Top 16 # Uống Nước Mía Có Lợi Ích Gì / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 11/2022 # Top Trend | 3mienmoloctrungvang.com

Sau Sinh Có Được Uống Nước Mía Không? Lợi Ích Bất Ngờ Từ Nước Mía / 2023

Nước mía là một thức uống giải khát bình dân, đơn giản. Tuy nhiên, sức hút của nước mía không hề thua kém những ly trà sữa béo ngậy hay nước giải khát đóng chai thuộc nhãn hiệu lớn. Chế độ dinh dưỡng sau sinh của bà bầu khá khắt khe. Vậy, phụ nữ sau sinh có được uống nước mía không?

Phụ nữ sau sinh có được uống nước mía không?

Nước mía có giá trị dinh dưỡng như thế nào?

Nước mía sở hữu nhiều thành phần dinh dưỡng mà những loại nước khác không có hoặc có nhưng rất ít. Điển hình là các chất kali, canxi, sắt, magie, phốt pho, amino axit, vitamin C, B1, B2, kẽm… Nước mía cũng là thức uống giàu năng lượng. Bạn có biết, trung bình 1 ly nước mía sẽ cung cấp cho cơ thể bạn hơn 180 kcal. Khi uống nước mía, bạn sẽ giảm được tình trạng mất cân bằng oxy hoá. Tỉ lệ chất xơ tiêu hóa, cung cấp chất chống oxy hóa có trong nước mía sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ đấy!

Nước mía ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ sau sinh?

Một chế độ ăn uống với nhiều thứ kiêng cữ trước, trong và sau thai kỳ luôn thu hút sự quan tâm của bà bầu. Nước mía có nằm trong danh sách những món uống “được phép” cho bà bầu hay không? Câu trả lời là: Có!

Phục hồi thể lực

Cả hành trình mang thai và sinh con đã lấy đi của mẹ quá nhiều sức lực. Sau sinh có nhiều mẹ không tránh được tình trạng bị suy nhược cơ thể. Cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào là điều cần thiết để mẹ có thể vừa phục hồi thể lực, vừa có nguồn sữa đầy đủ lượng và chất cho con bú. Đường chiếm 70% trong thành phần của cây mía. Cùng với nhiều axit amin cần thiết cho nhu cầu bổ sung dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh, nước mía là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.

Trừ đường ra, 30% còn lại của mía là vitamin B1, B2, B6, C, các muối vô cơ như canxi, phốt pho, sắt… . Chỉ cần uống nước mía đều đặn và hợp lý, mẹ sẽ được cung cấp một lượng nước, năng lượng, giúp cơ thể giải nhiệt và xua tan mệt mỏi.

Hỗ trợ làm sạch răng

“Cái răng, cái tóc là gốc con người”. Ngay từ những năm tháng đầu đời, mẹ đã chăm sóc “cái răng, cái tóc” cho bé tốt nhất có thể.Vệ sinh răng miệng khi mang thai là vấn đề được các mẹ quan tâm không ít. Thật tuyệt vời khi với một ly nước mía mỗi ngày, mẹ có thể giữ được cho răng mình sạch sẽ. Và tất nhiên bé cũng sẽ được “uống ké nước mía, hưởng ké hàm răng sạch đẹp” từ mẹ.

Khiến da dẻ hồng hào hơn

Tình trạng da dẻ “xuống cấp”, da bị mụn, sạm màu là nỗi lòng của tất cả bà mẹ sau sinh. Bên cạnh mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền nhưng chưa rõ tác dụng, nước mía sẽ là lựa chọn an toàn. Chất axit alpha hydroxyl trong nước mía sẽ đẩy lùi các vấn đề về mụn và sạm da, mang lại làn da hồng hào cho mẹ.

Chống táo bón và tiêu hóa tốt

Do đặc thù sau sinh, các mẹ sẽ phải nằm nghỉ trên giường khá lâu, hạn chế việc đi lại. Điều này sẽ dẫn đến nhiều hậu quả, tác hại dễ thấy nhất chính là các bệnh về ruột. Do mẹ ít vận động cơ thể nên vận động của ruột cũng yếu theo, phân lưu lại ruột lâu, bị ruột tái hấp thu nước nhiều nên phân khô, cứng lại gây táo bón. Với lượng kali vừa đủ để chóng táo bón và hỗ trợ tiêu hoá, nước mía được các mẹ sau sinh sử dụng rất triệt để công dụng này!

