Top 6 # Uống Trà Xanh Có Lợi Ích Gì Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | 3mienmoloctrungvang.com

Uống Trà Xanh Có Lợi Ích Gì?

1. Sống lâu hơn nhờ uống trà xanh

Trong trà xanh chứa khoảng 30% polyphenol và một lượng lớn catechin. Theo đó, các chất này góp phần hỗ trợ chống oxy hóa tự nhiên, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và cung cấp các lợi ích về sức khỏe khác.

Uống trà xanh còn có thể làm giảm sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ các tế bào và phân tử khỏi bị hư hại. Mà những gốc tự do này được biết là có vai trò trong sự lão hóa và các loại bệnh. Ví dụ như: Các bệnh về tim mạch, giảm huyết áp, phòng ngừa ung thư,… Ngoài ra, còn có khả năng tiêu diệt virus có hại, giúp bạn nâng cao sức đề kháng, sống lâu hơn.

Trong một nghiên cứu trên 40.530 người trưởng thành Nhật Bản, những người uống nhiều trà xanh nhất (5 ly trở lên mỗi ngày) có khả năng tử vong thấp hơn đáng kể.

2. Cải thiện chức năng não

Trong trà xanh có chứa một lượng caffeine – một chất kích thích được biết đến nhiều trong cà phê. Tuy nhiên, trà xanh không chứa nhiều caffeine như cà phê, mà chỉ đủ để người dùng tỉnh táo. Ngoài ra, trà còn có thể cải thiện tâm trạng, phản ứng và trí nhớ. Nó cũng có axit amin L-theanine, có tác dụng chống lo âu, trầm cảm. Vì vậy, uống trà xanh hàng ngày, sẽ giúp bạn có năng lượng ổn định hơn và năng suất cao hơn nhiều.

3. Trà xanh giúp giảm cân

Trà xanh làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và cải thiện hiệu suất thể chất. Nó đốt cháy gần 70 calo mỗi ngày. Nó ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ, làm tan mỡ, đặc biệt là phần mỡ bụng. Do đó, uống trà xanh mỗi ngày cùng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Sẽ giúp bạn giảm cân và có một vóc dáng thon gọn hơn.

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Ung thư được gây ra bởi sự tăng trưởng không kiểm soát của các tế bào. Đây là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Trà xanh có chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể bảo vệ cơ thể, chống ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh có nguy cơ mắc các loại ung thư thấp hơn.

Tuy nhiên, bởi có vị hơi chát nên nhiều người thường pha chế trà với sữa. Đây là một sự kết hợp sai lầm. Một số nghiên cứu cho thấy, khi pha chế với nhau làm giảm giá trị chống oxy hóa của trà xanh.

5. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson…

6. Cải thiện sức khỏe răng miệng nhờ trà xanh…

7. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường…

8. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch…

Uống Matcha Trà Xanh Mỗi Ngày Có Lợi Ích Gì?

Uống matcha trà xanh mỗi ngày cung cấp năng lượng

Uống matcha trà xanh mỗi ngày giúp thúc đẩy và duy trì nguồn năng lượng bền bỉ. Những lợi ích sức khoẻ từ Matcha giúp cung cấp nguồn năng lượng, trong khi đó, lượng Caffeine được hấp thụ vào cơ thể một cách chậm rãi giúp tinh thần minh mẫn lâu dài, lại không bị choáng váng, say xẩm như khi uống cà phê. Một người bạn tốt khác nữa chính là EGCG vốn là chất chống oxi hoá giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Điều đó có nghĩa là nguồn năng lượng của bạn không bị sụt giảm sau vài giờ như thông thường mà được duy trì ở mức cân bằng và bạn không cần phải nạp thêm các nguồn năng lượng ngắn hạn khác như chocolate hoặc cà phê.

2. Uống matcha mang đến sự điềm tĩnh:

Matcha vốn chứa rất nhiều lượng L-theanine là một loại amino acid giúp đối phó với sự căng thẳng sinh lý và tâm lý. Matcha làm tăng trí nhớ và sự tập trung, vốn đã được các nhà sư và các chiến binh Samurai ngày xưa sử dụng để đạt được hiệu quả trong quá trình thiền định và chiến đấu. Đây là một trong những lợi ích rõ ràng nhất của việc thay đổi từ trà xanh sang Matcha. Uống Matcha sẽ mang lại cảm giác thư thái, điềm tĩnh, tích cực và hạnh phúc hơn uống trà xanh.

