực hành giáo pháp để giải thoát khỏi mọi tạp chất gây ra đau khổ

Phát tâm Bồ đề hướng dẫn nhiều người vào con đường tu tập chân chính để tất cả đều được hưởng hạnh phúc lâu dài

Niệm Phật nhất tâm bất loạn

Vì vậy, để niệm Phật đúng cách, chúng ta phải coi đó như một lời nhắc nhở chúng ta là con của Phật, phải suy nghĩ và hành động theo lời dạy của Phật. Tịnh độ tông đã phát triển một hệ thống mạnh mẽ và chặt chẽ để giúp chúng ta thực hành những điều kiện đó.

Nhưng đa số Phật tử chỉ chú tâm vào niệm Phật mà bỏ qua các điều kiện còn lại. Tôi thấy rất nhiều người post ảnh Đức Phật A Di Đà hay Bồ tát Quan Thế Âm trên mạng xã hội và kèm theo câu “gõ chữ M sẽ được may mắn, hay gõ “A Di Đà Phật” sẽ được vãng sanh Cực Lạc…Lúc chết chỉ cần mời ban hộ niệm danh hiệu Phật A Di Đà là sẽ được tái sinh về cõi Tây Phương.

Tôi cho đây là hình thức chống phá trường phái Tịnh độ chân chính, nó làm cho nhiều người khác hiểu nhầm đây là trường phái mê tín dị đoan. Từ đó, rất nhiều Phật tử không còn đi chùa thường xuyên để nghe giảng Phật Pháp, làm Phật sự, tích lũy công đức…gặp gỡ nhau để chia sẻ những điều tích cực.

Họ ở nhà niệm Phật mà không cần tìm hiểu về Phật giáo để mở mang trí tuệ, không làm việc thiện tích lũy công đức, không đào tạo tâm trí để hạn chế cảm xúc tiêu cực…Họ bỏ hết công việc gia đình, xã hội và chỉ chờ chết để về với Phật A Di Đà.

Tôi không nghĩ rằng, 45 năm giảng dạy của Đức Phật Thích Ca chỉ để nói về thực hành niệm Phật giải thoát khỏi vòng luân hồi. Tôi không nghĩ rằng, hàng ngàn trang kinh trong cả Phật giáo Nguyên Thủy và Đại Thừa nội dung chỉ xoay quanh việc niệm Phật để được vãng sanh Tịnh độ.

“Có nhiều con đường dẫn tới La Mã.” Có thể, nhưng nếu chỉ cần niệm Phật mà không thực hành các phương pháp khác cũng được về cõi Tịnh Độ thì kinh điển Phật giáo không nhất thiết phải dày như thế.

Hạnh phúc hay đau khổ là trách nhiệm của mỗi cá nhân, thật nguy hiểm nếu đẩy trách nhiệm đó cho người khác!

Để có thể niệm Phật nhất tâm bất loạn, chúng ta phải đạt trạng thái tĩnh lặng của tâm. Muốn đạt trạng thái đó chúng ta phát tâm Bồ đề mong muốn giác ngộ để giải thoát khỏi phiền não và giúp đỡ chúng sinh. Để giác ngộ chúng ta phải hiểu và thực hành các giáo pháp của Phật. Làm nhiều việc thiện để tích lũy công đức, thường xuyên thực hành thiền để giảm dần các cảm xúc tiêu cực.

Giống như việc bạn đi thi hát, bạn phải có cái gì đó đặc biệt thì các giám khảo mới bấm chọn bạn. Từ đó bạn mới có thể mong muốn về với đội của giám khảo nào mà bạn thích. Nếu bạn không phải là một người đặc biệt, dù bạn có mong muốn chân thành về đội của ai thì cũng không có giám khảo nào bấm chọn bạn.

Đức Phật A Di Đà là một vị Phật trong tự tánh của một người. Thế giới của Ngài cũng xuất hiện trong tâm trí của một người. Để thoát khỏi vòng luân hồi và lên cõi Tịnh Độ, ưu tiên hàng đầu là cắt đứt các tạp chất gây ra phiền não, thực hành nhiều công đức, hướng dẫn con đường Phật giáo chân chính đến với nhiều người khác để cùng nhau hưởng lợi lạc trong cuộc sống.

