Top 21 # Yaourt Có Công Dụng Gì / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | 3mienmoloctrungvang.com

Yaourt Là Gì? Tác Dụng Tuyệt Vời Của Yaourt Với Sức Khỏe / 2023

Yaourt là gì?

Yaourt thực chất là tên gọi tiếng Pháp của sữa chua – một sản phẩm bơ sữa được làm từ vi khuẩn lên men của sữa. Trên thực tế, mọi loại sữa đều có thể dùng để làm yaourt nhưng sữa bò là loại được sử dụng nhiều hơn cả.

Yaourt có màu trắng, sánh mịn, dẻo và có vị hơi chua do quá trình lên men lactic. Thành phần của yaourt có chứa vitamin D, vitamin C, canxi, kẽm, axit lactic và probiotic… Chính vì thế, hàm lượng dinh dưỡng có trong thực phẩm này là rất cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Để biết rõ hơn về công dụng của yaourt, mời bạn theo dõi phần tiếp theo của bài viết!

Tác dụng của yaourt đối với sức khỏe

Ngăn ngừa loãng xương

Trong một hũ yaourt có chứa tới 275mg canxi, vì vậy đây được coi là loại thực phẩm cần thiết để bạn duy trì sức khỏe xương tốt hơn. Bên cạnh tác dụng làm xương chắc khỏe thì yaourt còn giúp làm tăng mật độ xương, ngăn ngừa loãng xương rất hiệu quả.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Yaourt có chứa nhiều lợi khuẩn có tác dụng điều hòa nhu động ruột, làm dịu hệ tiêu hóa, vì thế mà từ lâu yaourt đã được nằm trong danh sách những thực phẩm hàng đầu dành cho hệ tiêu hóa.

Tăng cường miễn dịch

Hơn nữa, những khoáng chất trong yaourt như kẽm, selen, magie cũng có đặc tính tăng cường miễn dịch, rất có lợi để chống lại sự xâm nhiễm của bệnh tật.

Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

Một số nghiên cứu của các nhà khoa học Nga cho biết, yaourt có khả năng kích thích hoạt động miễn nhiễm, phòng chống ung thư. Cụ thể, những lợi khuẩn có trong yaourt có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư đại trực tràng hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị cảm lạnh

Probiotic trong yaourt có tác dụng tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh cảm cúm thông thường. Vì thế, bạn có thể sử dụng 2 đến 3 hũ sữa chua mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn, nhanh chóng thoát khỏi những triệu chứng của bệnh cảm cúm. Ngoài ra, sữa chua cũng là nguồn cung cấp vitamin A, B12, C… giúp cho bạn nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Kiểm soát cân nặng hiệu quả

Yaourt không có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng yaourt đúng cách thì có thể cung cấp thêm canxi, đạm, vi chất dinh dưỡng cần thiết để làm giảm nguồn năng lượng nạp vào cơ thể từ các thực phẩm khác, từ đó giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

Những lưu ý khi sử dụng yaourt để tốt nhất cho sức khỏe

Không nên ăn yaourt trước bữa ăn hoặc khi bụng đói bởi lúc này sẽ khiến lượng acid trong dạ dày tăng cao.

Không nên ăn yaourt khi đông cứng.

Không hâm nóng yaourt trước khi ăn, nếu sợ lạnh thì bạn có thể cho yaourt ra ngoài tủ lạnh 15 đến 20 phút trước khi ăn.

Không ăn yaourt ngay sau khi sử dụng kháng sinh bởi kháng sinh có thể tiêu diệt vi khuẩn lactobacillus có lợi trong yaourt. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn sữa chua cùng các loại thực phẩm như thịt hun khói, thịt mỡ, xúc xích… bởi trong khi chế biến, các loại thịt sẽ có chất nitrat (nitro). Những chất này kết hợp cùng yaourt sẽ tạo thành chất nitrosamine – một chất gây ung thư.

