Top 19 # Vỏ Dưa Hấu Lợi Ích / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | 3mienmoloctrungvang.com

Lợi Ích Của Vỏ Dưa Hấu / 2023

Dưa hấu là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào mùa hè. Ít ai biết rằng vỏ của loại quả này còn có khả năng tăng ham muốn tình dục và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Chúng ta thường có thói quen loại bỏ vỏ của các loại trái cây và rau quả. Tuy nhiên, đây không chỉ là thói quen gây lãng phí mà còn khiến chúng ta bỏ lỡ những lợi ích sức khỏe không ngờ tới.

Một vài lợi ích từ vỏ của các loại trái cây như cùi của quả cam được cho là có nồng độ flavonoids cao nhất. Hay như quả kiwi, phần vỏ nâu nhạt hoàn toàn có thể sử dụng bởi vì nó có chứa chất xơ cao gấp ba lần phần thịt bên trong. Thật thú vị phải không?

Tuy nhiên, lợi ích của vỏ dưa hấu lại được ít người biết đến hơn cả. Hầu hết chúng ta đều chỉ ăn phần ruột đỏ bên trong và vứt phần vỏ đi. Điều đó đã được chứng minh là gây lãng phí. Một nghiên cứu Mỹ cho thấy mỗi năm Mỹ tiêu tốn 165.000.000.000 USD để xử lý thực phẩm.

Hơn thế nữa, vỏ dưa hấu còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn phần cùi trắng chứ không nên sử dụng lớp vỏ màu xanh lá cây vì nó có thể khiến bạn bị đau bụng.

2. Tăng cường ham muốn tình dục

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Texas A & M và Trung tâm Cải tiến Thực vật đã khẳng định rằng citrulline trong vỏ dưa hấu giúp thư giãn các mạch máu và thậm chí có thể giúp làm giảm rối loạn chức năng cương dương.

3. Giảm cân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ citrulline có khả năng giảm cân tới 30%. Ngoài ra, thành phần citrulline trong vỏ dưa hấu giúp làm giảm đau mỏi cơ bắp và kéo dài thời gian tập luyện và kiểm soát trọng lượng cơ thể tốt hơn.

Để phát huy tác dụng của vỏ dưa hấu, bạn có thể ăn thêm phần trắng ở cùi dưa hoặc có thể sử dụng chúng để pha chế các loại đồ uống.

Bất Ngờ Những Lợi Ích Từ Vỏ Dưa Hấu / 2023

Dưa hấu là một loại trái cây phổ biến ở Việt Nam cũng như nhiều nước trên thế giới. Nhưng ít ai biết rằng phần vỏ xanh là phần có thể ăn được, nó chứa một nguồn dinh dưỡng đáng kể và còn có rất nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của con người.

Thành phần dinh dưỡng có trong vỏ dưa hấu

Phần vỏ xanh của dưa hấu có thể ăn được với nguồn dinh dưỡng dồi dào

Vỏ dưa hấu là lớp vỏ cứng phía bên ngoài thường có màu xanh và nhạt dần vào bên trong bao lấy phần thịt màu đỏ của quả dưa hấu. Dưa hấu chứa tới 98% nước, là loại quả “bổ từ ruột đến vỏ”. Chắc hẳn đa số chúng ta đều nghĩ rằng vỏ dưa hấu là thứ không thể nào ăn được nên đều vứt đi.

Vỏ dưa hấu chứa một tỷ lệ lớn các chất dinh dưỡng như: Chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin C, vitamin A, vitamin B8, kali, kẽm và hoạt chất. Ngoài ra, vỏ dưa hấu cũng đậm đặc chất dinh dưỡng với chất diệp lục, citrulline , lycopene, axit amin, flavonoid và các hợp chất phenolic.

Lợi ích của vỏ dưa hấu đối với sức khỏe con người

Chăm sóc da

Với một lượng lycopene và các flavonoid khác, vỏ dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm tác động của các gốc tự do và giảm ứng kích oxy hóa, giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, nhược điểm và các đốm đồi mồi khi bạn già đi. Mỗi khi da bị khô rát, ngứa hoặc có dấu hiệu bị cháy nắng, bạn nên lấy phần cùi dưa hấu để xoa đều lên bề mặt da.

