Top 17 # Trượt Patin Có Lợi Ích Gì / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | 3mienmoloctrungvang.com

Trượt Patin Có Tác Dụng Gì? / 2023

Giúp giảm Stress

Cuộc sống luôn bận rộn, con người càng dễ bị stress và cũng dễ quên thể thao là “bài thuốc” hữu hiệu để bài trừ căng thẳng. Stress là trạng thái tâm lý tiêu cực mà mỗi chúng ta ai cũng phải trải qua. Nó có thể thay đổi từ trầm cảm (với các triệu chứng như buồn rầu, mất tập trung, vô vọng) tới lo sợ (với cảm giác sợ hãi, mệt mỏi về thể chất,có thể hoảng sợ). Do đó để cuộc sống vui tươi và hạnh phúc khỏe mạnh thì chúng ta phải chấm dứt strees. Để nói về nguyên nhân của bệnh stress thì thật sự nó có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, nó sẽ phụ thuộc vào hoàn cảnh của mỗi người. Đó có thể phụ thuộc vào: Môi trường bên ngoài, những căng thẳng từ xã hội và gia đình, các vấn đề về thể chất, vấn đề tâm lý, tác động không tốt từ cơ thể bên trong hay chính những áp lực mà chính bản thân tự đặt ra…

Lợi ích của trượt patin trong việc cải thiện thể chất thì đã được biết đến từ rất lâu tuy nhiên những lợi ích về mặt tâm lý thì có một số điểm như sau:

– Khi trượt patin chúng ta sẽ được gặp gỡ và giao lưu với rất nhiều người, do đó tăng các mối giao tiếp ngoài xã hội, giúp kết nối mọi người với nhau, giúp cho cuộc sống của chúng ta lạc quan, vui tươi, và thêm yêu cuộc sống hơn. Mặt khác khi bạn chơi trượt patin bạn sẽ rũ bỏ được tất cả các mối lo nghĩ hàng ngày. Khi trượt patin bạn sẽ được trải qua đủ các cung bậc cảm xúc từ thất bại đến chiến thắng tương ứng với từ buồn phiền tới vui vẻ và nó sẽ tập cho cơ thể chúng ta thích nghi với các cảm xúc đó và chúng ta sẽ kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

– Hoạt động trượt patin giúp kích thích tế bào não sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh là endorphins và các opiate, nó làm cho chúng ta vui vẻ, yêu cuộc sống.

– Hoạt động trượt patin sẽ làm cho tim và phổi hoạt động nhiều hơn để đáp ứng nhu cầu tiêu thụ oxy tăng của cơ thể. Nó sẽ mang nhiều oxy tới các tế bào cơ và não hơn sẽ giúp cải thiện chức năng các tế bào này.

Trượt patin giúp chúng ta cân bằng lại các mối quan hệ, tinh thần lẫn sức khỏe thể chất.

– Trượt patin giúp cải thiện sắc thái của bạn: Các bài tập của trượt patin làm tăng sự tự tin, có thể giúp cơ thể nghỉ ngơi các suy nghĩ và nó có thể làm giảm các triệu chứng kết hợp với trầm cảm nhẹ hoặc lo âu. Tập trượt patin sẽ giúp cải thiện giấc ngủ của chúng ta, làm cho giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn mà chúng ta đã biết mất ngủ là nguyên nhân của stress, trầm cảm và lo âu do đó trượt patin sẽ giúp chúng ta giảm các vấn đề đó.

Trượt patin giúp phát triển thể chất của cơ thể và giúp cho chúng ta sống lạc quan, yêu bản thân chúng ta và yêu cuốc sống này nhiều hơn.

Hỗ trợ giảm béo hiệu quả

Trượt patin có giảm cân không? là câu hỏi và băn khoăn của nhiều người khi tìm kiếm một giải pháp giảm cân hiệu quả cho bản thân. Bài viết này, Xpatin sẽ chỉ cho bạn tác dụng giảm cân thần kỳ của môn thể thao trượt patin, giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân rõ rệt sau 1 tháng tập luyện nghiêm túc với Patin. Bạn có biết: Theo các nghiên cứu y khoa, môn trượt Patin nằm trong top 3 các hoạt động cải thiện hoặc duy trì thể dục thể chất tốt. Trượt patin ở tốc độ 20 dặm/giờ (20 dặm tương đương gần 9km), 1 người trượt có thể đốt 300 calories trở lên cho mỗi giờ.