Những hành động tích cực được thực hiện khi tâm hồn thực sự bình an. Một người tu tập Tịnh Ðộ đúng đắng sẽ tụng niệm danh hiệu Đức Phật A Di Đà bằng một tâm chân thành và trong sạch. Khi thân và tâm của ta thanh tịnh, Đức Phật A Di Đà và các vị Bồ Tát sẽ dẫn chúng ta đến nơi cần đến trong lúc lâm trung!

22 Lợi Ích Của Việc Ăn Chay Theo Phật Giáo / 2023

Một số nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học cho thấy rằng người ăn chay với các sản phẩm chế biến từ rau trái đậu bắp thì sẽ sống lâu, khoẻ và sinh động hơn người ăn thịt cá.

1. Bạn sẽ sống thọ hơn:

Theo một nghiên cứu gần đây của Đại học Loma Linda cho biết rằng, ăn chay giúp tuổi thọ chúng ta kéo dài hơn 7 năm, và những người ăn chay sống thọ hơn người ăn mặn đến 15 năm. Cùng với kết quả này, một tổ chức sức khoẻ ở Trung quốc kết luận rằng cứ một người Trung quốc ít ăn thịt và mỡ động vật thì giảm nguy cơ bệnh ung thư, bệnh tim mạch và những biến chứng mãn tính.

2. Ăn chay giúp bạn cứu lấy trái tim mình:

Bệnh tim mạch (cardiovascular disease) vẫn là căn bệnh hiểm nghèo đang hoành hành và giết chết bệnh nhân hàng loạt ở Mỹ. Tổ chức Tiêu chuẩn ăn uống ở Mỹ cảnh báo nghiêm trọng về bữa ăn chứa nhiều mỡ bão hoà và cholesterol từ thịt và sữa. Thay vào đó hằng ngày chúng ta phải tăng cường thực phẩm rau quả tươi. Thực tế trong cơ thể của người ăn chay thì hàm lượng cholesterol ít hơn người ăn mặn 14%.

3. Ăn chay giúp chúng ta tiết kiệm nhiều tiền bạc:

Trong thực đơn của người ăn chay thì khoản chi trả cho thực phẩm chay ít hơn nhiều so với thịt cá.

4. Ăn chay giảm nguy cơ bệnh ung thư:

Một kết quả của Trung tâm nghiên cứu bệnh ung thư của Đức tại Heidelberg (German Cancer Research Center in Heidelberg) cho biết rằng khả năng chống đỡ tế bào ung thư trong cơ thể người ăn chay mạnh hơn người ăn thịt cá rất nhiều. Nghiên cứu của trung tâm này còn cho hay thức ăn thực vật giúp cơ thể chống lại ung thư tuyến tiền liệt, ruột già và da.

5. Rau cải chế biến thành những món ăn đặc sắc:

Thịt và cá có khuynh hướng làm cho món ăn thiếu thẩm mỹ, tái sạm, và dễ ương thối; trong lúc rau đậu thì có nhiều màu sắc, trang trí đẹp và ngon thơm. Hương vị và màu sắc của rau cải mang lại cho món ăn nhiều kích thích, nhiều sinh tố kháng bệnh và lọc độc tố. Vì vậy món ăn càng nhiều màu sắc và nhiều loại rau củ thì càng giúp cơ thể của bạn gia tăng nhiều sinh tố tự nhiên, tăng khả năng miễn dịch và chống lại các loại bệnh tật.

6. Ăn chay giúp bạn cân bằng trọng lượng cơ thể:

Người ăn chay luôn gọn gàng hơn người ăn mặn, khi ăn chay chúng ta giữ được trọng lượng của cơ thể một cách lâu dài. Cũng nhờ rau quả ít chất béo và calogy nên người ăn chay tránh được nạn béo phì, bệnh tim mạch, huyết áp và tiểu đường.

7. Ăn chay cho chúng ta một mùa xuân tươi đẹp:

Ăn chay giúp cơ thể sàng lọc độc tố trong thức ăn (như thuốc trừ sâu, chất độc ô nhiễm, chất hóa học bảo quản thức ăn) và những độc tố này chính là tác nhân trực tiếp làm xáo trộn cơ thể và gây nên bệnh hoạn. Chúng ta muốn loại trừ những độc tố không thể tránh khỏi này thì việc trước tiên là chúng ta bắt đầu loại trừ những loại thức ăn thịt cá, các sản phẩm từ sữa và thay vào đó là những thực phẩm rau quả đậu bắp.