Không lạm dụng yaourt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì người lớn có thể sử dụng 2 hũ sữa chua mỗi ngày để tốt cho hệ tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Còn trẻ em dưới 1 tuổi chỉ nên ăn 1/4 đến 1/2 hũ, trẻ từ 1 đến 3 tuổi có thể ăn 1/2 hũ và trẻ từ 3 tuổi thì có thể ăn 1 đến 2 hũ yaourt mỗi ngày.

Nếu có nhu cầu sử dụng máy làm sữa chua, bạn vui lòng đặt mua tại website chúng tôi hoặc liên hệ với chúng tôi theo số hotline bên dưới:

Công Dụng Chữa Bệnh Của Yogurt Hay Yaourt / 2023

Cách đây hơn nửa thế kỷ, Ilya Ilich Metchnikoff đã nêu ra giả thuyết là một số bệnh tật gây ra do độc tố từ vi trùng trong ruột bị hư rữa, đưa đến phá hoại thành mạch máu.

Theo ông ta, sự việc này có thể ngăn ngừa bằng các vi sinh vật trong yogurt.

Sau đó các khoa học gia đã dành nhiều cố gắng để nghiên cứu về công dụng của yogurt. Theo dõi công dụng này ở cơ thể con người có phần khó khăn, nên đa số đều thực hiện với những con chuột trong phòng thí nghiệm. Kết quả đều cho thấy là yogurt rất tốt và có ích để chữa một vài bệnh.

1- Yogurt giúp tiêu hóa đường lactose trong sữa

Theo thống kê, hiện nay có khoảng 75% người lớn tuổi trên thế giới không tiêu hóa được đường lactose trong sữa, nhất là dân Á châu và Phi châu. Khi uống sữa là họ bị đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy… Nguyên do là vì họ thiếu lactase để tiêu hóa đường sữa lactose. Khi ăn yogurt, họ tránh được vấn đề trên vì lactose đã được chuyển ra lactic acid.

2- Yogurt chữa bệnh tiêu chảy

Trong ruột có rất nhiều vi sinh vật có lợi cũng như có hại, đua nhau tăng trưởng. Loại nào phát triển mạnh hơn thì sẽ tạo ảnh hưởng đến sự tiêu hóa và sức khỏe con người. Ruột trẻ em có nhiều vi khuẩn E Coli gây ra tiêu chảy. Yogurt có thể chữa một số trường hợp tiêu chảy.

Một nghiên cứu ở New York năm 1963 đã so sánh tác dụng của yogurt với hỗn hợp thuốc trị tiêu chảy Kaopectate và kháng sinh neomycin. Kết quả cho thấy là vi sinh vật trong yogurt rút ngắn thời gian bị tiêu chảy. Các nhà nghiên cứu ở Ý nhận thấy yogurt làm giảm số vi khuẩn E Coli trong ruột.

Yogurt cũng làm bớt tiêu chảy gây ra do thuốc kháng sinh. Ở các nước Ý và Nga, yogurt được cho trẻ em bị tiêu chảy dùng để chữa bệnh này.

Bên Nhật, yogurt được dùng để trị bệnh kiết lỵ. Năm 1995, cơ quan Y Tế Thế giới (WHO) có khuyến cáo là khi chữa tiêu chảy, nên thay thế sữa thường bằng yogurt, vì yogurt dễ tiêu hơn, có thể ngừa thiếu dinh dưỡng. Nhiều nghiên cứu khác cho hay yogurt còn có tác dụng nhuận tràng.

3- Yogurt có chất kháng sinh

Bác sĩ Khem Shahani, một chuyên gia nổi tiếng trên thế giới về yogurt, thuộc trường Đại học Nebraska, cho hay là ông ta đã phân tích được hai loại kháng sinh từ yogurt do các vi sinh vật L. acidophilus và L. bulgaris tiết ra. Các nghiên cứu ở Nhật, Ý, Thụy sĩ, Hoa Kỳ đều cho là vi sinh vật trong yogurt có thể tiêu diệt được nhiều loại vi khuẩn gây bệnh.