Nói tóm lại, những người muốn giảm béo thì tập trượt patin là một giải pháp rất đáng tin cậy hỗ trợ chô mục tiêu giảm cân của mình.

Giúp giảm mỡ bụng hữu hiệu

Nếu bạn đang tuân thủ một chế độ ăn kiêng khắt khe nhưng vòng eo “lì lợm” của mình vẫn không chịu rời đi, tại sao không thử ngay với trượt patin, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự giảm đi đáng kể của vòng eo chỉ sau một tháng tập luyện.

Một thân hình thon gọn

Trượt patin là sự vận động toàn thân tuyệt vời, với các động tác thoải mái nhưng liên tục và bạn phải tập trung. Trượt patin tác động đến cơ bắp ở cánh tay, chân và hông… không những giảm mỡ đùi, bắp tay mà còn giảm mỡ đều toàn cơ thể, cơ săn hơn và da dẻ hồng hào, láng mịn hẳn.

Thông thường khi tập trượt patin, bạn phải vận động chân, tay eo hông và lưng kết hợp. Những động tác này có tác động lớn đến cơ thể giúp hấp thụ nhiều oxy hơn, đồng thời máu tuần hoàn nhanh hơn, các mạch máu mở rộng ra, loại trừ được sự đau cơ, giảm nguy cơ nhiễm mỡ trong máu, phòng ngừa chứng đột quỵ.

Các bài tập trượt patin kết hợp với những bản nhạc bên cạnh hành cốc Slalom không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh, sở hữu thân hình dẻo dai, mà còn tạo cho bạn cảm giác thoải mái, thư giãn đầu óc. Yếu tố thư giãn này cũng rất cần trong quá trình bạn giảm cân bằng phương pháp trượt patin.

Trượt patin sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn. Bất kể ‘lỗ hổng’ nào trên cơ thể cũng sẽ được ‘lấp đầy’ khi bạn trượt patin đều đặn mỗi ngày. Nếu trượt patin ở tốc độ 20 dặm/giờ (20 dặm tương đương gần 9km), 1 người trượt có thể đốt 300 calories trở lên cho mỗi giờ.

Trẻ em được vận động để phát triển toàn diện

Thiếu vận động sẽ dễ khiến trẻ trở nên ù lì, cơ thể yếu ớt và dễ mắc bệnh. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bố mẹ nên cho trẻ vận động ít nhất 1 tiếng/ngày để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ.

Trượt patin là môn thể thao rất lành mạnh, mang tính giải trí và rèn luyện sức khỏe tốt. Trẻ sẽ được khám phá bản thân, vượt qua chính mình đồng thời rèn luyện sức khỏe, thể chất và tinh thần ngày một tốt hơn. Chính vì những lợi ích tuyệt vời của môn thể thao này mà ngày càng nhiều phụ huynh lựa chọn cho con em mình tham gia.

Lợi ích tuyệt vời của trượt patin

Lợi Ích Của Trượt Patin Mang Lại / 2023

Roller Sports là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần dành cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi.Sáu lợi ích của trượt patin bạn đạt được khi trượt thường xuyên:

Độ bền và sức mạnh của cơ sẽ được cải thiện tốt hơn.

Tính dẻo dai linh họat sẽ tăng lên.

Cơ thể bạn sẽ thay đổi trở nên gọn gàng vì một lượng calories được đốt trong quá trình tập luyện.

Sức bền của hệ tuần hòan máu và hệ hô hấp sẽ được tăng lên.

Sự phối hợp thăng bằng sẽ được cải thiện tốt.

Trí óc bạn sẽ được hưng phấn rạng rỡ cùng với những mối quan hệ bạn bè mới luôn đựơc hình thành khi bước vào thế giới của Patin.

