Top 12 # Uống Trà Gừng Có Công Dụng Gì / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | 3mienmoloctrungvang.com

Trà Gừng Có Tác Dụng Gì? 8 Công Dụng Tuyệt Vời Của Trà Gừng / 2023

Gừng có vị cay, tính ấm vào 3 kinh vị, phế, tỳ nhưng ít ai biết được những công dụng của gừng cũng như trà của nó. Hôm nay chúng tôi sẽ giúp mọi người trả lời câu hỏi trà gừng có tác dụng gì? Và chỉ ra 8 công dụng tuyệt vời từ trà gừng.

Trà gừng có tác dụng gì?

Trà gừng vốn được cha ông chúng ta sử dụng từ những thời xa xưa như một liều thuốc tự nhiên để giúp trị các triệu chứng về đường ruột cũng như hệ tiêu hoá. Thế nhưng ít ai biết được rằng trà gừng có những công dụng khác như giảm buồn nôn, chống bệnh truyền nhiệm, chống viêm, tăng cường chức năng não, điều hoà tốt đường huyết và thậm chí là cả giảm cân nữa.

Lý do mà trà gừng có được nhiều tác dụng tốt đến sức khỏe chính là nhờ vào các thành phần hoá học của nó. Nghiên cứu cho thấy trong nước trà gừng có chứa những thành phần như gingerol, shogaol, zingerone và paradol. Trong số này thì gingerol được xem như là thành phần chính tạo nên các tác dụng tuyệt vời của gừng.

Một số nghiên cứu cho thấy gingerol được tìm thấy trong gừng có những khả năng giảm viêm hiệu quả. Về cơ bản thì viêm là một hiện tượng mà hệ miễn dịch trong cơ thể phản ứng lại khi có một tác nhân gây hại. Ví dụ: viêm học là do tác nhân gây hại chính là thời tiết lạnh chẳng hạn. Thế nhưng viêm mãn tính là một trong số những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh ung thư, bệnh tiểu đường hay những bệnh về đường tim mạch. Nhờ vào những thành phần gingerol mà gừng được xem như chính những loại thực phẩm hiệu quả nhất để chống lại viêm hiệu quả.

Uống trà gừng còn có những khả năng giúp bạn giảm khả năng bị lây các loại bệnh truyền nhiễm. Lý do chính là gừng có những khả năng chống lại một số loại vi khuẩn, nấm, virus thường thấy ở nhiều loại bệnh truyền nhiễm.

Một số nghiên cứu mới nhất cho thấy gừng còn có các công dụng tuyệt vời khác như làm giảm nhanh chứng buồn nôn, điều hoà đường huyết và giúp hỗ trợ giảm cân. Thế nên uống từ một đến hai tách trà gừng cho mỗi ngày sẽ có những tác động tốt lên sức khoẻ của bạn.

Tag: trà gừng, trà gừng mật ong, cách pha trà gừng, cách nấu trà gừng,

8 tác dụng tuyệt vời của trà gừng

1. Trà gừng làm giảm buồn nôn

Một nghiên cứu ở Thái Lan cho thấy củ gừng có khả năng làm giảm chứng buồn nôn và ói mửa ở phụ nữ đang mang thai. Vì thế trà gừng đã được sử dụng trong rất nhiều các trường hợp buồn nôn do mang thai, uống nhiều bia rượu, hay do say tàu xe. Khi bạn có những cảm giác như buồn nôn thì chỉ cần một tách trà gừng là có thể giảm nhanh cảm giác này.

2. Trà gừng giúp tăng cường hệ miễn dịch

Vào những ngày lạnh thì rất nhiều người có thói quen thích uống trà gừng. Một phần vì tách trà nóng sẽ giúp cơ thể chúng ta cảm thấy ấm hơn. Một phần khác thì trà gừng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Qua đó sẽ giúp chúng ta giảm khả năng thắc mắc nhiều loại bệnh tuyền nhiễm.

Theo các các nghiên cứu gần đây cho thấy trà gừng có khả năng kháng vi khuẩn, kháng nấm, kháng virus rất tốt. Do đó uống trà gừng cũng có thể là một biện pháp giúp phòng chống các bệnh truyền nhiễm. Cũng có thể là một liều thuốc tự nhiên nếu như bạn có lỡ bị nhiễm những triệu chứng không quá nặng.