4- Yogurt làm giảm cholesterol trong máu

Các nhà quan sát nhận thấy dân chúng ở bộ lạc Maasai bên châu Phi dùng tới 2 lít yogurt mỗi ngày và lượng cholesterol trong máu rất thấp. Họ kết luận là yogurt có thể làm hạ cholesterol. Bác sĩ George Mann đã tìm ra một chất trong yogurt mà ông ta đặt tên là hydroxymethyl glutarate có đặc tính làm giảm cholesterol. Sau đó, nhiều nghiên cứu kế tiếp cũng đưa tới kết luận là yogurt làm tăng mức cholesterol lành HDL và hạ thấp tổng lượng cholesterol trong máu.

5- Yogurt làm tăng tính miễn dịch

Các nhà nghiên cứu ở Pháp đã chứng minh là yogurt làm tăng miễn dịch tính ở chuột trong phòng thí nghiệm. Năm 1986, nhóm khoa học gia ở Ý tiến xa hơn với kết luận là vi sinh vật trong yogurt làm tăng tính miễn dịch ở người qua việc gia tăng sản xuất kháng thể. Yogurt cũng làm giảm bớt các triệu chứng của dị ứng mũi.

6- Yogurt với bệnh ung thư

Một nhóm các nhà nghiên cứu ở Nam Tư cho biết vi sinh vật L. bulgaricus trong yogurt tiết ra chất blastolyn có thể ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư loại Rous Sarcoma.

Kết quả nghiên cứu tại đại học Boston bên Hoa kỳ và bên Pháp đều kết luận là L.acidophilus chống được ung thư vú và ruột già bằng cách làm giảm hóa chất gây ung thư trong ruột già. Bác Sĩ Shahani cũng đồng ý là vi sinh vật L. acidophilus ngăn chặn ung thư ở loài chuột.

7- Yogurt ngừa loét bao tử

Bác sĩ Samuel Money thuộc Trung Tâm Y Khoa Brooklyn, New York, cho hay trong yogurt có chất kích thích Prostaglandin. Chất này có khả năng che chở niêm mạc bao tử với tác nhân độc hại như thuốc lá, rượu và do đó ngừa được bệnh loét bao tử.

Chất Prostaglandin hiện đang được tổng hợp để làm thuốc chữa bệnh bao tử. Ngoài ra trong yogurt còn có chất tryptophan có tác dụng làm dịu thần kinh, dễ ngủ. Đồng thời kết quả nghiên cứu tại Đại Học Massachusett lại cho thấy yogurt có tác dụng kích thích, làm ta tỉnh táo. Yogurt cũng làm bớt nhiễm độc nấm ở cơ quan sinh dục nữ giới. Kết luận

Yogurt là một trong nhiều món ăn được nhiều người ưa thích và là món ăn vặt rất hấp dẫn giữa hai bữa cơm chính. Ngoài hương vị ngon, yogurt còn có nhiều chất dinh dưỡng, chất kháng sinh, chất chống ung thư, có khả năng làm giảm cholesterol, đặc biệt là chất đạm trong yogurt rất dễ tiêu

Người bị bất dung với sữa thường, có thể thay thế bằng yogurt. Với một ly nhỏ yogurt mỗi ngày, ta có đủ số lượng calci cần thiết. Trẻ em trên ba tháng cũng có thể dùng yogurt được rồi.

Bác sĩ Nguyễn Ý Đức

Nguồn: FB Peter Nguyenthanh

Hits: 44

Yaourt Hí Và Những Lợi Ích Từ Yaourt Tới Sức Khỏe. / 2023

Yaourt là một sản phẩm từ sữa được tạo thành từ quá trình lên men tự nhiên. Nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa. Nhưng lợi ích như thế nào thì chúng mình cùng tìm hiểu sau đây nha..

YAOURT VÀ NHỮNG LỢI ÍCH.

1.Yaourt giúp giảm béo.