Việc mang thai đã “phá vỡ” dáng người của các mẹ. Sau sinh, mẹ nào cũng muốn được giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn ngày trước. Có nhiều phương pháp giảm cân nhưng “nước mía” là phương pháp được nhiều mẹ sử dụng.

Chất detox trong mía sẽ là tác nhân chính giải độc cơ thể, thanh lọc hệ bài tiết, hệ tuần hoàn, … Vừa được uống nước mía ngon ngọt thơm thơm, vừa giảm cân để quay lại vóc dáng trước khi mang thai, mẹ sẽ hoàn toàn ưng ý vì phương pháp giảm cân an toàn tuyệt đối không tác dụng phụ này!

Gợi ý công thức giảm cân cùng nước mía cho mẹ sau sinh trong 5 ngày:

Uống hết 1,5 chai nước mía đã được pha hỗn hợp gồm nước mía, chanh, ớt.

1,5 chai và ăn nhẹ với hoa quả.

1 chai và giảm ăn tinh bột, cháo loãng.

3/4 chai.

1/2 chai.

Một số lưu ý cần nắm khi uống nước mía

4 điều nên tránh khi uống nước mía sau sinh

1. Không nên để nước mía quá lâu trong tủ lạnh

Nước mía sẽ rất ngon khi uống liền. Nhưng có nhiều mẹ bận quá, mua về rồi bỏ trong tủ lạnh. Nhưng mẹ lại quên mất rằng, bất cứ thực phẩm nào để lâu ngày trong tủ lạnh cũng sẽ bị biến chất. Nguyên nhân lớn nhất xuất phát từ các vi sinh vật gây bệnh, dẫn đến tình trạng nhiễm trùng và nhiễm độc.

Nước mía có khả năng giảm cholesterol của cơ thể. Nước mía cũng gián tiếp ngăn ngừa bệnh tim mạch nhờ có chất policosanol. Tuy nhiên, không phải lúc nào nước mía cũng phát huy khả năng này. Policosanol sẽ bị vô hiệu hoá bởi những loại thuốc đặc trị như thuốc bổ sung, chống đông máu.

3. Không nên tùy tiện uống nước mía vỉa hè

Nước mía có sức hút với nhiều người bởi độ ngọt ngào thì những loài khác cũng bị thu hút bởi đặc trưng đó. Những loài ruồi nhặng rất thích đậu lại quanh khu vực chế biến nước mía. Chúng bị thu hút bởi những dòng mật mía ngọt lịm vương vãi ra trong quá trình chế biến.

Nếu uống phải nước này, pha chút đường hoá học (một ly nước mía khá rẻ nên người bán chỉ có thể dùng thành phần này) cộng với chút đá (không rõ nguồn nước có sạch không) sẽ khiến mẹ có vấn đề về hệ tiêu hoá, tăng khả năng ung thư.

4. Mẹ thừa cân không nên uống nhiều nước mía

Nên uống nước mía vào thời điểm nào?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bà Bầu Uống Nước Mía Trong 3 Tháng Đầu Có Lợi Ích Gì ? / 2023

Hiện bà xã nhà mình đã sinh thèn cu được gần 1 tháng tuổi, da dẻ hồng hào như con gái, đặc biệt là đôi môi đỏ đỏ như mình vậy. Còn nhớ bà bầu nhà mình hồi mang thai ngày nào mình cũng mua nước mía cho uống. Vì kinh nghiệm ông bà ta rằng khi mang bầu nên cho uống nước mía sau này dễ sinh sạch ruộng, đặc biệt sau này con sẽ đẹp da, khỏe mạnh. Hơn nữa là vợ mình mang bầu rất thích ăn mía, uống nước. Vậy bạn có biết bà bầu có nên uống nước mía, ăn mía không, đặc biệt trong ba tháng đầu bà bầu uống nước mia có lợi ích gì?