Roller Sports mang đến những lợi ích có thể so sánh với môn chạy bộ, đạp xe, aerobic (thể dục nhịp điệu) và giúp cho hệ tim mạch chúng ta họat động tốt. Những lợi ích của trượt Patin thật sự tốt hơn chạy bộ hoặc đạp xe, bởi vì nó mang đến những động tác uyển chuyển mềm mại tự nhiên với những bài tập  trượt tác động đến những phần cơ trong của đùi và mông mà các môn khác khi tập lại không ảnh hưởng nhiều đến được. Mỗi ngày bạn bỏ ra từ 20 đến 30 phút để trượt sẽ giúp cho cơ thể tráng kiện và làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nó cũng giảm bớt 1 nửa sự tác động mạnh lên các khớp khớp, dây chằng và gân so với môn chạy bộ gây ra.

Bạn có thể chọn cho mình những bài tập để tăng cường sức khỏe về thể lực lẫn tinh thần. Hãy xem thời gian đi trượt cùng với những bài tập luyện trên đôi giầy của bạn là dịp vừa thể thao vừa thư giãn tinh thần. Hãy chọn khu vực tập có cảnh quan đẹp hoặc gia nhập với người bạn cùng trượt để giúp bạn có thêm hào hứng cho động lực luyện tập, và để khơi dậy phản xạ giữ thăng bằng vốn dĩ bạn đã có cùng với cảm giác khỏe khoắn khi tập.

Khi bạn trượt không chỉ vui, tạo cho chúng ta có tính hòa đồng vào xã hội, giúp chúng ta có nhiều mối quan hệ mà còn giúp chúng ta có một cơ thể và 1 tinh thần khỏe mạnh thì tại sao chúng ta không bỏ thêm vào nó thời gian để mang lại sức khỏe cho tinh thần lẫn cơ thể mình. Đây là những lợi ích khi chúng ta bỏ thêm thời gian trượt hoặc tập luyện Patin: 

Cải thiện sự cân bằng và phối hợp nhịp nhàng của cơ thể

* Dùng tư thế cong chân (hạ đầu gối xuống), lưng thẳng tạo tư thế cân bằng tốt hơn.

* Giúp tạo những tư thế cân bằng trên 2 chân hoặc 1 chân giúp bạn linh hoạt hơn.

Điều chỉnh sự kết hợp họat động của cơ thể và giảm mập

* Khi trượt đều đặn (kỹ thuật cơ bản) trong 30 phút thì 1 lượng 285 calories hoặc hơn nữa được đốt cháy.

* Khi trượt với những kỹ thuật khó trong 30 phút thì 1 lượng 450 calories hoặc hơn nữa được đốt cháy.

* Càng trượt nhanh thì lượng calories càng được đốt nhiều.

*Lên kế hoạch cho việc ăn uống đều đặn thích hợp với việc tập luyện của bạn để calories được đốt thích hợp.

Lợi ích của trượt patin cho tinh thần

* Patin giúp đầu óc bạn minh mẫn, giảm căng thẳng trong công việc (học tập) và không làm bạn phải chán nản khi tham gia môn thể thao không đòi hỏi yêu cầu và áp lực cao khi chơi.* Patin giúp phát triển trí tuệ và cơ thể sung sức hơn thông qua việc luyện tập, thi đấu.

Tăng cường sức khỏe và độ bền cho hệ thống tuần hoàn máu và tim

* Để tăng lợi ích này bằng cách trượt hết mình với những kỹ thuật mới hoặc bạn trượt lên dốc, nhưng phải nhớ tùy vào khả năng và kỹ thuật của mình.

* Chọn những đoạn đường dài và trượt đều đặn để tăng sức bền.

* Lên một thời gian biểu cho việc trượt hoặc tập luyện một cách đều đặn để đạt được lợi ích này.

Lợi ích của trượt patin đến sự phát triển cơ bắp

* Phần cơ quanh xương chậu, hông, và đùi sẽ rắn chắc và dẻo dai.