8. Ăn chay là một chính sách tuyệt vời:

Quá tuyệt vời khi một bữa ăn ngon mà không có tiếng kêu đau thương, chết chóc, đau đớn hay một sự lựa chọn của sinh tồn.

9. Một bữa ăn hấp dẫn:

Rau cải đậu bắp là những thực phẩm tươi ngon dễ nấu và dễ làm món. Thức ăn chế biến từ thực vật luôn luôn đảm bảo hương vị, sắc màu, chất xơ và ngon miệng.

Ăn chay bảo vệ môi trường sinh thái 10. Bạn là chuyên gia bảo vệ môi trường:

Hằng tấn chất thải từ những trại chăn nuôi là một trong những hiện trạng báo động về mức độ ô nhiễm môi trường. Phân động vật là một loại chất thải ô nhiễm nguy hại nhất, đến nỗi cơ quan bảo vệ môi trường EPA (Environment Protection Agency) đã đặt nó lên đầu bảng. Phân dê, phân heo khi đem vào sử dụng trong nhà kính thì chúng phân hủy tạo ra khí mê tan độc hại thải ra môi trường. Nước tiểu của động vật thì thải ra khí ga ammoniac. Ngoài ra còn nhiều loại khí độc và chất độc khác thải ra làm ô nhiễm không khí và nguồn nước. Việc lạm dụng chất độc hóa học, thuốc trừ sâu và chất hóa học bảo vệ thực phẩm đã để lại nhiều hậu quả trầm trọng với môi trường và sức khỏe con người. Để có thịt và sữa con người đã sử dụng cạn kiệt thực phẩm nông trại trong việc chăn nuôi gia súc.

11. Ăn chay giúp xương của bạn chắc khỏe:

Thông thường xương của một người phụ nữ ăn chay đến tuổi 65 thì giảm 18%, còn với một phụ nữ ăn mặn thì giảm gấp đôi, hiện tượng này được các nhà nghiên cứu cho biết đó là do protein trong cơ thể chúng ta quá thừa thãi. Sự thừa mứa protein làm cho cơ thể bài tiết nhiều chất canxi, khiến cho xương giòn và loãng. Protein từ thịt kể cả sản phẩm từ sữa mà chúng ta ăn vào là nguyên nhân làm cho máu trong cơ thể chúng ta tăng nồng độ a-xít, và để làm cân bằng trạng thái này cơ thể phải hút can-xi từ xương. Vì vậy tốt hơn hết thay vì phải dùng đến can-xi từ sản phẩm sữa động vật thì người ăn chay nên dùng những loại rau cải có lá xanh đậm như bông cải xanh (broccoli) và những loại rau đậu khác. Ngoài ra những thức ăn từ những loại rau cải đậu bắp còn bổ sung hàm lượng calogy rất lớn, chúng là nguồn dưỡng chất hàng đầu.

12. Ăn chay giúp xóa đói:

Cứ dùng 15 pounds (1 pound = 0,45kg) thực phẩm để nuôi gia súc thì thu được 1 pound thịt, nhưng nếu đem hết số ngũ cốc đóđể chế biến làm thực phẩm cho người thì có thể đủ cho con người trên hành tinh này sinh sống. Hơn nữa, số đất dùng làm trại chăn nuôi thì quá lớn và quá phí thay vì dùng để trồng trọt canh tác. Theo tờ Soil and Water cho biết cứ một mẫu đất thì có thể sản xuất 50.000 pounds cà chua, hoặc 40.000 pounds khoai tây, hoặc 30.000 pounds cà rốt và chỉ được 250 pounds thịt bò.

13. Ăn chay tránh được nhiễm độc:

Cũng theo EPA (Environment Protection Agency) gần 95% chất cặn bã của chất độc hóa học có trong khẩu phẩn thức ăn của chúng ta có gốc gác từ thịt cá và sữa. Thực tế cá có cả chất gây ung thư (PCBs, DDT) và kim loại nặng (thủy ngân, thạch tín, chì, cadmium). Những chất này không mất trong quá trình nấu nướng, chưng cất và đông lạnh. Sản phẩm thịt, cá và sữa cũng chứa nhiều chất steroid và hormone có hại.