Yaourt giàu canxi là liều thuốc giảm béo kỳ diệu. Canxi từ sữa có ảnh hưởng lên hoạt động của các tế bào mỡ, giúp chúng chuyển hóa thành năng lượng. Yaourt còn có tác dụng bình ổn lượng

rt tốt cho hệ tiêu hóa.

Sữa chua là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa và khuẩn lactic trong yaourt đã tăng cường sự kéo dài cho đường ruột. Những người mắc các bệnh đường ruột: đau dạ dày, tiêu chảy, đầy hơi, táo bón… có thể giảm bớt sự khó chịu bằng cách bổ sung vào khẩu phần ăn 1 đến 2 hũ yaourt mỗi ngày.

3. Yaourt giúp xương chắc khỏe.

Lượng canxi trong yaourt cũng tương đương với sữa tươi, giúp bổ sung nhu cầu khoáng chất cần thiết hàng ngày cho phát triển xương, răng và phòng chống bệnh loãng xương.

4. Yaourt giúp da mịn màng.

Trong yaourt có chứa rất nhiều các loại vitamin A, B1, B2,C,E… và rất nhiều dưỡng chất thiết yếu quan trong cho da. Các loại chất này sẽ giúp nuôi dưỡng da hiệu quả, đồng thời chống lại quá trình oxy hóa, giúp da luôn tràn đầy sức sống. Do đó việc ăn yaourt mỗi ngày không những cho bạn sức khỏe tốt mà còn giúp da căng mịn, trắng hồng hơn.

5.Yaourt giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Trong các thực phẩm lên men, đặc biệt là sữa chua có chứa lợi khuẩn Probiotics. Probiotics cư trú trong ruột có chức năng dinh dưỡng, tiêu hoá được carbohydrat, tinh bột, chống nôn ợ, đầy hơi. và cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và có hại trong đường ruột, giúp đường ruột khỏe mạnh và từ đó làm tăng sức đề kháng trong cơ thể.

Và còn nhiều công dụng khác như : Chống hôi miệng, giảm viêm, giảm cholesterol xấu, giúp giảm lo lắng và giảm chứng trầm cảm…vv…

Bên mình chuyên cung cấp sỉ và lẻ Yaourt & Flan được làm từ sữa tươi nguyên kem 100%. Được lên men tự nhiên và không sử dụng bất kì chất bảo quản nào trong mọi sản phẩm.

Hàng homemade nên được chế biến và giao trong ngày đảm bảo độ tươi ngon nha các Mẹ

Giá các sản phẩm bên mình.

Yaourt tươi: (85k/ Block 10 hủ).

Flan trứng caramel: (85k/ Block 10 hủ).

Liên hệ đặt hàng: 0905 009 739. Facebook: www.facebook.com/yaourt.hi

Địa chỉ 94/11 Hồ Văn Tư, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức.

Giao hàng tận nơi và free ship cho khu vực trung tâm Thủ Đức.

Vitamin A Retinol Có Công Dụng Gì? / 2023

Vitamin A Retinol hay còn được biết đến với tên gọi khác là Retinol

Đây là một thành phần dưỡng chất cần thiết và rất quan trọng đối với sức khỏe của con người bên cạnh iot và sắt.

Vitamin A Retinol tồn tại dưới một vài dạng hợp chất có màu vàng đậm và có mùi đặc trưng.

Hợp chất này có tác dụng bảo vệ cũng như hỗ trợ sự phát triển của hệ thống xương, hệ miễn dịch, thị lực và da.

VITAMIN A RETINOL TỒN TẠI DƯỚI NHỮNG DẠNG NÀO?

Như đã nói ở trên, Vitamin A Retinol không tồn tại dưới dạng một hợp chất duy nhất mà dưới một vài dạng.

Do đó, loại vitamin này có cấp trúc hóa học tương đối phức tạp.

Với thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, Vitamin A Retinol gồm các dạng: rượu – Retinol, andehit – Retinal hoặc axit – Axit Retinoic.