3. Trà gừng giúp tăng cường chức năng não

Trong một nghiên cứu trong năm 2012 thì gừng giúp giúp cải thiện khả năng tập trung vào một số chức năng ở não của người trung niên sau khoảng 2 tháng liên tục uống chiết xuất gừng. Thế nên uống trà gừng cũng có thể góp một phần vào việc giúp cải thiện những bệnh về não ở người lớn tuổi.

4. Trà gừng giúp giảm những chứng đau xương khớp, đau cơ bắp hay đau bụng kinh

Một nghiên cứu năm 2002 cho thấy gừng có những khả năng giảm đáng kể về chứng đau đầu gối do viêm khớp. Nhiều người trong số bệnh nhân được cho uống chiết xuất từ gừng cảm thấy đầu gối ít bị đau hơn rất nhiều sau 6 tuần.

Không chỉ giúp giảm nhanh các cơn đau xương khớp. Gừng còn giúp giảm nhanh những chứng đau cơ bắp do hoạt động thể thao. Theo nghiên cứu vào năm 2011 thì việc hấp thụ gừng sẽ giúp những tình nguyện tham gia nghiên cứu giảm đau đáng kể ngay chỉ sau 24 giờ.

Ngoài ra, theo một nghiên cứu khác của Iran vào năm 2012 cho thấy nếu uống gừng sẽ giúp làm giảm đau bụng kinh cực hiệu quả chỉ sau 5 ngày.

Thế nên trà gừng cũng có thể được xem như là liều thuốc giảm đau hiệu quả ở nhiều độ tuổi khác nhau cũng như giới tính khác nhau.

5. Trà gừng giúp giảm cân và giảm vòng eo

Một nghiên cứu tổng hợp trong năm 2017 cho thấy gừng cũng có thể giúp chúng ta giảm cân. Lý do sự tăng cường quá trình phân huỷ mỡ, giảm nhanh hấp thụ mỡ và giảm cảm giác thèm ăn.

Uống trà gừng có thể được xem như là một cách hiệu quả để giảm cân. Vì ngoài việc hấp thụ được các thành phần trong gừng thì bạn đồng thời cũng được bổ sung đủ nước. Vì uống nước sẽ giúp cơ thể chúng ta đốt calo nhiều hơn.

6. Trà gừng giúp cải thiện các bệnh đường ruột

Một nghiên cứu từ phía Đài Loan cho thấy gừng có những khả năng cải thiện hoạt động của dạ dày. Qua đó sẽ cải thiện các chứng khó tiêu cũng như rối loạn tiêu hoá. Chính vì vậy gừng sử dụng để làm nguyên liệu cho nhiều các món ăn. Vì nó không chỉ mang lại mùi thơm và vị cay, mà gừng còn tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta.

7. Trà gừng giúp điều hòa đường huyết

Bệnh tiểu đường dần trở thành căn bệnh đáng lo ngại nhất trong những thập kỷ tới. Theo dự báo thì số lượng những người mắc bệnh tiểu đường ở nước ta sẽ tăng lên khoảng 79% vào năm 2045. Để tránh mắc phải bệnh tiểu đường thì bạn cần có một chế độ ăn uống và lối sống thật lành mạnh.

Một trong những chế độ ăn uống lành mạnh có thể chọn đó uống trà gừng. Vì theo một nghiên cứu trong năm 2014 thì gừng có thể giúp cải thiện lượng đường huyết cũng như insulin ở những người bị mắc bệnh tiểu đường.

8. Trà gừng giúp làm giảm cholesterol xấu

Tình trạng cholesterol cao có khả năng dẫn đến nhiều loại bệnh về đường tim mạch. Theo nghiên cứu trên động vật cho thấy gừng giúp làm giảm các cholesterol xấu. Và gừng được tin có hiệu quả tương đương với loại thuốc giảm cholesterol.