14. Ăn chay tránh được chất nhiễm khuẩn:

Theo thông báo của Trung tâm Khoa học (Center for Science) của Mỹ thì 25% thịt gà bán ở Mỹ đều nhiễm độc và nhiễm khuẩn gây bệnh. Còn tổ chức CDC ước tính khoảng 70% đến 90% gà có chứa vi khuẩn campylobacter (vi khuẩn chống lại kháng sinh), và có khoảng 5% bò có vi khuẩn E. coli O157: H7 (vi khuẩn gây nhiễm và tử vong), và gần 30% heo nhiễm khuẩn toxoplasmosis (nguyên nhân gây bệnh sán ký sinh).

15. Ăn chay tránh được bênh đau lưng:

Bệnh đau lưng bắt đầu không phải là do cột sống mà là do những động mạch bị sơ cứng, và sự thoái hóa cột sống cũng bắt nguồn từ đó. Thoát vị đĩa đệm có nghĩa là những sợi thần kinh cột sống bị chèn kẹp làm cho những động mạch quanh cột sống bị ứ trệ, khiến cho cột sống bị thoái hóa. Ăn chay bằng những thực phẩm rau cải đậu bắp giúp làm sạch cholesterol ứ đọng trong động mạch và giữ cho cột sống được khỏe mạnh.

16. Ăn chay nhuận trường:

Ăn nhiều rau quả có nghĩa là chúng ta đảm bảo được lượng chất xơ cho quá trình tiêu hóa và bài tiết. Thịt cá không có chất xơ. Những kết quả nghiên cứu ở bệnh viện Harvard và bệnh viện Brigham cho hay người ăn chay với nhiều loại rau quả thì giảm 42% nguy cơ bệnh viêm túi thừa (diverticulity). Còn người ăn ít chất xơ thì có khuynh hướng táo bón, xuất huyết và co giật.

17. Ăn chay giúp điều hòa thân nhiệt:

Rau cải, ngũ cốc và đậu có chứa nhiều chất phytoestrogen, nó được xem là loại hormone làm cân bằng dao động sinh lý, cho nên những phụ nữ ăn chay thì trong thời kỳ mãn kinh ít bị mất ngủ, nóng nảy, mệt mỏi, dao động tâm lý, tăng cân và suy nhược.

18. Ăn chay gúp quốc gia bớt nợ:

Hằng năm chính phủ phải chi một khoản chi phí lớn cho việc điều trị bệnh tim mạch, ung thư, phì nộn, và ngộ độc thức ăn. Những căn bệnh này vốn bắt nguồn từ việc ăn những thức ăn nặng chế biến từ thịt động vật. Vì vậy việc ăn chay sẽ tránh được những căn bệnh tai quái, góp phần giúp đất nước bước ra khỏi nợ nần.

19. Bạn là chuyên gia bảo tồn thủy tộc:

Cũng vì ba tấc lưỡi mà có đến 39% thủy tộc trong đại dương bị càn quét đánh bắt. Tổ chức Thực phẩm và Nông nghiệp (Food and Agriculture Organisation) thông cáo 11 trong 15 loài thủy tộc lớn đang đi vào tình trạng tuyệt chủng.

20. Bạn là chuyên gia bảo vệ nguồn nước:

Theo ước tính cứ 2.500 gallon nước (1 gallon = 4.5 lít) dùng để chăn nuôi súc vật thì sản xuất được 1 pound thịt dê, nhưng ngược lại chỉ dùng 25 gallon nước thì sản xuất được 1 pound bột mì. Như vậy về mặt kinh tế thì chăn nuôi để lấy thịt tốn quá nhiều nước, mà hiệu quả chẳng cao, ngược lại làm cho nguồn nước bị ô nhiễm và cạn kiệt.

22. Ăn chay thật dễ:

Nấu ăn chay hoàn toàn không khó như nấu ăn mặn, thời gian chuẩn bị cũng ít, chế biến dễ dàng, thẩm mỹ, mùi vị ngon tươi, hợp vệ sinh, ít tốn kém, đủ dinh dưỡng và chất khoáng. Đặc biệt là sau khi thưởng thức cảm thấy nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa. Dụng cụ đồ đạt chén bát soong chảo dọn rữa dọn dễ dàng sạch sẽ.

Ăn chay, niệm Phật, thương người, thương vật Nguồn: Cùng ăn chay

Thiện Chánh (dịch từ The Health Magazine)