Top 20 # Uống Mật Ong Có Lợi Ích Gì / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | 3mienmoloctrungvang.com

Uống Mật Ong Trước Khi Ngủ Có Lợi Ích Gì ? / 2023

Nhiều người cho rằng, trước khi ngủ nên uống một cốc sữa ấm pha mật ong sẽ rất tốt cho giấc ngủ. Bởi mật ong được biết đến như thực phẩm mang nhiều lợi ích cho giấc ngủ.

Mật ong chứa các chất chống vi khuẩn tự nhiên có đặc tính chữa lành vết thương và chống viêm, nhiễm trùng. Mật ong cũng là một thuốc chống tiểu đường, làm giảm mức đường huyết. Thực phẩm này cũng được dùng để chữa cảm lạnh và ho; điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên.

1. Kích thích giấc ngủ ngon

Uống mật ong trước khi ngủ làm giảm sự gia tăng hàm lượng insulin. Insulin được biết đến kích thích sự giải phóng tryptophan trong não. Tryptophan sau đó được chuyển thành serotonin, hormone có tác dụng thư giãn và tạo tâm trạng tốt. Điều này thúc đẩy giấc ngủ ngon.

2. Tốt cho gan

Gan đòi hỏi nhiên liệu vào ban đêm, mật ong làm cho gan sản xuất glucose thúc đẩy sự giải phóng nhiều hormone đốt cháy chất béo. Mật ong chứa cả fructose và glucose, rất tốt cho hoạt động của gan vào ban đêm.

Giảm cân Tiêu thụ mật ong trước khi đi ngủ, cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calo mỗi cốc nhưng nó sẽ cho bạn cảm giác no suốt đêm.

3. Trị ho hiệu quả

Mật ong được cho là phương thuốc điều trị ho và cảm lạnh thông thường. Mật ong cũng có lợi trong việc điều trị ho vào ban đêm ở trẻ. Uống 2 muỗng cà phê mật ong 30 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giảm bớt cơn ho.

4. Tốt cho tiêu hóa

Uống mật ong với nước ấm trước khi đi ngủ là một trong những cách an toàn nhất để giúp làm sạch những chất độc trong hệ tiêu hóa. Các chất kháng khuẩn có trong mật ong tiêu diệt các mầm bệnh gây hại trong đường ruột.

5. Giảm thèm ăn đêm

Sau khi ăn tối, bạn vẫn cảm thấy đói. Bạn sẽ ăn khoai tây chiên hoặc socola? Tuy nhiên, cách tốt nhất để điều trị cơn đói khát nửa đêm là uống mật ong trước khi đi ngủ. Đường tự nhiên trong mật ong sẽ tăng lượng đường trong máu, giảm thèm ăn đêm.

6. Giảm béo bụng

Những người mắc chứng béo phì nên uống mật ong vào ban đêm. Bởi mật ong hoàn toàn không chứa chất béo. Uống nước chanh ấm với một thìa mật ong sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

7. Làn da khỏe mạnh

Các đặc tính kháng khuẩn, chống nấm và chống oxy hóa có trong mật ong sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, mịn màng và mềm mại nếu bạn uống trước khi đi ngủ.

8. Giảm nguy cơ mắc tiểu đường

Uống 1 muỗng cà phê mật ong trước khi ngủ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nếu một người bị tiểu đường, uống mật ong mỗi đêm, thậm chí có thể giúp điều trị căn bệnh này bởi mật ong làm giảm mức đường trong máu.

9. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Mật ong nguyên chất chứa nhiều chất chống oxy hóa được biết đến chống lại các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch. Mật ong cũng chứa nhiều chất polyphenol, chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa được nhiều bệnh như bệnh tim và ung thư.

Uống Mật Ong Sau Sinh Có Được Không? Có Lợi Ích Gì? / 2023

UỐNG MẬT ONG SAU SINH CÓ ĐƯỢC KHÔNG ? CÓ LỢI ÍCH GÌ ?