Cách làm trà gừng mật ong

Bạn có thể dễ dàng mua trà gừng ở trong bất kỳ siêu thị nào. Thế nhưng việc pha trà từ củ gừng tươi bao giờ cũng tốt hơn nhiều nếu bạn có thời gian. Cách pha trà gừng đơn giản là cho vài lát gừng vào 1 tách nước sôi. Nếu bạn muốn hiệu quả hơn thì trà gừng mật ong chính là thức uống đáng thử. Và sau đây là cách pha trà gừng mật ong đơn giản cực kỳ.

Nguyên liệu bắt buộc phải có: gừng. Một nhánh gừng chừng 5cm. Sau đó gọt sạch vỏ gừng rồi rửa sạch với nước..

Dùng dao cắt nhánh gừng thành từng lát nhỏ mỏng nhất có thể.

Cho 1 lít nước vào nồi. Đun sôi rồi cho những lát gừng vừa thái mỏng vào. Đun hỗn hợp nước gừng này trong khoảng 10 đến 20 phút.

Bạn có thể dùng khăn hay rây để lọc bã gừng ra nếu muốn. Cho 2-3 muỗng canh mật ong thì bạn có thể thưởng thức món trà gừng mật ong được. Nếu muốn bạn có thể vắt thêm chanh, nhưng cần phải để nước trà nguội hơn.

Nongsansay.vn rất vui khi biết rằng bạn đã đọc hết bài viết cũng như trả lời giúp các bạn cây hỏi Trà gừng có tác dụng gì? Và những tác dụng tuyệt vời đến từ trà gừng.

Ngoài trà gừng ra thì gừng còn có thể tạo ra những món mứt hay gừng sấy dẻo cực thơm lừng. Thỉnh thoảng bạn có thể đổi khẩu vị uống trà, có thể kết hợp một tách trà xanh nóng cùng dĩa mứt gừng/ gừng sấy dẻo hảo hạng. Cùng nhâm nhi thưởng thức đón chào ngày mới hay đàm đạo với bạn bè!

Gừng sấy dẻo IFOOD vừa nồng ấm – cây cây – dẻo dẻo – dai dai lại có ít vị ngọt của đường đảm bảo ăn rồi sẽ muốn ăn lần nữa và lần nữa. Đảm bảo là lựa chọn tuyệt vời cho mọi nhà.

Nếu bạn có lượng gừng quá lớn và đang tìm kiếm một đơn vị gia công gừng sấy dẻo/ khô/ giòn/ truyền thống hay muốn tạo cho mình một công nghệ chế biến các sản phẩm mới từ gừng (bột trà, trà hòa tan, sấy, …) Hãy liên hệ nhanh đến IFOOD Hotline: 0981 828 875 (Mr Mạnh) – 0942 662 121 (Ms Huyền) để được chuyên gia chúng tôi tư vấn và hỗ trợ chi tiết nhất.

Uống Trà Gừng Mỗi Ngày Có Tốt Không, Công Dụng Của Trà Sả Gừng, Mật Ong / 2023

uống trà gừng mỗi ngày có tốt không & công dụng của nước trà gừng

Trà gừng có thể giúp bạn phòng và điều trị nhiều bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng, làm ấm cơ thể, ổn định tiêu hóa… Phải thừa nhận rằng một chén trà gừng nhỏ mỗi ngày sẽ cực kì tốt cho cơ thể bạn và bạn có thể sử dụng loại trà gừng này để giữ gìn sức khỏe của chính mình. Tuy nhiên, nếu như bạn tiêu thụ trà gừng quá nhiều thì bạn không thể đảm bảo rằng cơ thể mình sẽ không bị ảnh hưởng mà có thể sẽ gây ra những sự cố ngoài mong muốn.