Trong khi đó, với các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật thì Vitamin A Retinol lại bao gồm 3 dạng chính đó là α,β,γ – caroten.

Nhưng dù tồn tại ở dạng nào thì Vitamin A Retinol cũng luôn có vòng Beta-ionone bao quanh và được liên kết với chuỗi isoprenoit.

Đặc điểm này tạo cho Vitamin A Retinol một cấu trúc vững chắc và rất khó bị phá vỡ.

VITAMIN A RETINOL CÓ CÔNG DỤNG GÌ?

Chắc hẳn bạn luôn nghe nói rằng Vitamin A Retinol là một trong những loại vitamin rất tốt đối với sức khỏe. Vậy cụ thể thì Vitamin A Retinol có công dụng gì?

1. Công dụng của vitamin A Retinol đối với xương

Để xương phát triển tốt nhất, bạn cần bổ sung đầy đủ canxi, protein và vitamin D.

Ngoài ra, sự có mặt của vitamin A Retinol là rất cần thiết cho sự tăng trưởng nhanh của xương và giúp xương chắc khỏe.

Kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin A Retinol thì sẽ khiến xương bị còi, yếu và ít dài ra.

Tình trạng này thường bắt gặp nhất ở đối tượng trẻ em.

2. Công dụng của vitamin A Retinol đối với mắt

Vitamin A Retinol là một thành phần rất cần thiết đối với mắt và đấy là lý do mà bạn cần thường xuyên bổ sung loại vitamin này vào cơ thể thông qua các loại thực phẩm và thuốc.

Theo đó, vitamin A Retinol giúp nuôi dưỡng đôi mắt của bạn luôn được sáng khỏe, không bị khô, bị quáng gà hoặc bị viêm kết mạc.

Các chuyên gia cũng đã chỉ ra rằng, vitamin A Retinol là một chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ mắt và tăng cường sức khỏe của niêm mạc, giác mạc.

Bên cạnh đó, vitamin A Retinol còn hỗ trợ mắt hình thành nên các sắc tố thị giác giúp mắt thích ứng tốt trong điều kiện ánh sáng tối.

Vì vậy, trong môi trường ánh sáng có cường độ thấp, bạn vẫn có thể quan sát hay di chuyển dễ dàng.

3. Công dụng của vitamin A Retinol đối với làn da

Khi được nạp vào cơ thể, vitamin A Retinol sẽ kích thích việc sản sinh ra collagen để gia tăng sự liên kết giữa các tế bào ở trong da.

Từ đây, hình thành nên lớp liên kết vững chãi bảo vệ da trước mọi sự tác động từ ánh nắng mặt trời và bụi bẩn, ô nhiễm từ bên ngoài.

Đồng thời, cải thiện cấu trúc da và làm mờ đi các vết nhăn ở trên làn da. Nhờ vậy mà làn da của bạn luôn căng bóng và tươi trẻ.

Vitamin A Retinol còn được sử dụng trong việc bào chế các sản phẩm vệ sinh da, dưỡng da và trị mụn với tỷ lệ từ khoảng 0.5 – 2% .

Khi sử dụng các sản phẩm này, bạn sẽ nhận thấy những hiệu quả rõ rệt như làn da hoàn toàn sạch mụn và không còn bã nhờn, các dấu hiệu lão hóa da bị đánh bay,…

Ngoài những công dụng kể trên, Vitamin A Retinol còn rất nhiều công dụng tuyệt vời khác trong cuộc sống có thể kể tới như:

Ngăn ngừa cảm cúm, nhiễm trùng và bảo vệ cơ thể trước sự tác động của các loại virus.

Hỗ trợ cho quá trình hình thành răng.

Lưu trữ các chất béo có lợi bên trong cơ thể.

Hỗ trợ sức khỏe và khả năng hoạt động của phổi, niêm mạc và bàng quang.

Hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như vảy nến, vết bỏng, mụn rộp, eczema.

Tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất đối với phụ nữ đang mang thai.

BỔ SUNG VITAMIN A RETINOL BẰNG CÁCH NÀO?

Do Vitamin A Retinol là chất thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng nên cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải đưa từ bên ngoài vào. Cụ thể là thông qua thực phẩm và các loại thuốc.

1. Bổ sung Vitamin A Retinol thông qua thực phẩm

Vitamin A Retinol có nhiều trong một số loại thực phẩm có nguồn gốc từ cả động vật và thực vật.

Các loại thực phẩm từ động vật giàu Vitamin A Retinol bao gồm gan, trứng, sữa công thức, bơ và sữa động vật.

Mặt khác, một số loại rau củ có màu thẫm như cà rốt, ớt vàng, đu đủ, rau dền, rau ngót, ra u muống,… lại là nguồn bổ sung Vitamin A Retinol hiệu quả từ thực vật.

2. Bổ sung Vitamin A Retinol thông qua thuốc

Ngoài thực phẩm vì Vitamin A Retinol còn có trong rất nhiều loại thuốc hiện đang được bán trên thị trường.

Nếu cơ thể bạn không khỏe mạnh và không có chế độ ăn uống cân bằng thì bổ sung Vitamin A Retinol bằng thuốc là cách mà bạn nên thử.

Đặc biệt là một số nhóm đối tượng như:

Trẻ sinh non.

Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai hoặc đang nuôi con bằng sữa mẹ.

Người mắc các bệnh về đường ruột, rối loạn hấp thụ, xơ nang,…

Tuy nhiên, bạn cũng cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng thuốc để tránh hậu quả không mong muốn.

Ví dụ như cơ thể bị thừa Vitamin A Retinol dẫn tới ngộ độc, da bị khô và bong tróc, cơ thể mệt mỏi và rối loạn thần kinh, suy giảm thị lực,…

THÀNH PHẦN VITAMIN A RETINOL TRONG SERUM DƯỠNG DA JAPORI

Serum dưỡng da Japori là một trong những sản phẩm dưỡng da hiệu quả có nguồn gốc từ “xứ sở Hoa anh đào” đang được nhiều người tin dùng.

Với dung tích 30ml cùng mức giá bán hợp lý nhưng serum Japori lại mang tới những công dụng khiến bạn phải ngỡ ngàng như:

Cải thiện sắc tố da và hỗ trợ làm trắng da từ sâu bên trong.

Làm mờ các nếp nhăn, nám, tàn nhang, chấm đồi mồi và vết chân chim trên da mặt.

Bảo vệ hiệu quả làn da dưới sự tác động của vi khuẩn và các tác nhân gây hại từ môi trường.

Cấp ẩm, giữ ẩm và khóa ẩm tối đa giữ cho da luôn căng bóng và tràn đầy sức sống.

Gây ức chế và làm chậm quá trình lão hóa của làn da.

Serum dưỡng da Japori có thể cùng lúc mang lại những công dụng trên là nhờ vào những thành phần có nguồn gốc 100% từ tự nhiên.

Ví dụ như: Nano Bright, Hyaluronic Acid, Ecogel, Citrolumine 8,… và đặc biệt là Vitamin A Retinol – dưỡng chất rất tốt đối với làn da.

Vitamin A Retinol trong loại serum này đóng vai trò như một “chiến binh” đánh bay tình trạng mụn và các vết đồi mồi có trên da.

Ngoài ra, Vitamin A Retinol còn giúp se khít lỗ chân lông để ngăn ngừa sự tấn công của các vi khuẩn vào sâu bên trong da.

Từ đó, giúp cho làn da của bạn luôn chắc khỏe và rạng ngời.

Vậy là chúng tôi đã vừa giải đáp xong giúp bạn câu hỏi: “Vitamin A Retinol có công dụng gì?”

Hy vọng bạn đã hiểu hơn về công dụng của loại vitamin này với sức khỏe và làn da.