Uống mật ong sau sinh và đang cho con bú có được không ?

╴Mật ong rừng nguyên chất có rất nhiều tác dụng như làm đẹp da, giảm cân…mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe cho các mẹ sau sinh nhưng sử dụng như thế nào để không ảnh hưởng tới sữa mẹ. Trong mật ong có chứa các bào tử không tốt cho hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn chỉnh của trẻ em dưới 1 tuổi nhưng các bào tử đó không ảnh hưởng gì đến hệ tiêu hóa trưởng thành của người mẹ, chúng bị vô hiệu hóa trước khi chuyển hóa và không ảnh hưởng gì tới sữa mẹ

╴Uống mật ong sau sinh và đang cho con bú có được không? Tất nhiên là được, khi đang cho con bú tốt nhất nên pha mật ong với nước ấm, nước chanh, trà xanh, gừng… không nên uống sống mật ong. Sử dụng liều lượng vừa phải không nên lạm dụng uống quá nhiều mật ong cũng sẽ không tốt, và hãy chọn những nơi uy tín để có mật ong nguyên chất, thiên nhiên, không pha trộn, để sử dụng tốt cho sức khỏe

Một số lợi ích của mật ong rừng nguyên chất:

╴Tăng cường hệ miễn dịch

╴Trị viêm đại tràng, cảm lạnh và đau họng

╴Giảm cholesterol xấu

╴Ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch

╴Làm lành vết thương

╴Tốt cho hệ tiêu hóa

╴Giúp giảm cân, làm đẹp da

╴Cải thiện giấc ngủ

Những lợi ích uống mật ong sau sinh:

1. Tăng cường hệ miễn dịch:

╴Mật ong có tính kháng khuẩn cao và chất chống oxy hóa sẽ tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh, giúp tăng cường hệ miễn dich ngăn ngừa vi khuẩn có hại giúp cơ thể khỏe mạnh. Uống mật ong kết hợp với chanh pha nước ấm giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn có tác dụng ngăn ngừa và trị cảm lạnh, đau họng, ho…

╴Ít nhất 1 lần ai cũng đã từng nghe tới công dụng uống chanh và mật ong pha nước ấm hỗ trợ giảm cân. Nhờ có chứa các Vitamin và khoáng chất tự nhiên giúp chuyển hóa các acid béo không mong muốn khi hấp thụ vào cơ thể, tạo cảm giác no không thèm ăn, đồng thời thúc đẩy khả năng đốt cháy các mô mỡ thừa nhanh chóng giúp lấy lại vóc dáng

Cách pha chế mật ong và chanh, nước ấm:

╴150ml nước ấm (45-50°C)

╴1/2 thìa cafe nước cốt chanh

╴Cho mật ong và chanh vào ly nước ấm (hoặc chỉ mật ong pha nước ấm) khuấy đều hỗn hợp lên là thưởng thứ

╴Uống vào mỗi sáng thức dậy, buổi trưa sau khi ăn hoặc buổi tối trước khi ngủ 30 phút

╴Uống 1-2 lần/ngày

╴Sau sinh lo chăm sóc con, đi lại bất tiện, khi đến thẩm mỹ hay Spa để chăm sóc sắc đẹp lại tốn thời gian. Có một phương pháp có thể chăm sóc da ngay tại nhà, đó là sự kết hợp mật ong và các nguyên liệu như bơ, cà chua, dầu oliu…tạo nên mặt nạ đắp mặt. Chất oxy hóa có trong hỗn hợp giúp tẩy tế bào chết, sản sinh tế bào mới giúp loại bỏ nám, dưỡng ẩm da, làm trẻ hóa làn da và da dẻ hồng hào

4. Làm lành vết thương, chống viêm nhiễm:

╴Sinh con bằng sinh mổ vết thương rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài gây viêm nhiễm. Cách ngăn chặn, chống viêm nhiễm và làm lành viết thương hiệu quả là uống mật ong và tinh bột nghệ. Vì trong mật ong có chứa tính kháng khuẩn rất mạnh, còn tinh bột nghệ có chứa Curcumin có khả năng chống viêm