1/ công dụng của nước trà gừng

Uống trà gừng là thói quen tốt mà mỗi chúng ta nên tập hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh. Một số tác dụng của việc uống trà gừng đúng cách là: – Chống nôn, chống xay tàu xe, buồn nôn. – Giảm đau kháng viêm và khử trùng. – Phòng và chưa trị cảm mạo, say nắng, làm mát cơ thể, làm giảm cảm giác mệt mỏi. – Chống oxy hóa, ức chế khối u. – Kích thích cảm giác thèm ăn. – Chữa tiêu chảy – Chữa bất lực sinh lý cho cả nam và nữ

2/ trà gừng mật ong chữa ho

Theo Y học Cổ truyền, gừng có tính ấm, vị cay dễ đi vào các kinh phế, tỳ và vị. Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, long đờm, trị viêm họng, giảm cảm, đau nhức xương khớp,… Trong khi đó, mật ong có chứa nhiều chất kháng chuẩn, chống viêm giúp làm dịu cổ họng khi bị ho có đờm. Vì thế, khi kết hợp gừng và mật ong để chữa ho đờm sẽ mang lại hiệu quả cao hơn gấp bội. Hiện có rất nhiều bài thuốc trị ho đờm bằng gừng kết hợp với mật ong. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo và áp dụng những cách như sau:

Trà gừng mật ong

Cách thực hiện loại đồ uống này rất đơn giản. Bạn chỉ việc lấy một củ gừng tươi, cao vỏ, rửa sạch và xắt thành từng lát mỏng đem hãm với nước khoảng 20 phút. Sau đó, cho vài thìa mật ong vào trong tách trà gừng vừa hãm đó để uống.

Lưu ý, mỗi ngày bạn uống 1 ly trà gừng mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ giúp trị ho, tiêu đờm hiệu quả, an toàn, đồng thời tăng cường sức để kháng và phòng bệnh rất tốt.

Ngậm ngừng mật ong

Bạn chọn một củ gừng nhỏ, rửa sạch và đem nướng cho cháy xém rồi cạo sạch vỏ cháy, giã nát. Tiếp tục cho từ 2-3 muỗng mật ong vào trộn đều, ngậm trong miệng khoảng 5 phút rồi nuốt từ từ sẽ giúp tiêu đường và giảm đau họng.

Chữa ho có đờm bằng mật ong hấp gừng

Về cách thực hiện, bạn cho vỏ quýt, vỏ gừng và vỏ chanh, mỗi loại khoảng 5-10 gr cùng với 3 quả ô mai, 30 gr mật ong. Sau đó, cho tất cả các vị thuốc trên vào nồi đun cách thủy lấy nước uống trong ngày. Lưu ý, bạn uống nước gừng mật ong khi còn ấm và bã gừng có thể ngậm như mứt gừng. Bạn có thể chế biến thuốc sẵn để tủ lạnh và làm ấm trước khi uống.

Gừng, mật ong kết hợp với chanh và nghệ

Với bài thuốc này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

– Gừng tươi, nghệ vàng và chanh: mỗi loại 20 gr – Mật ong: 5 muỗng

Cách thực hiện: Gừng, nghệ và chanh xắt thành từng lát mỏng, cho vào một chén nhỏ và hấp cách thủy khoảng 5-10 phút thì cho mật ong vào. Nhắc ra ngoài để nguội bớt và uống. Thực hiện đều đặn bài thuốc này hàng ngày không chỉ giúp trị ho đờm bằng mật ong hiệu quả mà còn chữa ho dai dẳng do viêm phế quản, viêm phổi tắc nghẽn mãn tính và viêm phế quản mãn tính,… rất hiệu nghiệm.

3/ hướng dẫn pha trà gừng ngon

Trà gừng là loại thức uống khá phổ biến, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Uống trà gừng mỗi ngày có tác dụng giúp bạn khỏi mệt mỏi, giảm stress, phấn trấn tinh thần. Đặc biệt, trà gừng giúp bạn bảo về sức khỏe tim mạch, giảm đau đầu, cảm cúm và chứng đau bụng kinh của chị em phụ nữ… Từ những lợi ích tuyệt vời của trà gừng nêu trên, chúng tôi xin gửi đến các chị em 3 công thức làm trà gừng cực kì ngon và đơn giản giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Trà gừng mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị: gừng, mật ong, nước sôi để nguội và trà túi.

Cách thực hiện:

– Bạn lấy gừng đã chuẩn bị cạo sạch vỏ rồi mang đi rửa sạch với nước. Sau đó, bạn thái gừng thành dạng hạt lựu cho vào nồi nước và đun sôi. Khi nồi nước gừng sôi, bạn cho lửa liu riu và để trong tầm 20 phút đề gừng bớt cay.

