Top 13 # Tác Dụng Hạt Chia Cho Bé Ăn Dặm / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | 3mienmoloctrungvang.com

Hạt Chia Cho Bé Ăn Dặm: Dinh Dưỡng Và Cách Chế Biến / 2023

Với lượng axit béo Omega-3 lớn gấp 8 lần cá hồi, hạt chia là một trong những loại thực phẩm đặc biệt giúp trẻ hoàn thiện hệ thống thần kinh và não bộ, giúp phát triển trí tuệ và thị lực một cách đầy đủ nhất.

Lợi ích của hạt chia đối với trẻ ăn dặm

Hàm lượng Omega-3 cao, hỗ trợ phát triển trí tuệ và thị giác của trẻ

Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa, tiền chất của DHA – hợp chất tối quan trọng chiếm ¼ cấu tạo phần mỡ ở não, là một phần cấu tạo nên màng các tế bào thần kinh ở não DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám của não bộ và trong võng mạc ảnh, do đó nó còn ảnh hưởng đến thị lực ở mắt. DHA tạo ra các tế bào thần kinh nhạy cảm giúp truyền tải thông tin nhanh chóng và chính xác.

Tuy nhiên, khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nguồn Omega-3 đáng tin cậy nhất là sữa mẹ lại dần bị hạn chế và cần phải được cung cấp từ các nguồn thực phẩm bên ngoài như trứng, sữa, cá.. nhưng với hàm lượng rất ít. Trong khi đó các loại cá biển giàu Omega-3 như cá hồi lại tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng ở trẻ và khuyến khích chỉ nên dùng khi đạt độ tuổi thích hợp, khi hệ miễn dịch của các bé đã cứng cáp hơn.

Dùng hạt chia cho bé ăn dặm, các mẹ có thể hoàn toàn xử lý vấn đề này và cung cấp cho trẻ nguồn Omega-3 chất lượng nhất. Hàm lượng Omega-3 trong hạt chia gấp 8 lần có trong cá hồi giúp hỗ trợ sự phát triển lành mạnh não bộ cũng như hệ thần kinh của trẻ. Trẻ sẽ nhận thức tốt, phát triển và phản ứng tốt với môi trường hơn.

Thêm vào đó, hợp chất EPA sản sinh từ Omega-3 góp phần ức chế tạo các tiểu cầu nhằm làm giảm và ngăn ngừa chứng huyết khối, giảm cholesterol và triglycerides có trong máu, tăng cường sức khỏe tim mạch của trẻ trong tương lai.

Bổ sung canxi, giúp bé xương chắc khỏe và mau lớn

Với trẻ em đang trong giai đoạn phát triển thể chất, hoàn thiện xương khớp, nhu cầu canxi sẽ rất cao, việc bổ sung canxi đảm bảo nhu cầu cơ thể là điều rất cần thiết.

Hạt chia là loại thực phẩm dồi dào về canxi, hạt chia là loại thực phẩm dồi dào hàm lượng canxi. Cứ mỗi 100g hạt chia lại chứa tới 631mg canxi (theo thông tin từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kì), nhiều hơn đáng kể so với các thực phẩm từ sữa có cùng khối lượng. Việc giới thiệu hạt chia cho bé ăn dặm giúp cho trẻ mau lớn, mọc răng đầy đủ, khỏe mạnh và không khóc về đêm do nhưng cơn đau thiếu canxi quấy rối.

Một số khoáng chất tốt cho sức khỏe của xương như magiê hay photpho cũng tồn tại trong hạt chia.

Bổ sung nhiều protein và năng lượng

Bổ sung hạt chia thông qua các bữa ăn chính sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nhau như giúp hình thành và duy trì các cơ bắp và các bộ phận cơ thể khác.

Cứ trong 100gram hạt Chia sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 16gram protein. Do đó, bạn cần có cách sử dụng hạt Chia phù hợp để trẻ có được lượng protein cần thiết hàng ngày.

Giàu chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa

Hạt chia có hàm lượng chất xơ chiếm tới 40% khối lượng, khiến chúng là một trong những nguồn chất xơ chất lượng nhất thế giới.

Do hàm lượng chất xơ hòa tan cao, hạt chia có thể hấp thụ gấp 10 lần 12 lần trọng lượng của chúng trong nước, tạo nên loại gel giống với dịch tự nhiên trong đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ. Thêm vào đó, việc giãn nở của hạt chia còn giúp cân bằng thời gian tiêu hóa, giúp cho bé no lâu hơn.