╴Thời gian bao lâu để uống được mật ong với tinh bột nghệ? Sau 3 – 4 tuần sau khi sinh mổ, tùy vào cơ địa của mỗi người mẹ. Nên để cho cơ thể có thời gian phục hồi ổn định hẵng hãy uống

╴Mật ong rừng chứa rất nhiều vitamin: A, B, E…và các khoáng chất: canxi, kali, chúng tôi các mẹ uống mật ong và tinh bột nghệ pha nước ấm giúp sản sinh và tăng số lượng hồng cồng trong máu giúp bồi bổ máu, cơ thể nhanh chống hồi phục lại sức khỏe, còn giúp thải độc trong máu

Cách pha chế mật ong và tinh bột nghệ:

╴150ml nước ấm (45-50°C)

╴1 thìa cafe tinh bột nghệ

╴Cho mật ong và tinh bột nghệ vào ly nước ấm khuấy đều hỗn hợp lên là thưởng thức

╴Uống vào mỗi sáng thức dậy, buổi trưa sau khi ăn hoặc buổi tối trước khi ngủ 30 phút

╴Uống 1-2 lần/ngày

Lưu ý khi uống mật ong sau sinh:

╴Một ngày không uống quá 50ml mật ong

╴Sử dụng mật ong rừng nguyên chất, thiên nhiên, không pha trộn

╴Dùng tinh bột nghệ thay cho bột nghệ vì giữ được lượng Curcumin ở mức cao, được tách bỏ tinh dầu dùng trong làm đẹp không sợ vàng da

╴Người bị đau dạ dày không nên uống mật ong và chanh

╴Khi uống thuốc Tây không nên uống mật ong và nghệ có thể gây ra tác dụng phụ

╴Dùng thử trước một ít xem có bị dị ứng với thành phần nào không

╴Bị gan, rong kinh, sỏi thận…nên tham thảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

✲ THÔNG TIN LIÊN HỆ MẬT ONG RỪNG OGINBEE :

Nguyễn Kiên Giang (0918. 378.248)-Chuyên gia về mật ong rừng U Minh

Uống Sữa Tươi Với Mật Ong Có Công Dụng Gì? / 2023

1. Uống sữa tươi mật ong giúp cho xương khỏe mạnh

Bạn biết đấy, sữa có chứa hàm lượng canxi khá lớn, chỉ cần sử dụng một ly sữa mỗi ngày là có thể cung cấp đến 30% nhu cầu canxi cho cơ thể. Đặc biệt, mật ong nguyên chất còn chứa thành phần hợp chất giúp kích thích khả năng hấp thụ canxi tốt hơn. Do vậy, khi kết hợp sữa tươi cùng mật ong sẽ làm cho cơ thể hấp thụ tối đa lượng canxi, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh loãng xương. 

2. Giúp duy trì sức khỏe tốt nhờ uống sữa tươi mật ong

Mật ong và sữa tươi có chứa thành phần các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Đó là lý do vì soa uống mật ong kết hợp sữa tươi mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ được các độc tố ở bên trong cơ thể, đồng thời giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, chúng còn có một công dụng tuyệt vời khác đó là loại bỏ sự tấn công của vi khuẩn gây hại đến sức khỏe một cách tốt nhất. 

3. Khắc phục tình trạng mất ngủ với sữa tươi mật ong

Khi pha mật ong và sữa tươi cùng với nước ấm để uống thì nó sẽ giúp mọi người loại bỏ được căng thẳng, mệt mỏi. Từ đó thúc đẩy nguồn năng lượng cho cơ thể, cảm giác thoải mái, thư giãn làm việc cũng như học tập. Trước khi đi ngủ nếu bạn uống một cốc sữa tươi có pha mật ong thì nó sẽ giúp loại bỏ chứng mất ngủ, làm mọi người có được giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. 