Nước và thành phần dưỡng chất trong vỏ dưa sẽ nhanh chóng xoa dịu kích ứng và phục hồi làn da cho bạn. Cũng chính bởi tác dụng thanh nhiệt, giải khát, làm mát cơ thể nên vỏ dưa hấu cũng góp vai trò tích cực trong trị mụn trứng cá.

Giảm huyết áp

Lợi ích giảm huyết áp của vỏ dưa hấu đến từ thành phần citrulline. Cơ chế chủ yếu của hợp chất này là làm tăng sự mở rộng của động, tĩnh mạch từ đó giúp hạ huyết áp, đồng thời cải thiện lưu lượng máu đến các mô trong cơ thể. Hơn nữa, điều này còn giúp phòng tránh nguy cơ bị xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ ở những đối tượng mắc bệnh cao huyết áp. Dưa hấu cũng là một loại thuốc lợi tiểu – loại thuốc thường được kê cho những người bị tăng huyết áp. Thiếu máu nên ăn hoa quả như dưa hấu là tuyệt vời nhất.

Cải thiện ham muốn

Vỏ dưa hấu cung cấp vitamin C cho cơ thể với hơn 30% nhu cầu hàng ngày

Tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng sức đề kháng cho cơ thể

Hỗ trợ giảm cân

Về bản chất, trong vỏ dưa hấu có khá ít calo lại bổ sung nhiều chất xơ, thành phần này làm chậm quá trình tiêu hóa, thay đổi cảm nhận về thức ăn từ đó chống lại cơn thèm ăn. Không những vậy, việc tiêu thụ vỏ dưa hấu còn cung cấp thêm các amino axit giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa dễ dàng.

Nếu kiên trì tập luyện kết hợp với dùng vỏ dưa chẳng mấy chốc bạn sẽ mau chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như mong đợi. Đặc biệt theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ citrulline có khả năng giảm cân tới 30%. Ngoài ra, thành phần citrulline trong vỏ dưa hấu giúp làm giảm đau mỏi cơ bắp và kéo dài thời gian tập luyện và kiểm soát trọng lượng cơ thể tốt hơn.

Giảm viêm khớp

Vỏ dưa hấu là thực phẩm tuyệt vời cho mẹ bầu

Vỏ dưa hấu được xem là một trong những “khắc tinh” của bệnh viêm khớp, bởi lẽ hàm lượng cao lycopene trong lớp vỏ cứng có khả năng kháng viêm, xoa dịu cơn đau ở những người mắc phải bệnh lý này. Bên cạnh đó, lycopene còn giữ vai trò như một tác nhân oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa khớp, tăng cường cấu trúc giúp xương chắc khỏe hơn.

Giảm các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ

Khi người phụ nữ mang bầu sẽ có những biểu hiện khó chịu như cảm thấy mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, sưng phù chân và ợ nóng… Điều thú vị là việc tiêu thụ vỏ dưa sẽ giúp giải quyết mọi vấn đề vừa nêu. Nhiều bằng chứng còn cho thấy, những dưỡng chất có trong phần vỏ cứng còn giúp giảm tình trạng ốm nghén khi mang thai ở nhiều đối tượng.

Thật bất ngờ về những lợi ích tuyệt vời của vỏ dưa hấu có đúng không? Nhìn chung bạn hay ăn đầy đủ các loại thực phẩm để đảm bảo có đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Hy vọng qua bài viết, bạn đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích trong việc sử dụng vỏ dưa hấu để tránh lãng phí.

Trúc

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Vỏ Dưa Hấu: Không Chỉ Ăn Được Mà Còn Có Đến 7 Lợi Ích / 2023

Thông tin chung về vỏ dưa hấu

là lớp vỏ cứng phía bên ngoài của dưa hấu và thường có màu xanh ở bên ngoài, nhạt dần vào bên trong bao lấy phần thịt màu đỏ và hồng của quả dưa hấu.