* Gân và cơ bắp ở chân và bàn chân dẻo dai họat động rất uyển chuyển hơn người bình thường.

* Việc giữ thăng bằng khi trượt giúp cho cơ lưng và bụng săn chắc.

* Phần cơ tay và vai mạnh dần khi bạn lắc lư và xoay tay, vai trong khi trượt.

Tránh được sự va chạm mạnh lên các khớp khi trượt

* Trượt trên bề mặt phẳng giúp bạn giảm bớt sự chấn động lên đầu gối và lưng. (các môn khác thường gây tổn hại trên 50%)

* Việc xoay người và những động tác mềm dẻo uyển chuyện khi quẹo hay thắng lại giúp giảm tổn hại các khớp.

Tăng cường sự linh hoạt

* Với những bài tập của trượt sẽ giúp bạn tăng tính dẻo dai, linh hoạt và ổn định.

* Khi trượt cũng là một hình thức bạn tự xoa bóp cho mình để giảm sự căng cơ (dọp bẻ), tăng cường lưu thông máu huyết và giữ cho các mô luôn đàn hồi và dẻo. 

 Làm sao để học trượt patin?

Rất đơn giản, hãy chuẩn bị ngay cho mình một đôi giày patin xin sò và đăng kí một lớp khóa học cấp tốc. Bạn sẽ chinh phục ngay môn thể thao bản lĩnh này.

Patini.vn tự tin rằng mình có thể giúp bạn lựa chọn được 1 đôi giày patin ưng ý, phù hợp túi tiền. Đồng thời, khoá học cực kỳ chuyên nghiệp và phù hợp với nhiều độ tuổi.

Chi tiết về giày trượt và khóa học xin liên hệ Hotline: 0969 286 223 để được hỗ trợ chi tiết.

Video hướng dẫn trượt patin cơ bản cho người mới bắt đầu

[Total:

2

Average:

5

]

Tìm Hiểu Giày Trượt Patin Bánh Phát Sáng Lung Linh Khi Trượt / 2023

Cấu tạo của bánh đèn patin phát sáng

Bánh xe patin có đèn phát sáng được cấu tạo như sau: lớp ngoài cùng là phần cao su hoặc nhựa, bên trong bánh là phần lõi nhựa và trong phần lõi nhựa là đèn led và cuộn dây dẫn điện. Kết hợp cùng 1 lõi nam châm rời để khi bánh lăn tạo ra ma sát và từ đó tạo ra dòng điện làm sáng đèn led.

Về cơ bản, cách tạo ra dòng điện của bánh đèn giống như dinamo xe đạp có cấu tạo như một nam châm vĩnh cửu được gắn bởi 2 vòng bi bánh xe và đặt trong lòng cuộn dây dẫn khép kín khi chúng ta trượt đi thì sẽ làm nam châm vĩnh cửu xoay quanh cuộn dây dẫn khép kín, lúc này sức từ xuyên qua cuộn dây biến thiên tạo ra hiện tượng cảm ứng điện từ từ đó tạo ra dòng điện cảm ứng xoay chiều làm cho đèn phát sáng.

Thương hiệu: SOFT Size: S (31-34), M (35-38), L(39-42) – có thể chỉnh 4 size khác nhau khi chân trẻ to ra Bánh xe: cao su, có 2 bánh đầu phát sáng khi trượt Giá bán lẻ niêm yết: 1.065.000 VNĐ – Giá KM: 790.000 VNĐ

Thương hiệu: SOFT Size: S (28-31), M (32-35), L(36-39) – có thể chỉnh 4 size khác nhau khi chân trẻ to ra Bánh xe: cao su, có 4 bánh đầu cuối phát sáng khi trượt Giá bán lẻ niêm yết: 1.500.000 VNĐ – Giá KM: 1.260.000 VNĐ

Một số mẫu bánh đèn phát sáng lắp cho giày trượt

Như vậy là chúng ta đã tìm hiểu xong về cấu tạo của bánh đèn giày trượt patin và hiểu được nguyên lý hoạt động làm sao để bánh xe có thể phát sáng khi trượt. Một số mẫu giày patin sẵn bánh đèn phát sáng có bán tại Xpatin Store hoặc bạn có thể mua thêm bánh đèn để thay thế vào đôi giày patin của mình.