– Bạn cho 3 thìa mật ong vào nồi nước gừng vừa đun sôi và tiếp tục đun chúng tầm 5-7 phút nữa rồi tắt bếp và để một lúc cho nước gừng mật ong nguội.

– Sau khi nước gừng mât ong đã nguội hẳn bạn cho chúng vào một lọ thủy tinh và bảo quản bằng tủ lạnh (để dùng được nhiều lần).

– Bạn lấy một túi trà pha với nước sôi, lấy ít nước gừng mật ong đã làm sẵn để trong tủ lạnh cho vào rồi để trà 7-10 phút cho ngấm kĩ là có thể dùng được ngay.

Cách dùng: Bạn nên thưởng thức trà gừng khi còn nóng, uống chậm và thư thái vào mỗi buổi sáng hoặc vào buổi tối để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

Mách nhỏ: Muốn có trà gừng uống vào mỗi buổi sáng mà không mất quá nhiều thời gian thì bạn nên nấu nhiều nước gừng mật ong rồi cho vào lọ thủy tinh bảo quản bằng tủ lạnh. Khi cần dùng là chỉ việc lôi chúng ra pha cùng trà túi là sẽ có tách trà gừng thơm ngon mỗi ngày mà không tốn nhiều thời gian.

Tác dụng: Uống loại trà gừng này thường xuyên mỗi ngày giúp cơ thể bạn lưu thông máu tốt và tăng cường hệ miễn dịch.

Trà gừng đường trắng

Nguyên liệu chuẩn bị: Gừng tươi, nước lọc và đường trắng.

Cách thực hiện:

– Bạn lấy gừng cạo vỏ và rửa sạch với nước rồi nạo chúng thành những sợi nhỏ.

– Bạn lấy một cái nồi nhỏ cho một lượng nước vừa phải vào và đun sôi. Tiếp đến bạn cho gừng vừa nạo nhỏ vào một cái cốc. Đợi nước sôi bạn đổ vào cốc gừng nạo đã chuẩn bị và chờ khoảng 10 phút.

– Sau khi để gừng ngâm một lúc trong nước sôi bạn cho tiếp đường trắng vào và khuấy đều vị của đường và gừng hòa quyện vào nhau.

Cách dùng: Bạn để cho nước trà nguội đi một chút và uống. Đối với những người uống loại trà gừng này lần đầu sẽ có cảm giác hơi khó uống, vì thế nên uống từ từ để cảm nhận hương vị tuyệt vời mà chúng mang lại.

Mách nhỏ: Bạn không nên cho gừng và đường quá nhiều. Bởi nhiều gừng thì rất cay không thể uống được, còn nhiều đường thì vị ngọt gắt của nó sẽ làm mất đi mùi hương dễ chịu vốn có của trà gừng.

Tác dụng: Loại trà gừng này rất có tác dụng trị cảm cúm, tụt huyết áp và giảm đau bụng kinh cho chị em phụ nữ.

Trà gừng, chanh và mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Gừng tươi, nước lọc, chanh, mật ong.

Cách thực hiện:

– Bạn làm sạch gừng và cắt chúng thành các lát mỏng.

– Cho lượng nước lọc đủ dùng vào một nồi nhỏ, thả các lát gừng vừa cắt được vào cùng sau đó bật bếp đun sôi nhỏ lửa khoảng 10 phút.

– Sau 10 phút, bạn tắt bếp và rót nước gừng ra môt chiếc cốc. Tiếp đến vắt ½ quả canh (lọc vứt hạt) và 1-2 thìa mật ong (tùy vị của bạn) vào cốc nước gừng đang nóng khuấy đều.