Mặc dù có chứa một lượng caffeine và catchein, thế nhưng uống matcha trà xanh mỗi ngày hoàn toàn không có hại gì cho sức khỏe. Các nhà khoa học khuyên bạn nên uống 4 tách trà xanh mỗi ngày, đôi khi 6 và có khi lên đến 8 tách trà xanh. Lượng caffeine lúc này tương đương với 2-3 tách cà phê. Thay vào đó, bạn chỉ cần uống một tách Matcha mỗi ngày để đạt được những lợi ích tương đương 6-8 tách trà xanh mang lại, lượng caffeine cũng chỉ chứa 30mg vốn bằng với lượng có trong một tách trà xanh.

Như vậy, Matcha mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn nhưng lượng caffeine lại ít hơn, đồng thời được trung hoà bởi lượng L-theanine giúp làm giảm chất kích thích vốn có trong Caffeine.

Chất chống oxy hóa chính là người bạn bảo vệ cơ thể chúng ta chống lại các thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do – những phân tử có thể gây bất ổn cho các tế bào khỏe mạnh dẫn đến bệnh tật và lão hóa. Trong khi trà xanh vốn là người bạn mang chất chống oxy hóa cao, thì Matcha là một người bạn khổng lồ trong thế giới trà – một nghiên cứu năm 2007 cho thấy uống Matcha đã lên đến con số gấp 137 lần so với chất chống oxy hóa có trong các loại trà xanh túi lọc phổ biến khác.

Điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải uống một tách trà xanh mỗi ngày trong 4 tháng trời để có được cùng một lượng chất chống oxy hóa trong một khẩu phần Matcha.

Các chất protein và vitamin có trong trà xanh vốn không hoà tan được trong nước, vì vậy, chỉ khi nào bạn dùng nguyên lá trà như Matcha, khi đó bạn mới có thể hấp thụ các Vitamin A, C, E và Niacin, cũng như sắt, kẽm, canxi, kali và natri được tìm thấy trong lá trà.Tất cả sẽ cùng nhau làm tăng sức mạnh của các catechin hoà tan và axit amin, đem lại cho bạn nguồn năng lượng bền bỉ cùng sự thư thái hơn bất kì tách trà xanh nào khác.

Khi cầm trà túi lọc trong tay, bạn chỉ có thể lựa chọn 1 trong 2 cách pha: trà nóng hay trà lạnh. Nhưng khi bạn có trong tay bột Matcha, bạn có thể bắt đầu với món Matcha Latte – trà xanh Matcha sữa tươi, Matcha Espresso hay thêm vào nước trái cây, sinh tố, v..v.. Hay thậm chí bạn có thể mang vào lò nướng với Matcha! Giới hạn chỉ nằm ở trí tưởng tượng của bạn. Nếu bạn là người ghiền cà phê, hãy thử chuyển từ Coffee Latte sang Matcha Latte xem sao. Nếu bạn là người bận rộn, hãy trộn Matcha với vài loại nước uống có hương vị rồi lắc lên theo kiểu cocktail! Hãy uống nóng, lạnh, thêm vị hay thêm ngọt, tuỳ bạn thích. Bạn sẽ có một thức uống Matcha tuyệt vời như bạn muốn!

Chị em phụ nữ nên có thói quen uống matcha trà xanh mỗi ngày, bởi Matcha thật sự là người bạn tuyệt vời cho làn da của bạn khi chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể phục hồi da chết của lớp biểu bì. Không chỉ hấp thụ chất chống oxy hóa vào cơ thể, bạn còn có thể sử dụng Matcha để đắp mặt nạ. Tinh bột Matcha sẽ thâm nhập ngay bên dưới lớp biểu bì để phục hồi da một cách nhanh nhất!

Do chứa lượng L-theanine cao, Matcha mang vị ngọt, mượt mà, “creamy” ở hậu vị mà không bất kì loại trà xanh nào có được. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng uống trà xanh vì muốn tốt cho sức khoẻ, sao không thử Matcha, vì không những tốt cho sức khoẻ mà còn mang lại hương vị thơm ngon được biến tấu đa dạng trong thức uống, bánh kẹo và các món tráng miệng khác nhau.

Uống Bột Trà Xanh Có Tác Dụng Gì? Vì Sao Nên Uống Bột Matcha Trà Xanh?

Vì sao bạn nên uống bột trà xanh từ hôm nay?

Vì sao chúng tôi lại khuyên bạn uống bột trà xanh ngay từ hôm nay? Uống bột trà xanh có tác dụng gì? Bột trà xanh hay còn được gọi là Matcha trà xanh được làm từ lá trà và búp trà xanh Tencha nguyên chất trồng tại Nhật Bản. Quá trình sản xuất ra bột trà xanh được thực hiện kỹ càng và giữ lại các chất dinh dưỡng ngay từ khâu trồng trà đến khi tạo ra sản phẩm hoàn chỉnh. Bởi vậy, matcha trà xanh là sự lựa chọn trung thành của những khách hàng trong những năm gần đây.

uống bột trà xanh

Tác dụng làm đẹp của bột trà xanh Matcha

Bột trà xanh matcha được sản xuất 100% từ thiên nhiên, với việc chọn lọc kỹ lưỡng những lá trà xanh tươi non và thông qua những quá trình phức tạp để tạo ra bột trà xanh mà vẫn giữ được nhiều hợp chất từ thiên nhiên có lợi như: diệp lục, Vitamin C và một số chất khoáng khác. Đây đều là những hợp chất chính của bột trà xanh để giúp chị em có một làn da trắng hồng, một vóc dáng tuyệt vời.