Loại vỏ này cứng hơn và ít mọng nước hơn lớp thịt mà nó bảo vệ nhưng trái với những gì nhiều người vẫn nghĩ, nó hoàn toàn có thể ăn được. Tuy nhiên, chỉ đơn giản là nhai chúng có thể không phải là cách ngon nhất hoặc hiệu quả nhất để thưởng thức phần này của dưa hấu.

Thành phần dinh dưỡng có trong vỏ dưa hấu

Vỏ của loại quả này chứa một tỷ lệ lớn các chất dinh dưỡng, tuy nhiên hầu hết mọi người chỉ đơn giản ném vỏ vào thùng rác mà không cần suy nghĩ.

Thậm chí chúng còn chứa hàm lượng cao hơn so với phần thịt bên trong của một số chất như: chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin và các hoạt chất. Loại vỏ cứng này chứa hàm lượng calo thấp, nhưng nồng độ vitamin C , vitamin A , vitamin B6 , kali và kẽm cao.

Ngoài ra, vỏ dưa hấu cũng đậm đặc chất dinh dưỡng với chất diệp lục,citrulline , lycopene, axit amin, và flavonoid và các hợp chất phenolic.

Tác dụng của vỏ dưa hấu đối với sức khoẻ

1. Chăm sóc da

Với một lượng lycopene và các flavonoid khác, vỏ trái cây này chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm tác động của các gốc tự do và giảm ứng kích oxy hóa, giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, nhược điểm và các đốm đồi mồi khi bạn già đi.

2. Huyết áp

Loại vỏ này có hàm lượng kali cao đáng ngạc nhiên, hoạt động như một thuốc giãn mạch, giúp giảm căng thẳng cho các mạch máu và động mạch. Điều này có thể làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, cũng như các cơn đau tim , đột quỵ và các bệnh tim mạch vành.

3. Hệ thống miễn dịch

Với hơn 30% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn trong một khẩu phần vỏ này (1 cốc), nó có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, vì vitamin C giúp kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, tuyến phòng thủ đầu tiên chống nhiễm trùng và mầm bệnh ở bên ngoài cơ thể.

4. Giảm cân

Món ăn nhẹ ít calo này có thể hỗ trợ việc nỗ lực giảm cân bởi hàm lượng chất xơ dày đặc của nó. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy no, đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất , và do đó làm tăng khả năng đốt cháy chất béo thụ động để giúp bạn giảm một số cân nặng.

5. Hỗ trợ thai kỳ

6. Cải thiện ham muốn

7. Bệnh mãn tính

Lycopene và citrulline trong vỏ này có thể giúp trung hòa các gốc tự do trước khi chúng có thể gây đột biến tế bào và dẫn đến bệnh mãn tính.

Vậy là bài viết đã giải quyết được thắc mắc của các bạn về việc ăn vỏ dưa hấu có tác dụng gì rồi! Thật bất ngờ khi biết được rằng vỏ dưa hấu ăn được có đúng không? Nhìn chung, bạn nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo có đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Lợi Ích Của Dưa Hấu Vàng, 3 Lợi Ích Của Dưa Hấu Đối Với Sức Khỏe / 2023

Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe : Giảm tình trạng viêm trong cơ thể

Giỏ hoa quả nhập khẩu bán tại Ngọc Châu fruits

Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe: Tốt cho tim, giảm huyết áp

Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe mà chúng ta có thê kê đến tiếp theo đó là tăng cường miễn dịch của cơ thể. Dưa hấu vàng là một nguồn đặc biệt tốt của citrulline mà citrulline lại là một chất cơ thể sử dụng để làm tạo ra các amino acid arginine (đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch). Nhiều nhiên cứu về các vết mổ ở người và động vật gặm nhấm cho thấy arginine có thể giúp chữa lành vết thương, vết xước nhỏ nhanh chóng. Đó chính là lý do tại sao dưa hấu vàng lại giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, dưa hấu vàng cũng giàu vitamin C, đây cũng là lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe. Vitamin C cũng được coi là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng hình thành collagen trong xương, sụn, cơ bắp và mạch máu, đồng thời tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Những mặt hàng trái cây phổ biến như cherry New zealand, nho xanh không hạt Mỹ, nho đỏ không hạt Mỹ, nho đen ngón tay Úc, táo envy New zealand, táo ambrosia New zealand, cam cara ruột đỏ Mỹ, Lê Hàn Quốc, na Đài Loan, Quýt Úc, mận khủng long, lựu Tây ban Nha,…