Review Giày Trượt Patin Giá Rẻ 200K Có Tốt Không? / 2023

Bộ môn thể thao mạo hiệm trượt patin hiện nay đang được giới trẻ rất ưa chuộng, không chỉ có vậy nó còn thu hút được một lượng đông đảo thanh thiếu liên lựa chọn không chỉ ở việt nam mà ở thế giới cũng vậy.

Tổng quan về chiếc giày trượt patin giá rẻ 200k

Cấu tạo giày trượt patin giá rẻ 200k

Cũng như các loại giày trượ patin khác giày trượt patin giá rẻ 200k được thiết kế và có cấu tạo chắc chắn với khung giày được làm bằng gỗ và sắt tạo độ vững chắc cho người sử dụng, với thiết kế 4 bánh xe bên dưới sẽ giúp cho người trượt patin cảm thấy thích thu hơn.

Chất liệu bên ngoài của giày trượt patin giá rẻ 200k được làm từ các miếng mút và vải dày tạo độ êm ái cho người sử dụng khi tham gia trượt patin, ngoài ra giày cũng được cấu tạo từ hợp kim vì vậy rất bền và đảm bảo an toàn tốt cho người sử dụng.

Ưu điểm của giày trượt patin giá rẻ 200k

Giày trượt patin giá rẻ 200k có một ưu điểm rất lớn đó là giá rẻ, chỉ với 200k bạn đã có thể mua cho mình một đôi giày trượt patin ưng ý, tuy không được như các loại giày trượt patin đắt tiền khác, nhưng giày trượt patin giá rẻ 200k này cũng không thua kém nhiều.

Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng loại giày trượt patin giá rẻ 200k này vui chơi mà không cần lo nghĩ. Được thiết kế thông minh và hiện đại giày trượt patin 200k cũng có chức năng an toàn giúp người sử dụng tránh va đập mạnh và ngã vì vậy giúp giảm độ nguy hiểm của trò chơi patin lại rất nhiều .

Ngoài ra giày trượt patin giá rẻ 200k còn phù hợp với những trẻ em nghèo và gặp khó khăn đây cũng là một phần rất quan trọng vì loại giầy này phù hợp với túi tiền của những trẻ em này. Từ đó có thể giúp các em vui chơi và rèn luyện sức khỏe một cách đơn giản và dễ dàng hơn.

Nhược điểm của giày trượt patin giá rẻ 200k

Tuy chiếc giày trượt patin giá rẻ 200k rất tốt tuy nhiên loại giày trượt này cũng có kèm theo một số khuyết điểm như sau.

Chất liệu của giày trượt patin giá rẻ 200k không được cấu tạo giống với chất liệu của các loại giày trượt patin có giá cao hơn, vì nguyên liệu để sản xuất ra chiếc giày trượt patin giá rẻ 200k này không được tốt vì vậy sau khi sử dụng 1 thời gian bạn nên kiểm tra kỹ đôi giày trượt patin của mình rồi hãy sử dụng.

Người mua giày trượ patin giá rẻ 200k này cũng nên tìm hiểu thương hiệu của giày, để tránh việc mua phải hang giả hang kém chất lượng sẽ gây nguy hiểm rất lớn cho bé khi trượt patin.

Địa chỉ mua giày trượt patin giá rẻ 200k

Patinvietnam là một đơn vị lâu đời chuyên cung cấp các loại giày tượt patin,giày trượt patin giá rẻ 200k, khi tới với cửa hang của chúng tôi bạn sẽ được đảm bảo về chất lượng cũng như giá cả rẻ nhất trên thị trường hiện nay.

Patinvietnam hiện đang có trương trình ưu đãi lớn đó là giảm giá 50% các loại giày trượt patin vì vậy bạn hãy nhanh tay liên hệ ngay cho chúng tôi để có cơ hội sở hữu ngay đôi giày trượt patin mà mình mong muốn.