4/ uống trà gừng vào lúc nào thì tốt

Một cốc trà gừng vào sáng sớm mùa đông lạnh giá sẽ khiến bạn ấm áp và tỉnh táo. Trà gừng có những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, mà cách pha chế lại vừa đơn giản lại vừa hiệu quả. Tuy nhiên, những người mắc một số bệnh sau đây thì tuyệt đối không nên uống trà gừng.

uống trà gừng mỗi ngày có tốt không & công dụng của nước trà gừng

uống trà gừng đúng cách, uống trà gừng giảm cân, uống trà gừng buổi tối, cách uống trà gừng, trà gừng gói, trà gừng traphaco, uống nước gừng có nóng không, cách làm trà gừng

Trà Gừng Có Tác Dụng Gì? / 2023

Củ gừng có tác dụng giúp phòng và điều trị nhiều bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng, kháng viêm, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư… Đặc biệt hơn, thường xuyên uống trà gừng còn mang lại những tác dụng hữu ích trong việc điều trị một số bệnh, cụ thể như:

Hỗ trợ tiêu hóa Trà gừng giúp làm dịu chứng rối loạn dạ dày. Uống trà gừng mật ong rừng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và sự cân bằng trong hệ tiêu hóa. Trà gừng còn có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh tiêu chảy và bệnh đầy hơi. Nếu bạn thường xuyên uống trà gừng thì một số vấn đề về hệ tiêu hóa như viêm đại tràng cũng có thể được chữa khỏi.

Trà gừng giảm đau đầu và chống viêm Gừng là một loại thảo mộc có chứa các hợp chất giúp giảm viêm và có tác dụng như một thuốc giảm đau tự nhiên. Vì những lý do này, người ta thường nhâm nhi một tách trà gừng để giảm chứng đau nửa đầu và đau đầu hay căng thẳng. Nếu bạn bị đau đầu đi kèm với buồn nôn và nôn ói thì trà gừng là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Trà gừng giúp giảm ho và thông mũi Bất cứ lúc nào bạn bị cảm lạnh hoặc đang trải qua các triệu chứng dị ứng nghiêm trọng thì trà gừng là sự lựa chọn tuyệt vời. Trà gừng với một chút mật ong và chanh có thể giúp giảm ho, hắt hơi, chảy nước mũi, ngạt mũi và và sốt. Nó cũng chứa chất kháng histamin, có thể giúp làm giảm phản ứng dị ứng. Trà gừng còn có tính kháng khuẩn và kháng virus, giúp điều trị các virus cảm lạnh và cảm cúm thông thường một cách tự nhiên.

Trà gừng điều trị chứng đau nửa đầu. Nếu bạn thường xuyên uống trà gừng thì chứng đau nửa đầu của bạn hay thậm chí đau cả đầu cũng có thể chấm dứt. Thay vì phi ngay ra hiệu thuốc mua thuốc giảm đau để đánh lừa cảm giác thì bạn có thể uống một ly trà gừng mật ong. Nếu bạn bị đau đầu mãn tính thì bạn nên uống 3,4 ly trà gừng mật ong mỗi ngày, chứng đau đầu của bạn sẽ thuyên giảm rõ rệt.

Trà gừng giúp trị hôi miệng Có lẻ hôi miệng là một trong những căn bệnh phổ biến nhiều người gặp phải, mặc dù hôi miệng không gây nguy hiểm, đau đớn đến thể xác nhưng mùi hôi khó chịu này ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống người bệnh. Chính mùi hôi khó chịu này khiến người bệnh cảm thấy mặc cảm, e ngại khi giao tiếp, hơi thở không thơm tho bạn bè, những người xung quanh ngại tiếp xúc,… Vậy bạn đã biết trà gừng có tác dụng trị chấm dứt cănbệnh hôi miệng này hay chưa? Trà gừng có công dụng tốt hơn hẳn bạc hà trong việc làm giảm chứng hôi miệng.