Một cốc (250 ml) dưa hấu vàng có chứa tới 22% lượng vitamin B6 mà cơ thể cần hàng ngày. Do vậy, có thể nói, loại dưa này có thể giúp duy trì sự trao đổi chất của cơ thể rất tốt, lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe là rất đa dạng. Nghiên cứu được công bố trong 2010 trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ cho thấy những người bị thiếu vitamin B6 thường có nhiều nguy cơ bị viêm trong cơ thể, dễ dàng gặp tình trạng căng thẳng, oxy hóa và giảm hiệu quả của quá trình trao đổi chất, từ đó dễ dẫn đến bệnh tiểu đường và các bệnh khác.

Hoa quả nhập khẩu bán tại Ngọc Châu fruits

Đáp ứng yêu cầu của khách hàng về nhu cầu hoa quả nhập khẩu tại Hà Nội , Ngoài cung cấp tại cửa hàng hoa quả nhập khẩu 570 Thụy Khuê , cửa hàng hoa quả 54 Lạc Long Quân , cửa hàng 104 Lê Trọng Tấn , cửa hàng hoa quả 397 Hoàng Quốc Việt , cửa hàng hoa quả 479 Kim Mã . Ngọc Châu fruits còn nhận đặt hàng và ship hàng tận nơi tại các quận huyện sau: quận Ba Đình , huyện Mỹ Đức, huyện Phúc Thọ, Phú Xuyên, huyện Quốc Oai, huyện Sóc Sơn, huyện Thanh Trì , quận Bắc Từ Liêm, quận Cầu Giấy , quận Đống Đa , quận Hà Đông, quận Hai Bà Trưng , huyện Đan Phượng, huyện Đông Anh , huyện Gia Lâm, huyện Hoài Đức, huyện Mê Linh, huyện Ba Vì, huyện Chương Mỹ, huyện Thường Tín, quận Hoàn Kiếm , quận Long Biên, quận Nam Từ Liêm , , huyện Thạch Thất, huyện Ứng Hòa, quận Thanh Xuân , quận Hoàng Mai

Hoa quả nhập khẩu mới tại Ngọc Châu fruits

Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe : Tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể

Những giỏ trái cây nhập khẩu đẹp, mang nhiều ý nghĩa cùng với sự khéo léo nhiệt tình của các nhân viên tại các cửa hàng bán giỏ trái cây nhập khẩu tại Hà Nội đã giúp cho hàng nghìn lượt khách hàng từ người bình thường đến lãnh đạo cấp cao có được chiếc giỏ hoa quả nhập khẩu ưng ý để đi thăm hỏi, thắp hương, chúc mừng sinh nhật…Sự chuyên nghiệp trong cách đóng giỏ, trang trí đã đem đến sự hài lòng cho quý khách hàng

Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe mà chúng ta có thể kể đến đầu tiên đó là dưa hấu vàng đối với sức khỏe. Nhờ hàm lượng phong phú của chất lycopene mà dưa hấu vàng được coi là một trong những “vệ sĩ” có thể bảo vệ tim khỏe mạnh. Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho thấy những phụ nữ có nồng độ lycopene trong máu cao có nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm 50% so với những chị em khác. Lợi ích tuyệt vời này của dưa hấu vàng đối với sức khỏe là điều mà chúng ta có thể ghi nhận giúp phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm.chưa hết những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu vàng đối với sức khỏe đâu, lượng kali trong dưa hấu vàng cao (100gam dưa hấu vàng chứa 267mg kali). Một chén (250 ml) dưa hấu vàng chứa khoảng 10% nhu cầu kali hàng ngày của cơ thể. Kali lại là một thành phần quan trọng của tế bào và chất dịch cơ thể và giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Nhờ đó, dưa hấu vàng có tác dụng bảo vệ chống lại đột quỵ và bệnh tim mạch vành và kiểm soát huyết áp.