4. Sữa tươi mật ong là giải pháp tăng cân cho người gầy

Chắc hẳn ai cũng không muốn sở hữu một thân hình gầy gò, trơ xương. Và việc uống sữa tươi với mật ong là giải pháp tăng cân hiệu quả, dễ thực hiện, tốt cho sức khỏe và đồng thời cũng mang lại hiệu quả chăm sóc sắc đẹp. Bạn có thể uống mật ong cùng sữa tươi và buổi sáng sớm hay bất kỳ thời điểm nào thấy khát, đó là cách tăng cân an toàn mà không tốn thời gian chút nào. 

5. Tăng cường năng lượng mỗi ngày

Mật ong và sữa tươi cũng cũng cấp được nguồn năng lượng khá dồi dào. Đặc biệt, hàm lượng đường trong mật ong dồi dào giúp hấp thụ máu, cung cấp nguồn năng lượng tức thời, đảm bảo hiệu quả làm việc lâu dài. Trong khi đó, thành phần của sữa có chứa protein, carbohydrate giúp cơ thể bổ sung một nguồn năng lượng dồi dào. Ngoài ra, mật ong sữa tươi còn cung cấp vitamin, khoáng chất đa dạng, là sự khởi đầu ngày mới tuyệt vời nhất mà bạn nên có. 

6. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể với 1 cốc sữa tươi mật ong

Mật ong và sữa tươi đều có khả năng diệt khuẩn và ngăn ngừa, ức chế sự phát triển của chúng. Đồng thời hỗ trợ các vi khuẩn có lợi hoạt động tốt hơn. Nhờ đó sự kết hợp giữa mật ong với sữa tươi giúp tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa bệnh đường hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm, ho, viêm họng. Đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

 

7. Làm đẹp da với sữa tươi mật ong

Làm đẹp da bằng mật ong và sữa tươi hiện đang được khá nhiều hcij em áp dụng. Một làn da đẹp và khỏe mạnh cũng giúp ngăn ngừa được bệnh về da hiệu quả, mang lại một sức khỏe tốt nhất. Việc sử dụng thức uống sữa tươi mật ong giúp loại bỏ được các tế bào da chết, giúp tái tạo được tế bào da, mang đến cho mọi người một làn da mịn màng, tươi trẻ. Bên cạnh đó, mật ong và sữa tươi còn giúp ngăn ngừa được lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn, trị mụn, trị nám da cùng việc dưỡng ẩm khá tốt. 

Thùy Duyên

Mật Ong Có Lợi Ích Gì Đối Với Sức Khỏe? / 2023

Mật ong là một chất lỏng ngọt được tiết ra bởi những chú ong mật sử dụng mật hoa, thông qua một quá trình trộn và làm khô. Những lợi ích cho sức khỏe của mật ong đã được ghi nhận đầu tiên tại Hy Lạp, La Mã, Vedic, và trên các văn bản cổ của Hồi giáo.

Tác dụng chữa bệnh của mật ong được giới thiệu bởi các triết gia và các nhà khoa học từ thời cổ đại, chẳng hạn như Aristotle (Năm 384-322 trước Công nguyên) và Aristoxenus (Năm 320 trước Công nguyên). Mật ong có nhiều chất Monosacarit, Fructose và Glucose, có chứa khoảng 70- 80 % đường, chính vì thế nó có hương vị rất ngọt ngào, thành phần còn lại gồm các khoáng chất và nước.

Mật ong còn có tính sát trùng và kháng khuẩn. Trong khoa học hiện đại, các nhà khoa học đã tìm thấy công dụng hữu ích của mật ong giúp chữa trị vết thương mãn tính. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng còn rất nhiều lợi ích về sức khỏe của mật ong chưa được khẳng định, vẫn cần phải nghiên cứu khoa học để xác nhận.