Các cách chế biến hạt chia cho bé ăn dặm

Nhìn chung, hàm lượng dưỡng chất trong hạt chia tương đối cao nên khó có thể sử dụng làm nguyên liệu gốc cho các món ăn giống như yến mạch. Các mẹ nên sử dụng hạt chia như một loại topping kèm theo đồ ăn trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của trẻ.

Cháo sữa yến mạch hạt chia

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

15g yến mạch

5g hạt chia

10ml sữa tươi không đường

Cách làm:

Ngâm hạt chia trong nước ấm từ 15-20p cho tới khi nở mềm.

Đun yến mạch cùng với sữa cho tới khi mềm hạt.

Lọc hạt chia qua rây, cho phần gel ấm vào hỗn hợp yến mạch và sữa

Trộn hạt Chia vào nước ép, sữa chua

Pudding hạt chia

300ml sữa hạnh nhân hoặc sữa dừa

60g hạt chia

Nửa thìa cà phê vani

1 thìa sirô lá phong

Cách làm:

Dùng cây đánh để trộn đều sữa, hạt chia, sirô lá phong và vani.

Đậy kín và để trong tủ lạnh qua đêm (ít nhất 6 giờ). Pudding hạt chia sẽ lên kem và có kết cấu dày hơn. Nếu chưa có kết cấu như vậy, nên thêm hạt chia, khuấy đều và bỏ vào tủ lạnh trong một giờ tiếp.

Trang trí với hoa quả tùy ý.

Cách Nấu Cháo Hạt Chia Cho Bé Ăn Dặm, Bổ Dưỡng / 2023

Cách nấu cháo hạt Chia cho bé ngon, bổ dưỡng

Cháo hạt Chia yến mạch

Cách chế biến:

Chuẩn bị 3 thìa yến mạch, 1 thìa hạt chia và 10ml sữa tươi không đường.

Món cháo thơm phức, màu sắc bắt mắt kích thích vị giác của bé

Nấu sữa cho nóng, thêm yến mạch, thêm hạt Chia đã lọc qua rây.

Bát cháo giàu chất xơ, canxi, khoáng chất giúp bé ăn ngon miệng, hấp thu dễ dàng rồi đó.

Cháo thịt xay bí đỏ hạt Chia

Cháo thịt xay bí đỏ hạt Chia có màu sắc bắt mắt, hương thơm dịu ngọt của bí quyện với dưỡng chất từ bò và hạt chia sẽ khiến bé thích thú và ngon miệng.

Dùng 1 miếng bí đỏ nhỏ, hấp cách thủy cho chín sắt bí đỏ thành dạng bột. Nấu với chút nước thịt bò hoặc thịt heo xay nhuyễn, bí đỏ cho tới khi sôi, thêm hạt chia đã ngâm nở trong nước vào.

Cách chế biến:

Cháo đậu hạt Chia

Cháo đậu gồm 5 loại ngũ cốc: gạo lứt, mè đen, đậu xanh, hạt sen, hạt chia là thực đơn lành mạnh cho bé.

Ngâm các loại hạt qua đêm cho nở, rồi xay nhuyễn thành dạng bột.

Dùng sữa hoặc nước hấp chín ngũ cốc trong 10 phút.

Cách chế biến:

Cháo rau cá ngừ hạt Chia

Món cháo rau cá ngừ hạt Chia mới lạ tốt cho mắt, bổ sung chất xơ và dinh dưỡng đầy đủ cho bé ăn dặm.

Dùng thịt cá ngừ đã lọc bỏ xương, chọn các loại rau có màu xanh đậm như cải bina, chân vịt, súp lơ,…thêm hạt chia, một chút gạo hoặc yến mạch.

Hấp cá và rau cho chín mềm, gạo nấu trong nước…sau đó, xay tất cả trong máy xay để tạo ra hỗn hợp nhuyễn. Nấu lại trên bếp cho nóng trở lại, thêm hạt chia đã ngâm nở là xong.

Ngoài ra, cũng có thể thay đổi thực đơn cho bé bằng 1 số món khác như sinh tố hạt chia, trái cây sữa chua hạt chia, kem hạt chia, chè hạt chia, bánh tart hạt chia

Hạt chia nấu cháo cho bé có tốt không?