Bà bầu uống nước mía có đỡ nghén không?

Từ khi biết bản thân mang thai thì bà xã nhà mình bị nghén không thể ăn cái gì được nhiều cả. Có bựa vài ăn vào miếng cơm là nôn hết ra ngoài, may lắm lâu lâu mới một bựa ngon miệng. Mình cũng tìm hiểu chuyện ngược xui, nghe người này bày cách bày cách nọ, nên bổ sung đồ ăn thức uống này để cho đỡ phải nghén. Lúc đầu hai vợ chồng trẻ còn chưa hiểu biết gì nên vợ mình da dẻ xanh xao, thấy mà lòng mình xót vô cùng. Và từ khi ăn mía, uống nước mà bà xã mình cảm thấy dễ chịu hẳn, một phần nước mía kết hợp nhiều yếu tố khác nữa nên thời gian nghén không kéo dài.

Sỡ thích của vợ mình thích gặm cây mía hơn là uống nước mía. Ở hàng xóm bên nhà mình có trồng mía, hằng ngày mỗi sáng qua mình mua 1 cây, làm sạch để vào tủ lạnh, vợ mình chỉ có việc lấy ra ăn. Không những ăn mía đỡ phải nghén mà trong mía có chứa một lượng năng lượng không nhỏ cung cấp cần thiết cho bà bầu. Theo phân tích của nhà khoa học thì trong cây mía đường tự nhiên chiếm đến 70%, ngoài ra còn có chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt cũng như các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác. Đây là những yếu tố cực kì quan trọng cho sự phát triển của thai kì.

Với nhiều bà bầu có hiện tượng ốm nghén và kỵ với đồ ngọt thì không nên lạm dụng nước mía. Theo Các chuyên gia về dinh dưỡng bà bầu đã chỉ ra trong giai đoạn mới mang thai cho đến tháng thứ 3 một số bà bầu có hiện tượng nghén nặng. Nếu đặc tính nghén kị đồ ngọt thì các mẹ bầu không nên uống nước mía vì có thể làm tăng chiệu chứng nghén và gây nên tình trạng buồn nôn, khó tiêu. Nếu các mẹ có biểu hiện nghén thèm ngọt thì cần chủ động kìm hãm mức độ tiếp nạp nồng đồ đường vì nếu hàm lượng đường quá cao có thể gây nên một số bệnh lý nguy hiểm. Sau tháng thứ 3, các mẹ có thể uống nước mía với một liều lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và sức khỏe cho thai nhi.

Công dụng của nước mía cho bà bầu

1. Nước mía cung cấp năng lượng các chất cần thiết cho bà bầu

Đường tự nhiên chiếm 70% chất trong cây mía, ngoài ra còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt cũng như các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác. Đây là những yếu tố cực kì quan trọng cho sự phát triển của thai kì. Lượng đường trong nước mía giúp bổ sung nước và cung cấp một nguồn năng lượng giúp cho cơ thể giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần mẹ phấn chấn hơn. Một ly nước mía đá lạnh có thể khiến mẹ bầu xua tân được cơn nóng trong những ngày nắng nóng hiệu quả.

2. Nước mía làm giảm triệu chứng ốm nghén

Điều này bà xã mình là một ví dụ. Tuy nhiên không hẳn ai cũng như vậy. Bạn cứ cách này cách kia tùy thuộc vào mỗi người sẽ đỡ ốm nghé. Ông nội nhà mình bày cho mình giảm ốm nghén cho vợ và mình đã thực hiện như sau: Hòa một ly nước mía hòa sạch nguyên chất cùng với một ít gừng tươi đập nát. Công thức đơn giản bất kỳ ông chồng nào cũng làm được. Nên chia nhỏ ra uống nhiều lần trong ngày chắc chắn các mẹ bầu sẽ cảm thấy đỡ hơn nhiều đấy.