Hơn bốn ngàn năm trước, mật ong đã được sử dụng như một loại thuốc truyền thống, có hiệu quả trong việc điều trị sự mất cân bằng các chất trong cơ thể.

Trong thời tiền Ai Cập cổ đại, mật ong đã được sử dụng để điều trị các vết thương tại chỗ. Các hợp chất trong thuốc của Ai Cập trong hơn 5 thiên niên kỷ trước cũng có sử dụng mật ong. Người Hy Lạp cổ đại tin rằng dùng mật ong có thể giúp bạn sống lâu hơn. Ngay cả nhà tiên tri Mohammed cũng tôn vinh khả năng chữa bệnh của mật ong. Kinh Coran cũng ca ngợi khả năng chữa bệnh của mật ong.

Các lợi ích của mật ong cũng đã được khám phá trong thời hiện đại, và chứng minh được rằng có một số lợi ích của mật ong được đưa ra trong lịch sử là thật sự đúng.

Thành phần không xác định: 3.2 %

Độ pH có tính axit nhẹ của mật ong (giữa 3.2 và 4.5) là lí do giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và các thành phần chống oxy hóa của nó ngăn ngừa hình thành các gốc tự do. Tính chất vật lý và hàm lượng nước của các loại mật ong khác nhau tùy thuộc vào hệ thực vật cụ thể đã được sử dụng để sản xuất ra nó.

Khoa học hiện đại phát hiện ra rằng rất nhiều tài liệu trong lịch sử cho rằng mật ong có thể được sử dụng trong y học thực sự có thể là đúng. Trong Kinh Thánh, Vua Solomon nói rằng: “Các con, hãy ăn mật ong của chúa, vì nó tốt lành”, và cũng đưa ra một số lý giải tại sao nó tốt.

Giáo sư Mahantayya.V.Math, từ MGM trường Đại học Y, Kamothe, Navi Mumbai, Ấn Độ, giải thích trên tạp chí British Medical rằng: Vì độ nhớt hơn 125,9 lần so với nước cất ở 37 độ C (nhiệt độ cơ thể), mật ong có thể hữu ích trong ngăn chặn GERD (trào ngược dạ dày thực quản).

Tác dụng đối với viêm dạ dày ruột trẻ sơ sinh

E. Haffejee và A.Moosa đã báo cáo trên tạp chí British Medical một nghiên cứu lâm sàng, trong đó họ sử dụng mật ong trong dung dịch uống bù nước ở trẻ em và trẻ sơ sinh bị viêm dạ dày ruột.

– Xác định ảnh hưởng của mật ong đến thời gian tiêu chảy cấp.

– Ước lượng mật ong để thay thế đường trong dung dịch uống bù nước. Họ phát hiện ra rằng mật ong giúp rút ngắn thời gian tiêu chảy do vi khuẩn ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, và có thể là một cách an toàn khi thay thế cho Glucose trong dung dịch chất điện giải uống để bù nước.

Đã có một số trường hợp cho thấy tác động tích cực của mật ong trong điều trị vết thương. Hurlburt, một bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường . Cô bị viêm mô tế bào định kỳ và nhiễm trùng khuẩn tụ cầu, cô đã cố gắng uống thuốc kháng sinh trong nhiều tháng, nhưng cũng không giảm bớt các triệu chứng bệnh.

Bác sĩ của Hulburt, Jennifer Eddy tại Phòng khám sức khỏe gia đình Eau Claire, đã khuyên cô nên thử dùng mật ong để trị liệu. Ngay sau khi sử dụng mật ong cô bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Hulburt nói cô đã nghĩ rằng “Thật sự rất khác biệt. Nó tốt hơn rất nhiều so với việc phải uống kháng sinh”

Một đánh giá được công bố trong sách Cochrane cho thấy mật ong có thể giúp chữa lành vết bỏng, tác giả chính của nghiên cứu nói rằng “Bôi mật ong rẻ hơn nhiều so với dùng các loại thuốc khác, đặc biệt là thuốc kháng sinh. Sử dụng thuốc kháng s inh nhiều có thể còn gây ra tác dụng phụ có hại khác” Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng vẫn còn thiếu bằng chứng cụ thể để khẳng định công dụng này.

Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trong tạp chí The Lancet Infectious Diseases kết luận rằng dùng mật ong để trị vết thương cho bệnh nhân không có lợi thế hơn kháng sinh đối với những bệnh nhân chạy thận.

Mật ong để điều trị dị ứng

Có một số nghiên cứu cho thấy mật ong có thể hữu ích trong việc giảm thiểu dị ứng theo mùa. The Guardian báo cáo rằng mật ong thậm chí “đánh bại thuốc ho”, làm dịu nhẹ và giảm tần số cơn ho.

Một nghiên cứu đối chứng giả dược trong đó có 36 người bị dị ứng mắt, thấy rằng người tham gia được điều trị bằng mật ong đáp ứng tốt hơn so với những người dùng giả dược. Tuy nhiên, 1/3 trong số họ phản hồi rằng ăn một muỗng canh mật ong mỗi ngày khiến họ khó chịu do vị ngọt của nó.

Trong năm 2010, các nhà khoa học từ Trung tâm y tế học tại Đại học Amsterdam báo cáo trong Tạp chí FASEB cho rằng mật ong có khả năng diệt vi khuẩn có cấu trúc vỏ Protein gọi là Defensin-1. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Microbiology tiết lộ rằng mật ong Manuka rất hiệu quả trong điều trị nhiễm trùng vết thương mãn tính và thậm chí có thể ngăn không cho chúng phát triển ngay từ đầu.

Tiến sĩ Rowena Jenkins và các cộng sự từ Đại học Wales Institute, cho biết mật ong Manuka tiêu diệt vi khuẩn bằng cách làm tiêu các protein trong màng tế bào của vi khuẩn. Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng “mật ong Manuka” có hiệu quả trong điều trị các bệnh nhiễm trùng MRSA. Tiến sĩ Jenkins đã kết luận:

“Mật ong Manuka và các loại mật ong khác đã được biết có tác dụng làm lành vết thương và chống vi khuẩn. Tuy nhiên, cách thức mà chúng hoạt động vẫn chưa được tìm hiểu rõ ràng. Nếu chúng ta có thể phát hiện chính xác làm thế nào mật ong Manuka ức chế MRSA, chúng ta có thể sử dụng thường xuyên hơn để điều trị ngay từ đầu bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn đang phải sử dụng các loại thuốc khác sinh hiện nay”.

Theo một nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị General Microbiology’s Spring tại Harrogate, Vương quốc Anh: Mật ong Manuka thậm chí có thể giúp thay đổi sự đề kháng của vi khuẩn đối với thuốc kháng sinh. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pediatrics, so sánh tác dụng mật ong với giả dược đối với trẻ em bị ho vào ban đêm, phát hiện ra rằng mật ong có tác dụng tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu kết luận: “Cha mẹ đánh giá mật ong cao hơn so với các sản phẩm chiết xuất khác để giảm triệu chứng ho vào ban đêm và khó ngủ của con cái do URI (nhiễm trùng đường hô hấp)”

Mật ong tự nhiên có tác dụng diệt khuẩn tốt hơn mật ong nhân tạo – Kendall Powell đã viết trên tạp chí Nature rằng “Mật ong tự nhiên diệt vi khuẩn hiệu quả hơn gấp 3 lần so với mật ong nhân tạo có cùng độ đặc và nồng độ đường”

Những cách sử dụng trong y học khác của mật ong

Nghiên cứu mới luôn luôn tìm kiếm khả năng sử dụng mới của mật ong trong điều trị một số bệnh. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng mật ong Manuka có thể ngăn ngừa viêm da do bức xạ ở những bệnh nhân ung thư vú.