Cách chế biến:

Hạt Chia không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn rất tốt cho trẻ nhỏ như:

Chống táo bón: trẻ kén ăn rau xanh và chế độ ăn uống thiếu cân đối thường dễ bị táo bón. Món cháo hạt chia sẽ giúp bổ sung chất xơ giúp giảm thiểu táo bón ở trẻ.

Phát triển hệ xương chắc khỏe: lượng canxi có trong hạt chia giúp bé phát triển chiều cao, tác động tốt đến hệ xương khớp, phòng ngừa bệnh còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ.

Phát triển trí não: theo nghiên cứu khoa học, hàm lượng Omega-3 có trong hạt chia cao gấp 8 lần có trong cá hồi. Omega-3 là thành phần quan trọng thúc đẩy phát triển tế bào não và hệ thần kinh của trẻ.

Có thể thấy, hạt Chia nấu cháo mang nhiều lợi ích thiết thực cho bé giúp trẻ cao lớn, phát triển khỏe mạnh.

Trẻ em mấy tháng có thể ăn hạt chia?

Lượng hạt Chia cho bé theo từng độ tuổi được liệt kê sau đây:

Bé từ 0 – 6 tháng tuổi: mẹ ăn hạt chia và cho bé bú, bé sẽ hấp thụ dinh dưỡng từ hạt chia thông qua nguồn sữa mẹ.

Bé từ 7 – 9 tháng tuổi: nấu hạt chia với choáng loãng cho bé ăn dặm. (1,5 thìa cà phê hạt chia)

Bé từ 18 tháng – 5 tuổi: có thể bổ sung hạt chia qua nhiều món ăn phong phú như bánh, nước trái cây, sữa, cháo,… ( 2 – 4 thìa cà phê hạt chia)

Lưu ý, hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, hãy chỉ sử dụng 1 lượng hạt chia vừa đủ, khoảng 1 – 2 thìa mỗi ngày cho bé mà thôi. Dành thời gian ngâm hạt chia qua đêm, giúp hạt Chia tăng gấp 10 lần so với hạt chia sống, trộn vào thức ăn giúp bé hấp thụ tốt hơn.

Hạt Chia thường không làm thay đổi mùi vị của thức ăn, nước uống nhưng nên cho bé thử từ từ, từng chút một để bé làm quen dần và giúp hệ tiêu hóa thích nghi tốt hơn.

Cách Chế Biến Hạt Chia Cho Bé Ăn Dặm Thơm Ngon Mẹ Nên Biết / 2023

Dùng hạt chia cho bé ăn dặm là phương pháp bổ sung dinh dưỡng cần thiết và hiệu quả cho trẻ được nhiều cha mẹ áp dụng hiện nay.

Ăn dặm là một giai đoạn phát triển quan trọng trong cuộc đời của bé. Cha mẹ nên tìm hiểu kỹ về tác dụng cũng như cách chế biến hạt chia trong thực đơn ăn dặm của bé trước khi cho bé ăn.

Cùng blog Top Khỏe Đẹp khám phá các cách chế biến hạt chia cho bé ăn dặm đúng cách qua bài viết sau đây.

A. Tác dụng của hạt chia đối với bé ăn dặm là gì?

Hạt chia được biết đến là một loại hạt rất giàu Omega-3, chất xơ, vitamin và khoáng chất,…

Tác dụng của hạt chia đã được chứng minh là không những có nhiều công dụng với người lớn mà còn rất tốt cho trẻ đang độ tuổi ăn dặm.

Có thể kể tới một số lợi ích như sau:

Giúp trẻ phát triển trí não tốt: Trẻ trong độ tuổi ăn dặm là giai đoạn vàng phát triển trí não. Với hàm lượng axit béo Omega-3 dồi dào có trong hạt chia, rất tốt cho sự phát triển các tế bào não cũng như hệ thần kinh của trẻ. Giúp trẻ nhận thức và phản ứng tốt với môi trường xung quanh.

Hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ: Trong giai đoạn này, trẻ đang chuyển từ sữa sang đồ ăn dặm nên hệ tiêu hóa còn non nớt và rất dễ bị táo bón. Chất xơ dồi dào trong hạt chia sẽ kích thích hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru, tránh tình trạng táo bón, khó chịu.