3. Nước mía bảo vệ da, tăng hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa.

Tăng hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa là điều bà bầu rất cần. Nước mía có chứa một lượng chất chống oxy hóa và từ đó có khả năng thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh như ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Bà xã nhà mình hiện tượng bị bón khi mang thai xảy ra thường xuyên, đây là dấu hiệu nguy hiểm. Và từ ngày biết công dụng của nước mía thì đỡ đi hẳn. Theo mình nghiên cứu sách vở thì Kali có trong nước mía sẽ chống lại hiện tượng táo bón rất hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.

Bà bầu khi uống nước mía cần cân nhắc một số điều như sau:

Những công dụng của nước mía đối với sức khỏe bà bầy là điều đã được kiểm chứng. Trong giai đoạn mang bầu cho dù bạn có thèm bất cứ thứ gì đi chăng nữa, cũng không được lạm dụng nó. Bởi vì nếu bạn xem trọng nước là thực phẩm chủ đạo hằng ngày của mình là điều cực kỳ nguy hiểm. Uống quá nhiều dễ dẫn đến đầy hơi, khó tiêu rối loạn tiêu hó. Ngoài ra, năng lượng trong nước mía rất nhiều nên nếu uống quá nhiều sẽ làm mẹ bầu tăng cân, nguy cơ thừa lượng glucozo trong máu dẫn đến tiểu đường.

Mẹ bầu cũng nên hạn chế uống nước mía với đá lạnh vì chúng là nguyên nhân khiến cho thai nhi gây nên những kích ứng với mẹ bầu và có thể gây co bóp cổ tử cung dẫn đế hiện tượng động thai.

Bài viết trên là kiến thức của mình tìm hiểu sách vở kết hợp với những tháng ngày chăm sóc bà bầu nhà mình. Hy vọngBà bầu uống nước mía trong 3 tháng đầu có lợi ích gì sẽ gúp bạn chăm sóc bà bầu tốt hơn.

Lợi Ích Của Nước Mía / 2023

Lợi ích của nước míaNhờ vị ngọt tự nhiên, nước mía là thức uống thay thế rất tốt các loại thức uống có ga. Nước mía giúp dưỡng ẩm cơ thể, chữa trị sỏi thận, tiểu đường, bệnh vàng da, cảm cúm, đau cổ họng, góp phần ngừa ung thư. Hầu hết chúng ta đều rất thích uống nước mía nhưng rất ít người biết những lợi ích sức khỏe của nó. Nước mía không chỉ có hương vị ngon mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh.Theo Medic Magic, đây là nguồn cung cấp dồi dào chất khoáng thiết yếu và vitamin cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn chứa một lượng nhỏ canxi, sắt, magie, kali, kẽm, thiamine và riboflavin./

Giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ hệ thống miễn dịchNước mía rất tốt cho việc duy trì khả năng miễn dịch. Cùng với đường, mía có chứa các hợp chất làm tăng cường hệ thống miễn dịch, củng cố dạ dày, thận, tim và mắt.Ngăn ngừa sỏi thậnNước mía dưỡng ẩm cơ thể rất tốt, nó là một phương thuốc nhằm ngăn chặn và loại bỏ sỏi thận. Đây là những bệnh thường hình thành do mất nước. Uống nước mía liên tục có thể ngăn ngừa việc này. Hơn nữa, nước mía là một trong những thức uống tốt nhất để loại bỏ sỏi thận.Dưỡng ẩm cơ thểMía là một thức uống ngon tuyệt cho mùa hè nóng nực, khi cổ họng của bạn khô do sức nóng và đổ mồ hôi nhiều. Uống một ly nước mía mỗi ngày hè để giữ nước tốt hơn cho cơ thể của bạn.Đẩy lùi cảm cúm, viêm họngUống một ly nước mía thường xuyên giúp bạn tránh xa các bệnh như viêm họng, cảm lạnh, cảm cúm. Nếu bạn mắc những vấn đề này thì nước mía là một phương thuốc hiệu quả. Không quan trọng là mùa hè hay mùa đông, bạn đều có thể sử dụng./

Nước mía giúp dưỡng ẩm cơ thể, trị sỏi thận, tiểu đường, bệnh vàng da, cảm cúm, đau cổ họng, ngừa ung thư.