Trà gừng ổn định mỡ máu Từ thời cổ đại xa xưa con người đã biết dùng gừng cho mục đích chữa bệnh, ngày nay khoa học hiện đại cũng phát hiện thấy lợi ích này, đặc biệt là tác dụng ổn định mỡ máu (cholesterol), hạn chế nguy cơ liên kết tiểu cầu, làm giảm mỡ máu xấu LDL và làm tăng mỡ máu tốt (HDL), hạn chế mỡ hấp thụ vào thành ruột, tăng cường sức khoẻ cho máu, giúp loại bỏ những chất độc hại này, cuối cùng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Trà gừng giúp giảm viêm Tác dụng giảm viêm nhiễm xương, hạn chế bệnh viêm khớp thông qua trình ức chế các enzyme và prostaglanding gây viêm, phát sinh đau ở những người mắc bệnh thấp khớp. Ngoài việc dùng gừng trực tiếp, có thể dùng dưới dạng dầu, kem bôi tại các vị trí khuỷu khớp bị đau nhức. Hạn chế bệnh tiểu đường tuýp II Những người có rủi ro mắc bệnh tiểu đường cao, như nhóm có tiền sử mắc bệnh, mắc bệnh chuyển hoá… nếu tăng cường ăn gừng hàng ngày, sử dụng trà gừng đều đặn sẽ hạn chế nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Lợi thế của gừng là ở hợp chất gingerol, nó kích thích làm tăng độ nhạy insulin và làm giảm lượng đường tích tụ trong máu.

Lợi thế giảm béo của gừng Gừng có chứa nhiều hợp chất hữu ích, tăng cường quá trình chuyển hoá của cơ thể, hạn chế hấp thụ mỡ và tích tụ mỡ trong cơ thể. Có thể sử dụng trà gừng với mật ong. Cách làm như sau, cho vài lát gừng pha cùng trà, sau khi trà ngấm có thể pha thêm một chút mật ong vào, mỗi ngày dùng 2-4 tách sẽ có tác dụng tích cực.

Nếu uống quá nhiều trà gừng sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày, từ đó dẫn tới những triệu chứng bất lợi ở hệ tiêu hóa, phổ biến nhất là chứng ợ nóng. Đây là lý do tại sao những người bị các bệnh ở đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, bệnh viêm ruột… không nên uống quá nhiều trà gừng vì nó có thể làm cho tình hình trầm trọng thêm.

Những người trước khi vào cuộc phẫu thuật, phải gây mê thì càng phải tránh dùng trà gừng vì trà gừng có thể gây phản ứng với các loại thuốc gây mê và dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.

Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cũng không nên uống trà gừng vì nó được coi là không tốt cho nội tiết tố giới tính của thai nhi và thậm chí có thể gây co thắt tử cung dẫn đến sảy thai hoặc sinh sớm. Nếu bạn dùng trà gừng trong những thời gian này thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên sản phụ khoa.

Uống Nước Gừng Có Tác Dụng Gì? Uống Nước Gừng Đúng Cách Thế Nào? / 2023

Tác dụng của nước gừng

Gừng là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nó có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc, tạo cảm giác cân bằng, thư giãn cho cơ thể. Tác dụng của gừng đối với sức khỏe là rất tích cực, vì vậy, 70% các bài thuốc Đông y đều có sử dụng loại nguyên liệu này. Gừng tươi thường được chế biến nhiều kiểu khác nhau để sử dụng, ví dụ như phơi khô, nghiền mịn hay pha nước để uống.

Tác dụng của nước gừng với cơ thể phải kể đến đó là khả năng giúp cải thiện nồng độ cholesterol xấu, hỗ trợ tuần hoàn máu và phòng ngừa các bệnh về huyết áp, tim mạch.

Uống nước gừng có tác dụng tích cực trong việc làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và đau bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả nhờ tác dụng làm ấm cơ thể, chống viêm và giảm đau.

Nước gừng còn giúp chống say, giảm nôn ói khi đi tàu xe.

Nước gừng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm táo bón, tiêu chảy, đầy bụng và hỗ trợ điều trị bệnh trĩ.

Ngoài khả năng giảm nồng độ cholesterol trong máu, uống nước gừng cũng giúp cân bằng nồng độ đường huyết trong cơ thể, giúp làm giảm nguy cơ gây bệnh tiểu đường.

Đặc tính kháng viêm giúp hỗ trợ giảm đau, đặc biệt là điều trị đau đầu, đau nửa đầu, đau nhức xương khớp… Nhờ tác dụng này mà nước gừng còn được dùng để hỗ trợ mất ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Phòng ngừa tăng trưởng của tế bào ung thư, giúp hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư và làm chậm sự tăng trưởng của nó.