Giúp hệ cơ xương của bé phát triển: Hàm lượng canxi trong hạt chia cao gấp 3 lần sữa, giúp trẻ hấp thụ nguồn canxi sạch tự nhiên. Từ đó thúc đẩy phát triển hệ xương của bé chắc khỏe, phòng tránh suy dinh dưỡng.

Phát triển thể chất của bé: Trong 100gr hạt chia có chứa 20gr protein, cao gấp 2,6 lần đậu phụ, kết hợp cùng các loại khoáng chất khác giúp thúc đẩy sự phát triển thể chất và cơ bắp của bé tốt nhất.

Tăng sức đề kháng cho trẻ: Các vitamin và khoáng chất khác trong hạt chia hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng chống các bệnh về đường hô hấp hay gặp ở trẻ.

Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến nghị, từ 6 tháng tuổi trở đi, bên cạnh nguồn sữa mẹ, bé cũng cần cần bổ sung thêm nguồn thực phẩm bên ngoài.

Với nhiều lợi ích tốt cho bé, hạt chia chính là nguồn dinh dưỡng lý tưởng mà cha mẹ có thể sử dụng bằng cách cho thêm vào các món bột, cháo ăn dặm của trẻ.

Trẻ bắt đầu ăn dặm có thể sử dụng hạt chia kết hợp cùng các bữa ăn. Tuy nhiên, khi bắt đầu làm quen, mẹ nên cho trẻ ăn với lượng ít, sau đó tăng dần lên.

Mẹ cũng cần quan sát, theo dõi phản ứng của trẻ để tránh sặc hay dị ứng hạt chia.

Giai đoạn bé ăn dặm, mẹ có thể nghiền nhỏ hạt chia và nấu cùng với bột ăn dặm hoặc chế biến thành các món như gợi ý trên.

Nếu bé đã có thể ăn được cơm và thức ăn, mẹ có thể trộn hạt chia với các loại thức ăn khác trong bữa ăn hàng ngày của bé.

Trẻ ăn dặm là một giai đoạn chuyển tiếp quan trọng đối với trẻ từ việc bú sữa mẹ hoàn toàn sang bữa ăn có một phần thực phẩm

Hạt chia là thực phẩm không mùi, không vị nên rất dễ kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm khác mà vẫn bổ sung được chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.

Mẹ có thể sử dụng hạt chia để trộn trực tiếp vào thức ăn hay nghiền nhỏ nấu cùng cháo, bột:

Hạt chia khô: Mẹ có thể xay hoặc nghiền nhỏ hạt chia và cho vào nấu cùng cháo, bột hoặc sinh tố hay trộn cùng nguyên liệu làm bánh.

Hạt chia ngâm mềm: Mẹ ngâm nở hạt chia trong nước, sau đó gạn bớt phần nước, để lại phần gel. Loại này mẹ có thể trộn trực tiếp vào thức ăn cho trẻ như cháo, súp, sữa chua.

1. Nấu cháo hạt chia yến mạch cho bé ăn dặm

Các món cháo hạt chia giúp thực đơn ăn dặm của trẻ thêm phong phú.

Món cháo yến mạch hạt chia là món ăn giàu chất xơ và canxi giúp trẻ hấp thụ tốt trong giai đoạn ăn dặm.

Nguyên liệu:

1 thìa canh yến mạch cán mỏng hoặc nguyên hạt: khoảng 30gr.

110 – 120ml nước.

1 thìa nhỏ hạt chia: khoảng 5gr.

Sữa mẹ hoặc sữa công thức (không bắt buộc).

Cháo rau cá ngừ kết hợp hạt chia giàu vitamin A, Omega-3, chất xơ và khoáng chất, rất tốt cho sự phát triển của trẻ.

Đây sẽ là món ăn khởi đầu giúp trẻ làm quen với đồ hải sản.

Nguyên liệu:

Cá ngừ lọc bỏ xương: 200gr.

Rau các loại (rau chân vịt, rau cải xanh, súp lơ): 30gr.

Gạo tẻ thơm: 150gr.

Gạo nếp: 20gr.

Hạt chia: 5gr

Cách làm:

Lưu ý:

Mẹ có thể điều chỉnh độ đặc, loãng của cháo tùy vào khẩu vị của bé.

Khi dùng cháo, mẹ nên hâm nóng lại để cho bé dùng khỏi bị tanh.