Giúp chữa trị bệnh vàng daNước mía được coi là loại thuốc tự nhiên để chữa bệnh vàng da và được khuyến cáo sử dụng. Nếu bạn uống hai ly nước mía với chanh và muối thường xuyên, nó sẽ giúp quá trình phục hồi nhanh chóng hơn. Nó cũng cung cấp rất nhiều năng lượng.Cung cấp chất chống oxy hóaNước mía mà một nguồn rất giàu chất flavonoid và hợp chất phenolic. Flavonoid được biết đến như một chất kháng viêm, chống ung thư, chống oxy hóa, kháng virus và chống dị ứng cơ thể.Vì vậy, khi tiếp xúc nhiều với nắng và cảm thấy mệt mỏi, hãy uống nước mía. Nó sẽ làm mát cơ thể ngay lập tức và tái tạo sinh lực của bạn. Dù nước mía có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng hãy chắn chắn rằng bạn uống nó từ một nơi sạch sẽ.

Sau Sinh Có Được Uống Nước Mía? Giật Mình Với 10 Lợi Ích Cho Bà Đẻ / 2023

Vào mùa hè nóng nực, nước mía chắc chắn là một trong những loại thức uống tuyệt vời để giải khát và đánh bay cái nóng. Nước mía có màu xanh tự nhiên, vị ngọt mát, ngoài tác dụng giải khát thì còn rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.

Nước mía có giá trị dinh dưỡng gì?

Mía là loại cây nhiệt đới, được sử dụng nhiều vào mùa hè để ép lấy nước. Loại cây này chứa nhiều carbohydrate, protein, vitamin (A, B-complex và C) và cũng chứa một lượng lớn các khoáng chất như phốt pho, canxi, kali, kẽm và sắt.

Nước mía là thức uống giải khát được làm bằng phương pháp ép thân cây mía. Loại nước uống này phổ biến ở châu Á, Đông Nam Á, châu Mỹ Latinh. Ở Việt Nam, mía được ép với chanh, quất (tắc), cam, dứa… để tăng hương vị ngọt ngào, thơm ngon.

Sau sinh có được uống nước mía? Câu trả lời là có. Nước mía chứa rất nhiều chất dinh dưỡng bao gồm: kali, canxi, sắt, magie, kẽm, thiamin, riboflavin và một số axit amin. Một ly nước mía (240ml) chứa 180 calo, 30g đường và cũng rất giàu chất xơ. Mía cũng chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid và các hợp chất polyphenolic giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Sau sinh có được uống nước mía? Sinh bao lâu thì uống được?

1. Phục hồi cơ thể nhanh chóng

Sau sinh, phụ nữ thường mất sức, uể oải, mệt mỏi, một ly nước mía mát lành sẽ ngay lập tức giúp các mẹ lấy lại năng lượng. Lượng đường sucrose trong mía cung cấp năng lượng bằng cách hỗ trợ giải phóng glucose để cơ thể lấy lại lượng đường đã mất. Nước mía cũng giúp bù nước cho cơ thể và xua tan mệt mỏi.

2. Tốt cho làn da của phụ nữ sau sinh

Một trong những lợi ích đáng ngạc nhiên của nước mía là chống lại mụn trứng cá, làm mờ vết thâm, làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho làn da mềm mại. Axit alpha hydroxy được cho là có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe làn da, một trong những axit alpha hydroxy nổi bật nhất là axit glycolic trong mía giúp duy trì vẻ rạng rỡ của làn da.

Mẹ hãy thoa nước mía lên da và để khô, hoặc thêm nó vào mặt nạ và tẩy tế bào chết. Sử dụng nó thường xuyên sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời.

3. Tốt cho răng miệng

4. Giúp tiêu hóa

Mẹ sau sinh thường hay gặp các vấn đề về tiêu hóa. Thật may, nước mía rất hữu ích trong việc giải quyết các vấn đề về tiêu hóa như táo bón. Kali trong nước mía rất tốt để duy trì sự cân bằng pH và hỗ trợ tiết dịch vị dạ dày do đó giúp giảm táo bón.