Bột trà xanh matcha giúp làm đẹp da

Bột trà xanh được coi là giải pháp tối ưu để làm đẹp da an toàn từ thiên nhiên và là sự lựa chọn hàng đầu của phái đẹp. Trong bột trà xanh giàu hàm lượng catechine và EGCG giúp. Đây là những chất có công dụng lớn trong việc ngăn ngừa tình trạng oxy hóa làn da, giảm nếp nhăn.

Khi đi sâu vào cơ thể, những chất này giúp tăng cường các khoáng chất thiết yếu, nuôi dưỡng, phục hồi làn da bị hư tổn. Không chỉ vậy, bột matcha trà xanh còn được dùng để tái tạo, làm lành những vết thương do mụn gây ra, giúp se khít lỗ chân lông.

mặt nạ bột trà xanh matcha

Bột matcha trà xanh giúp tóc chắc khỏe

Đây là công dụng mà ít người biết khi tìm hiểu về matcha trà xanh. Chỉ cần dùng bột matcha trà xanh làm thức uống mỗi ngày. Liên tục sau một thời gian bạn sẽ thấy tóc mượt hơn, mềm hơn. Hoặc bạn có thể dùng bột matcha trà xanh để ủ tóc khi gội đầu. Tinh chất trong bột matcha trà xanh có tác dụng giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe hơn.

Bột trà xanh Matcha tăng cường sức khỏe

Uống bột trà xanh matcha hàng ngày sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, tạo nguồn năng lượng dồi dào cho sức khỏe. Các chất khoáng và vitamin thiết yếu có trong bột trà xanh khi đi sâu vào cơ thể sẽ tạo ra các hợp chất bảo vệ cơ thể hiệu quả. Đồng thời chất diệp lục trong bột trà còn có tác dụng rất lớn trong việc giúp ngăn ngừa các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài

Không chỉ vậy, các nhà khoa học đã rút ra kết luận hàm lượng chất polyphenolic có tính ngăn ngừa tế bào ung thư hình thành và phát triển.

Bột trà xanh matcha – thực phẩm hoàn hảo cho căn bếp

Bạn thấy rằng uống bột trà xanh matcha có vị đắng và hơi chát của lá trà xanh thì bạn có thể kết hợp pha matcha trà xanh với sữa tươi hoặc sữa đặc để lấn vị chát của lá trà nhưng vẫn giữ được mùi vị thơm ngon, thanh mát. Nếu bạn là tín đồ của trà sữa thì làm trà sữa từ bột trà xanh chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng. Vừa có thức uống thơm ngon, yêu thích vừa tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Từ bột trà xanh matcha, bạn cũng có thể làm các món ăn như bánh quy, bánh giảm cân, bánh bông lan vị trà xanh.

Bột trà xanh matcha mua ở đâu?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán bột trà xanh matcha với đa dạng mẫu mã và nơi sản xuất khác nhau. Tuy nhiên để tìm được sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng, uy tín luôn là điều băn khoăn của nhiều người.

Hiện tại Siêu Thị Thiên Nhiên đang là nơi cung cấp bột trà xanh matcha chính hãng có uy tín và được khách hàng đánh giá cao. Siêu Thị Thiên Nhiên là nơi đứng đầu bảng xếp hạng các nhà cung cấp và phân phối sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên

Vậy vì sao bạn nên mua bột trà xanh matcha tại Siêu Thị Thiên Nhiên?

Mua bột trà xanh tại Siêu Thị Thiên Nhiên bạn sẽ không phải lo lắng về những điều sau:

Nguồn gốc xuất xứ: 100% sản phẩm tại Siêu Thị Thiên Nhiên có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có tem chính hãng trên mỗi bao bì sản phẩm. Kiểm tra hàng hóa: quý khách hàng có thể tự tay kiểm tra hàng hóa, tự kiểm tra, check mã vạch, mã sản phẩm. Sản phẩm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, không chứa hóa chất độc hại, được sản xuất trên công nghệ dây chuyền hiện đại với 100% nguyên liệu nhập khẩu từ thiên nhiên.