3. Cháo bí ngô thịt băm hạt chia dành cho trẻ ăn dặm

Đây là món ăn thơm ngon, nhiều dinh dưỡng và đơn giản mà cha mẹ có thể dễ dàng làm tại nhà.

Các mẹ có thể thay đổi thịt bò, thịt heo hay thịt gà là có thể thay đổi thực đơn cho bé.

Nguyên liệu:

Cách làm:

4. Cháo ngũ cốc hạt chia

Món cháo dinh dưỡng ngũ cốc giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng.

Nguyên liệu:

Gạo lứt, mè đen, đậu xanh, hạt sen, hạt chia. Mỗi loại 5gr.

Nước hoặc sữa, tỷ lệ nước vừa sấp mặt ngũ cốc.

Cách làm:

Cho các loại hạt vào xay nhuyễn thành bột và trộn đều.

Sau đó, cho bột ngũ cốc vào nồi nước, đun trên bếp, vừa đun vừa khuấy để tránh vón cục. Cho đến khi nồi cháo sôi thì bắc ra.

5. Cháo bí đỏ lê hạt chia cho bé ăn dặm bổ dưỡng

Cháo bí đỏ lê hạt chia thơm ngon, bổ dưỡng nhiều vitamin, với vị ngọt tự nhiên từ lê giúp trẻ kích thích ăn ngon.

Món này cũng khá đơn giản mà lại rất bổ dưỡng, màu sắc bắt mắt, chắc chắn sẽ làm bé thích.

Nguyên liệu: Cách làm:

6. Làm sinh tố hạt chia

Mẹ chỉ cần xay những loại quả mà bé thích ( dưa hấu, xoài, chuối, bơ) rồi trộn cùng 5gr hạt chia.

Để khoảng 10 – 15 phút cho hạt chia nở ra và cho bé dùng.

Ví dụ món sinh tố hạt chia + chuối + bơ nghiền

Mẹ cho 1/2 quả bơ + 1 quả chuối + 1 thìa hạt chia khô, cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay ra thành sinh tố.

Cho con ăn 1 – 2 bữa tùy theo độ tuổi.

7. Làm nước trái cây hạt chia

Mẹ có thể cho khoảng 5gr vào nước trái cây ( cam, chanh hay sữa đậu nành).

Chú ý khuấy đều để tránh bị vón cục. Chờ khoảng 10 phút, hạt chia nở hết và cho bé uống.

8. Làm sữa chua hoa quả trộn hạt chia

Cách làm món này khá đơn giản như sau:

9. Làm bánh pancake hạt chia

Lâu lâu, các mẹ có thể làm món bánh yêu thích cho trẻ như: bánh pancake hạt chia, có thể kết hợp cùng bí đỏ hoặc chuối.

Nguyên liệu:

Cách làm:

Bí đỏ gọt sạch vỏ, đem hấp chín rồi xay nhuyễn.

Đổ sữa vào lòng đỏ trứng và khuấy đều. Sau đó cho hỗn hợp trứng sữa vào âu bột và khuấy đều tay.

Cho hạt chia, bí đỏ đã xay nhuyễn vào âu bột, khuấy đều đến khi được một hỗn hợp sánh mịn.

Cho chảo lên bếp, phết 1 chút bơ dính chảo. Dùng thìa xúc hỗn hợp bột đổ từ từ vào chảo, rán đến khi 2 mặt bánh chuyển màu vàng nâu là bánh chín.

1. Trẻ bao nhiêu tháng tuổi có thể ăn được hạt chia?

Độ tuổi bắt đầu sử dụng hạt chia là khi bé đã cai sữa và chuyển qua giai đoạn ăn dặm.

Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: Giai đoạn còn bú sữa, không cho bé ăn vì hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, dễ dẫn đến sốc hay hóc hạt, gây nguy hiểm cho bé. Lúc này, các mẹ nên dùng hạt chia trong các món ăn của mình để có nhiều sữa hơn, sữa có chất lượng giàu dưỡng chất hơn cho bé bú.

Trẻ 7 – 9 tháng tuổi: Giai đoạn này có thể ăn được rồi, nhưng nên xay nát hạt chia và cho vào đồ ăn, tuyệt đối không cho bé ăn trực tiếp hạt chia vì dễ rơi vào đường hô hấp.