5. Có lợi cho xương và răng cho trẻ bú mẹ

Là một trong những nguồn cung cấp canxi dồi dào, nước mía không chỉ giúp củng cố hệ xương của đứa trẻ đang trong giai đoạn phát triển mà còn rất tốt để duy trì hàm răng khỏe mạnh.

6. Giúp loại bỏ độc tố và giảm cân

Sau sinh có uống được nước mía? Mẹ cần nhớ nước mía rất giàu chất chống oxy hóa. Sử dụng thường xuyên có thể giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Khi đó, quá trình trao đổi chất sẽ được thúc đẩy và kết quả là các mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng.

Ngoài ra, các chất xơ hòa tan cao trong nước mía cũng có vai trò kiểm soát cân nặng và giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giúp mẹ bỉm không bị tăng cân.

7. Sau sinh có được uống nước mía? Nước mía giúp giảm căng thẳng

8. Giảm nguy cơ loãng xương

Nước mía giàu khoáng chất như canxi, magiê, phốt pho, sắt và kali và chúng đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố xương. Do đó, giảm nguy cơ loãng xương, uống một ly nước mía hàng ngày có thể giữ cho xương của các mẹ sau sinh chắc khỏe hơn.

9. Khắc phục bệnh vàng da

Các chất chống oxy hóa trong nước mía bảo vệ gan chống lại nhiễm trùng và kiểm soát nồng độ bilirubin trong máu, là một phương thuốc trị bệnh vàng da. Trẻ sơ sinh thường hay bị vàng da, vì vậy, mẹ nên bổ sung nước mía vào thực đơn của mình.

10. Sau sinh có được uống nước mía? Giúp ngăn ngừa ung thư

Uống nước mía thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm như ung thư, đặc biệt là ung thư vú, một trong những căn bệnh phụ nữ thường gặp. Đã có những nghiên cứu chỉ ra tác dụng tích cực của nước mía trong việc giảm và ức chế tác động của các tế bào ung thư.

Ngoài 10 lợi ích của nước mía mà MarryBaby chỉ ra ở trên, nước mía còn có một số tác dụng tuyệt vời khác đối với các mẹ sau sinh như: nhanh chóng chữa lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe tim mạch… Đến đây, các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi sau sinh có được uống nước mía rồi phải không nào?

Sau sinh uống nước mía cần lưu ý điều gì?

Không có tác dụng phụ nào do uống nước mía gây nên, tuy nhiên, chỉ dùng một lượng vừa phải. Nên uống một ly nước mía mỗi ngày (200-250ml), không uống nhiều hơn số đó. Vì uống nhiều nước mía có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và tạo ra các ảnh hưởng xấu khác.

Hãy đảm bảo rằng nước mía được ép trong điều kiện vệ sinh vì loại nước này có nguy cơ bị nhiễm khuẩn cao nếu không được giữ gìn vệ sinh đúng cách, đặc biệt là khi các mẹ mua nước mía ở những hàng quán ven đường.

Luôn uống nước mía mới xay ép trong vòng nửa giờ vì nước mía có thể rất nhanh bị hỏng. Nước mía sau khi làm xong nên bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh trong vài giờ. Tuyệt đối không uống nước mía để lâu trong tủ lạnh vì mía có tính hàn dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy.

Không uống nước mía khi đang sử dụng các loại thuốc đặc trị như thuốc chống đông máu vì policosanol trong mía – một chất làm giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch sẽ bị vô hiệu hóa.

Cẩn thận với những ly nước mía vỉa hè, ven đường, chúng có thể bị nhiễm khuẩn do ruồi nhặng và thậm chí có pha thêm đường hóa học không tốt cho sức khỏe.

Những mẹ bỉm bị thừa cân, béo phì cũng cần phải cẩn trọng trong uống nước mía. Nếu sử dụng quá nhiều có thể gây tăng cân.

Các mẹ nên uống nước mía vào ban ngày, tránh uống vào buổi tối vì mía có đặc tính lợi tiểu, khiến các mẹ đi vệ sinh nhiều lần trong đêm, gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của mẹ và bé.

Xuân Nguyên