Giải độc cơ thể và hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng.

Với tác dụng kháng virus, kháng khuẩn và kháng nấm, tác dụng của nước gừng còn thể hiện ở khả năng trị cảm lạnh, buồn nôn và cúm rất hiệu quả.

Nước gừng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, cải thiện khả năng tiêu hóa, giúp hỗ trợ giảm cân.

Tác hại khi uống nước gừng không đúng cách

Mặc dù tác dụng của nước gừng với cơ thể là rất tích cực, tuy nhiên, nếu không uống nước gừng đúng cách thì có thể gây ra nhiều tác hại. Một vài những tác hại thường gặp đó là:

Uống quá nhiều trà gừng có thể gây ra các triệu chứng như đầy hơi, ợ nóng và buồn nôn.

Người bị bệnh về gan như xơ gian, viêm gan… nếu ăn hoặc uống nước gừng có thể khiến các tế bào gan bị hoại tử, làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn do gừng có vị nóng, kích thích sự bài tiết của tế bào gan.

Người bị sỏi thận cũng không nên uống nước gừng nếu không sẽ phải phẫu thuật mổ gắp sỏi vì tính cay, nóng của gừng sẽ làm cho các viên sỏi bị mắc kẹt trong túi mật, uống thuốc không thể tiêu hoặc đẩy sỏi ra ngoài được.

Phụ nữ mang thai thời kỳ cuối không nên sử dụng nước gừng và các chế phẩm từ gừng thường xuyên vì nó có thể làm tăng huyết áp gây nguy hiểm cho thai phụ. Trong thời gian cho con bú, bạn cũng không nên uống nước gừng, ăn gừng nhiều vì nó có thể được bài tiết vào sữa mẹ gây ra chứng mất ngủ ở trẻ em.

Người có tiền sử huyết áp cao nếu uống nước gừng có thể gây nguy hiểm cho tính mạng.

Cảm lạnh, cảm cúm… nếu bị sốt mà còn uống nước gừng thì sẽ chỉ làm thân nhiệt tăng cao hơn.

Người bị sốt do cảm nóng thì đặc biệt không được uống nước gừng. Uống nước gừng khi bị cảm nắng, nóng có thể dẫn đến tử vong.

Trong thành phần của gừng có những chất chủ yếu hoạt động trên các niêm mạc dạ dày, nếu người bị bệnh dạ dày, tá tràng thường xuyên uống nước gừng sẽ làm kích thích và bào mòn niêm mạc gây viêm loét.

Người đang sử dụng thuốc nếu uống nước gừng không có sự tư vấn của bác sĩ có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt là với các loại thuốc huyết áp, thuốc điều trị tiểu đường…

Uống nước gừng đúng cách như thế nào?

Để tác dụng của nước gừng có thể phát huy hiệu quả nhất, bạn nên uống nước gừng đúng cách theo những lưu ý sau:

Không nên uống nước gừng buổi tối: Nhiều người thường nghĩ rằng uống nước gừng buổi tối sẽ giúp khắc phục tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, trên thực tế, nó chỉ làm tình trạng mất ngủ thêm trầm trọng hơn mà thôi. Để chữa mất ngủ, bạn chỉ nên uống nước gừng vào buổi sáng hoặc chiều, tuy nhiên, đây là phương pháp tự nhiên nên sẽ mất nhiều thời gian mới cho thấy tác dụng thực sự. Ngoài ra, để chữa mất ngủ, thay vì uống nước gừng bạn có thể dùng gừng ngâm chân vào buổi tối.

Không nên gọt vỏ gừng: Khi sử dụng gừng không nên gọt vỏ, chỉ cần rửa sạch sau đó sử dụng luôn vì vỏ gừng cũng có rất nhiều công dụng chữa bệnh.

Kết hợp với những nguyên liệu khác để tăng hiệu quả: Bạn cũng có thể kết hợp nước gừng với mật ong, muối biển, chanh hoặc đường để dễ uống hơn cũng như tăng hiệu quả tùy thuộc vào mục đích điều trị mà bạn cần.