Trẻ 9 – 10 tháng tuổi trở lên: Mẹ cho bé ăn hạt chia được, đây là giai đoạn dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng, chức năng tiêu hóa của bé đã phát triển hơn rất nhiều.

Trẻ từ 1 – 5 tuổi: Thời điểm vàng mà các chuyên gia khuyên nên cho trẻ ăn hạt chia. Hạt chia bổ sung canxi, Omega-3, các vi khoáng Sắt, Manga để bé phát triển tốt nhất về trí não và thể chất.

2. Liều lượng sử dụng hạt chia cho bé

Mặc dù hạt chia chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết nhưng cha mẹ không nên cho trẻ dùng quá nhiều hạt chia. Lý do vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu, hay thậm chí làm giảm huyết áp của trẻ.

Liều lượng sử dụng hạt chia phù hợp ở độ tuổi ăn dặm là từ 5 – 8gr/ ngày, với trẻ nhỏ từ 10 – 15gr/ngày.

Khuyến cáo bé sử dụng hạt chia không quá 20gr mỗi ngày. Chú ý theo dõi xem con có phản ứng gì khác thường với loại hạt này hay không.

D. Lưu ý sử dụng hạt chia cho trẻ ăn dặm đúng cách, an toàn

E. Một số địa chỉ mua hạt chia uy tín cho mẹ

Để sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm, mẹ cần chú ý lựa chọn địa chỉ mua hạt chia chất lượng đúng cách.

1. Hạt Chia Tím Organic Úc (1kg)

Với các món ăn kết hợp với hạt chia ăn dặm cho bé và công dụng của hạt chia sẽ giúp bé luôn mạnh khỏe, phát triển toàn diện. Hạt chia không chỉ có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai hay người cao tuổi, đối với các bé đang bước vào độ tuổi ăn dăm, đây cũng được xem là loại “vitamin tổng hợp thần kỳ”.

Công Dụng Và Cách Chế Biến Măng Tây Cho Bé Ăn Dặm / 2023

Trong măng tây rất có chứa hàm lượng lớn vitamin C, vitamin B, chất xơ và axit folic, đây là những dưỡng chất thiết yếu để hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của bé.

Khi nào nên dùng măng tây cho bé ăn dặm

Khi mẹ bắt đầu lên kế hoạch cho bé ăn dặm thì không nên sử dụng măng tây vào trong thực đơn của bé trong giai đoạn mới bắt đầu tập ăn dặm. Vì măng tây cũng như bông cải xanh có thể gây đầy hơi cho bé do ở giai đoạn này hệ tiêu hoá của bé còn non nớt, chưa phát triển hoàn thiện.

Cách chọn mua măng tây cho bé ăn dặm

Khi đi tìm mua măng tây cho bé ăn dặm, mẹ nên chọn mua loại măng tây rời để có thể kiểm tra kỹ từng cây một. Mẹ nên chọn những cây măng tây có đầu khép chặt với nhau, thân thẳng, không mềm rũ và toàn thân có màu xanh nhạt.

Súp măng tây cho bé ăn dặm

Trước hết, gạo tẻ mẹ cần vo sạch và nấu sôi.

Măng tây rửa sạch và cắt lấy phần non.

Thịt bò mẹ rửa sạch và mang đi băm nhuyễn hoặc thái thành miếng nhỏ

Hành trắng rửa sạch, bóc vỏ và cho vào chảo cùng một ít dầu ăn và phi thơm. Khi hành bắt đầu thơm thì mẹ cho thịt bò, măng tây vào và cùng xào chín.

Hỗn hợp thịt bò và măng tây sau khi được xào chín, thì mẹ vớt ra và đem đi xay nhuyễn.

Khi cháo sôi, cho hỗn hợp đã được băm nhuyễn vào và đảo đều. Đợi thêm một vài phút để cho cháo sôi, sau đó mẹ nêm nếm cho vừa ăn với bé, rồi tắt bếp và cho ít dầu ăn vào là có thể múc ra bát cho bé ăn.

Cháo măng tây với tôm

Nguyên liệu chuẩn bị: Cách chế biến:

Qua bài viết trên, Vnshop mong rằng đã mang đến thêm nhiều thông tin bổ ích về công dụng và cách chế biến măng tây cho bé ăn dặm. Xin chân thành cảm ơn các mẹ đã theo dõi bài viết này và xin hẹn gặp lại các mẹ ở những bài viết tiếp theo.