Chỉ sử dụng sản phẩm bột trà xanh chất lượng

Trước khi quyết định mua sản phẩm matcha trà xanh về dùng, bạn nên tìm hiểu thật kỹ về nguồn gốc sản phẩm. Bởi nếu bạn sử dụng phải sản phẩm kém chất lượng sẽ trực tiếp tác động xấu đến làn da và sức khỏe. Nếu vô tình sử dụng phải sản phẩm kém chất lượng, bạn nên tìm đến sự giúp đỡ từ các y, bác sĩ để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra. Hãy là người tiêu dùng thông thái và lựa chọn sản phẩm theo hướng thông minh nhất.

Bột trà xanh chất lượng

Lưu ý khi dùng bột trà xanh matcha

Bột trà xanh matcha và mặt nạ bột trà xanh matcha tuy có nhiều công dụng nhưng để hấp thụ hết các dưỡng chất của sản phẩm thì khi sử dụng bột trà xanh đắp mặt, bạn cần lưu ý những điều sau: Nên đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ

Bạn nên nhớ rằng buổi tối trước khi đi ngủ chính là khoảng thời gian vàng để bạn dưỡng da và làm đẹp da từ sâu bên trong. Các chuyên gia khuyên bạn nên đắp mặt nạ trà xanh matcha tốt nhất là 30 phút trước khi đi ngủ. Thời điểm này sẽ giúp da hấp thụ được hết các dưỡng chất có trong mặt nạ. Mỗi lần, bạn nên đắp mặt nạ trong vòng 15 – 20 phút sau đó rửa thật sạch với nước ấm.

Bạn cũng chỉ nên đắp mặt nạ trà xanh 2 – 3 lần/ tuần. Bởi nếu dùng bột trà xanh matcha đắp mặt hàng ngày sẽ làm da mất đi độ ẩm và lớp bảo vệ bên ngoài. Sau khi dùng bột trà xanh matcha đắp mặt, bạn cần rửa thật kỹ lại bằng nước ấm để không bị xanh da.

Uống Trà Nghệ Có Lợi Ích Gì?

Nghệ từ lâu đã trở thành một loại cây dược liệu quý ở nước ta. Nếu bạn biết cách phối hợp giữa nghệ với nhiều loại thức uống khác nhau, đặc biệt là trà thì sẽ tạo ra một loại trà nghệ, làm tăng thêm nhiều lợi ích đối với sức khỏe bản thân.

1. Công dụng của trà nghệ đối với sức khỏe

Do đặc thù của nghệ và nhất là hợp chất Curcumin có trong nghệ mà nghệ có tác dụng khử oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Bên cạnh đó, củ nghệ còn có rất nhiều chất dinh dưỡng đi nuôi sống các tế bào trong cơ thể: vitamin B, C, E và K, sắt, canxi, chất xơ và magiê. Và cách để những chất dinh dưỡng này hấp thụ vào cơ thể nhanh nhất đó là dùng bột nghệ để pha trà.

Rất đơn giản! Chỉ cần 3 muỗng cafe bột nghệ pha chung với nước sôi rồi đánh loãng. Gạt bỏ những bột nổi lên phía trên, để lọc lấy nước. Có thể cho thêm một ít mật ong hoặc chanh để tăng thêm mùi vị cho trà nghệ.

Đặc biệt, uống trà nghệ mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa được một số bệnh.

2. Lợi ích của uống trà nghệ

Kiểm soát lượng cholesterol: Thành phần Curcumin trong củ nghệ giúp ngăn ngừa sự gia tăng của cholesterol trong cơ thể. Đồng thời, chúng cũng giúp làm giảm cholesterol xấu. Từ đó ngăn ngừa nguy cơ huyết áp cao và đau tim.

Tăng hệ miễn dịch cho cơ thể: Chất curcumin trong củ nghệ có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn. Do đó, chúng còn giúp tăng khả năng miễn dịch, tăng năng lượng cần thiết cho cơ thể để chống lại một số bệnh nhiễm trùng.

Ngăn ngừa tế bào ung thư: Trà nghệ giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Chất Curcumin trong củ nghệ như một tác nhân hóa trị phòng ngừa ung thư hiệu quả và làm giảm những ảnh hưởng của căn bệnh này.

Giảm đau nhức tự nhiên: Củ nghệ được biết đến với tính chống viêm. Do đó, đối với những người bị viêm, đau, thì uống trà nghệ giúp giảm đau tự nhiên.

Thật ra những lợi ích trên, chúng ta chỉ cần sử dụng cách uống tinh bột nghệ thì cũng có tác dụng tương tự. Nhưng cách uống trà nghệ trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm sự lựa chọn trong cách thưởng thức tinh bột nghệ ngon miệng hơn.

Hy vọng đây sẽ là thông tin hữu ích dành cho các bạn!